アイウエーブ水泳個人指導実績９ページ＞８ページ目へ
実績一部（代表吉田担当）、選手等定期受講者は省略。 | |||
受講者（在住県） | 指導前泳力・課題 | 所要時間 | 指導内容と結果 |
| ４歳姉＋３歳弟(栃木） | ＳＣでバタ足合格できない。 課題：ビート板でバタ足１５ｍ以上 |
初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、け伸び、け伸びバタ足、ビート板でバタ足練習１５ｍ＊３本、クロール練習。姉：呼吸練習と伏し浮キックと背浮きキック１５ｍ完泳、弟：呼吸練習とボビングとバタ足練習。 |
| ４０代男性(兵庫） | 水泳はじめて３ケ月４種目泳げるが速く泳ぎたい 課題：来年春マスターズの試合に２種目で出たい。 |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、キック練習、ストローク練習、ドル平泳25ｍ、２種目重点練習、パドル・フィンスイムで強化練習、大会準備。 |
| 小３女子選手（愛媛） | 課題：スピードアップ | ＜年長から不定期受講＞ 実技150分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、大会準備で2種目中心に練習、フィン・パドルスイム。 |
小２女子選手＋年中（京都） | 課題：４泳法のフォーム改善とスピードアップ | 初回学科30分＋実技150分(1名60分） ２回目実技150分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目とターンの改善練習、妹は２種目の改善。姉＋妹：呼吸と姿勢、２種目練習、姉のみ４種目の飛込スタート〜浮上り練習。 |
| 小５女子選手(大阪） | 課題：Ｓ１のスピードアップ | 初回学科30分＋実技90分 ２回目実技90分 ３回目実技90分 ４回目実技90分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、Ｓ１種目集中練習。3種目練習、ターン練習。姿勢強化、Ｓ１種目集中練習、ターン練習。大会準備スプリン練習（スタート浮上り・ト・ターン練習。 |
| 小３女子(東京） | クロール２５ｍ、背泳ぎ２０ｍ 課題：平泳ぎとバタフライを２回のレッスンで泳げるように | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立ち方の練習、ケ伸び、水中スタート、キック練習、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳、ターン練習、平泳ぎ６５ｍ完泳、らくらくクロール２５ｍ＊２本完泳、バタフライ練習１０ｍ。 |
| ４０代男性(東京） | ハワイでドルフィンスイムするので泳げるように 課題：平泳ぎ | 初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、ドル平泳２５ｍ完泳＊２本、平泳ぎ練習、ターン練習、平泳ぎ５０ｍ完泳、クロール練習。 |
小３男子選手＋年長育成（大阪） | 課題：Ｓ１種目のスピードアップ | 初回学科30分＋実技180分(1名60分） | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目キック練習、Ｓ１種目集中練習、パドル・フィンスイムで課題強化練習。 |
| 小５男子選手(茨城） | 課題：スピードアップ | 初回学科60分＋実技120分 ２回目実技180分 ３回目１日集中コース実技１２０分＋１２０分計２４０分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、２種目集中練習。得意種目と苦手種目の練習。４種目強化練習、パドル・フィンスイムと飛込スタート・ターン練習。 |
| ４０代女性(東京） | めちゃくちゃな感じで２５ｍ 課題：クロール、背泳ぎできれいなフォームを身につけ長く泳げるように | 初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、け伸び、バタ足とドルフィンキック練習、ドル平泳ぎ練習、ドル平泳25ｍ＊２本（片手浮具）、クロール練習、ターン練習、クロール２５ｍ完泳＊２本。。 |
| ６０代男性(兵庫） | 仕事中に大けが手術後のリハビリ 課題：下肢筋肉の回復と泳げるように | 初回学科60分＋実技120分 ２回目実技120分 ３回目実技240分 ４回目実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、バタ足とドルフィンキック練習、ドル平泳ぎ練習。水中筋トレ、ドル平泳25ｍ＊４本（片手浮具）。ドル平泳25ｍ完泳＊３本、平泳ぎ完泳＊2本、クロール練習。平泳ぎ復習完泳＊４本、ターン練習、クロール２５ｍ完泳。 |
| 小４男子選手（兵庫） | ４種目スピードアップ 課題：ＪＯ出場と日水連１０級目標 | ＜小３から不定期受講＞ 実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、４種目キック練習、Ｓ１種目集中練習。残り３種目改造。２種目集中練習。２００ＩＭ課題分析。大会準備で２種目練習。４種目強化練習、サマソールターン練習。クロールと背泳集中練習。大会準備３種目スプリント練習。苦手種目とターンの集中練習。大会準備。Ｓ１種目集中練習。Ｓ１以外の種目の改善練習、パドル・フィンスイムで強化練習。大会準備とＩＭ練習。大会準備４種目、パドルスイムで強化練習。得意種目と苦手種目中心に、パドル・フィンスイムで強化練習。４種目フィンスイムでキック強化、長水路で泳ぎこみ。ライン強化、プル強化、４種目パドル・フィンスイム。体幹強化、４種目パドル・フィンスイム。体重移動とバランス練習。大会準備Ｓ１種目集中練習。大会準備、パドル・フィンスイムで強化練習。大会準備。 |
| 小３男子(京都） | 顔つけ程度。 課題：泳げるように。 | 初回学科30分＋実技180分 10回目実技９０分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、ドル平泳２５ｍ（プルブイ支え）＊２本、クロール練習。水中スタートからドル平とクロール２５ｍ（プルブイ支え）。ドル平泳２５ｍ復習（プルブイ支え）完泳、背浮き泳練習１１ｍ、潜る練習、クロール呼吸あり１１ｍ完泳＊４本。クロール・背泳ぎの基礎練習、ドル平泳２５ｍ＊３本完泳。クロール２５ｍ完泳。平泳ぎ練習２５ｍ完泳。平泳ぎフォーム練習２５ｍ完泳＊４本、潜水、クロール練習。クロール練習２５ｍ完泳＊４本。クロール２５ｍ＋ターン＊３本、平泳ぎ１００ｍ完泳。 |
| 小５男子選手(大阪） | 課題：Ｓ１のスピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技180分 ３回目実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、Ｓ１種目集中練習。Ｓ１種目中心に３種目のフィン・パドルスイム、飛込スタート・ターン練習。Ｓ１種目課題集中練習。 |
| ２０代男性 | クロール２５ｍ、平泳ぎ全く泳げない。 課題：海ザル研修の準備で９月中に平泳ぎ３００ｍ以上泳げること。 | 5日間連続集中コース： １回目学科９０分＋実技120分＋180分 ２回目実技180分 ３回目実技180分 ４回目実技180分 ５回目実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、立方、背浮く、ドル平泳５０ｍ完泳＊２本、平泳ぎ練習。平泳ぎ２００ｍ完泳＊４本、スカーリング練習、クロール練習、背浮き練習。平泳復習、ターン練習、クロール３００ｍ完泳。立泳ぎ、背泳ぎ練習、背泳２５ｍ完泳。平泳ぎ300ｍ完泳、クロール１０００ｍ完泳、立泳ぎ２５ｍ完泳。 |
| 小１女子育成(埼玉） | 課題：得意種目と苦手種目のスピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 ２回目学科補足30分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、４種目改造。け伸び、バランス姿勢強化、ストリームラインの改善、２種目集中練習。 |
| ５０代女性(東京） | クロール呼吸できない 課題：クロールで長距離泳げるように | 初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、ケ伸び、ドル平泳ぎ２５ｍ完泳、バタ足、背浮き、クロール呼吸練習、クロール２５m完泳、ターン練習、クロール５０ｍ以上完泳。 |
４０代女性＋６０代母(東京） | 全く泳げない。 課題：泳げるように。 | 初回学科60分＋実技180分 ２回目実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、立方、背浮く、ドル平泳ぎ練習、４０代女性：ドル平泳ぎ２５ｍ完泳＊２本、お母様：ドル平泳ぎ２５ｍ泳（浮具）。クロール２５ｍ完泳。 |
小５男子選手＋小１男子(茨城） | 課題：得意種目のタイムアップと苦手種目の改善 | ＜不定期受講＞ １５回目実技120分＋60分計180分 １６回目兄のみ実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、２種目集中練習、立泳ぎとターン２種類練習。大会準備種目の50と100ｍのスプリント練習。Ｓ１集中練習。２種目大会準備集。ストレッチ＋各得意種目と苦手種目のスピードアップ練習。Ｓ１種目集中練習。大会準備２種目ＳＫＰＳ練習、各種ドリル練習。大会準備２種目各種ドリル練習。個人メドレー他ターン練習。Ｓ１種目のフィン・パドルスイム、飛込スタート・ターン練習。全国大会準備、苦手種目の改善。兄：全国大会準備、弟：平泳ぎ練習。兄：フォーム修正。 |
| ４０代女性(神奈川） | 子供体調不良で代理受講 課題：泳げるように。 | 初回学科60分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、立方、ドル平泳ぎ練習、１４ｍ完泳。 |
| 小６女子選手＋小５女子選手(埼玉） | 課題：得意種目のタイムアップと苦手種目の改善 | ＜不定期受講＞ ４回目実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目練習。 |
| ２０代女性(東京） | 幼いころから耳が悪く泳げない。 課題：泳げるように。 | 初回学科60分＋実技150分 ２回目実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、ドル平泳、平泳ぎ練習。ドル平泳２５ｍ・３５ｍ完泳、背泳ぎ、クロール、ターン、立泳ぎ練習。 |
| 小５女子(東京） | 小６で遠泳あり 課題：クロール25メートルフォーム改善と平泳ぎが全く不可。 | ＜以前中２の姉と受講＞ ３回目学科30分補足＋実技180分 ４回目実技180分 ５回目実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、ドル平泳、ルールに則った平泳ぎ練習、クロール練習１００ｍ完泳、平泳ぎ練習１００ｍ完泳。クロール復習、平泳ぎ練習３００ｍ完泳。クロール、平泳ぎスピードアップ練習、背泳練習、背泳２５ｍ完泳。。 |
| 小２女子（東京） | バタ足程度 課題：クロールと平泳ぎが泳げるように。 | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 ３回目実技120分 ４回目実技120分 ５回目実技120分 ６回目実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、け伸び、４種目キック練習、伏浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、クロール呼吸練習。クロールＫＰＳ練習、１２．５ｍ完泳＊３本。クロールコンビ練習、クロール２０ｍ完泳＊１本、平泳ぎ基礎練習。クロール１６ｍ完泳、平泳ぎ１６ｍ完泳（１６ｍＰ）。ターン練習、クロール３２ｍ完泳、平泳ぎ３２ｍ完泳、バタフライ・背泳ぎ各１６ｍ完泳（１６ｍＰ）。 |
| 小５男子(東京） | クロール息継ぎ無し15ｍ 課題：クロール25m、平泳ぎ25m | ４回目実技180分 ５回目実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、立方、平泳ぎ２５ｍ、クロール25ｍ、バタフライ25ｍ、背泳ぎ。水中スタート練習、クロール復習、ルールに則った平泳ぎ練習。平泳ぎ復習25ｍ完泳＊２本、クロールスピードアップフォーム、ターン練習。 |
| 小４女子選手他２名(滋賀） | 課題：Ｓ１種目のスピードアップ | 初回学科30分＋実技１２０分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、１種目集中練習。 |
| ３０代男性（大阪） | 全く泳げないがトライアスロンに挑戦したい 課題：クロール２０００ｍ | 初回学科60分＋実技150分 ２回目実技150分 ３回目実技150分 | 水中運動、各種水中ストレッチ、歩行訓練、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、ドル平泳、ドルブレ泳、ドル平泳ぎ２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。クロールＳＫＰＳ練習。ドル平泳５０ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳、クロール復習２５ｍ完泳。 |
| 小５男子選手＋小３女子選手(埼玉） | 課題：スピードアップの基礎練習 | 学科30分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、体重移動、ＳＫＰＳ基礎練習。 |
| 小４＋小１兄弟(千葉） | 兄：スイミング２年間通い２５ｍ、現在１５ｍ程度、 課題：兄は４泳法マスターしたい、弟は水慣れから | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 ３回目実技1５0分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳＊４本、弟：ドル平泳１２．５ｍ完泳。クロール２５ｍ完泳＊６本、弟：ドル平泳復習。兄：クロール復習２５ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳、背泳ぎ練習、弟：ドル平泳と平泳ぎとクロールと背泳ぎ練習。 |
| 中３女子選手(大阪） | 課題：大会準備、スタート練習、種目のスピードアップ | 初回学科60分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、１種目集中練習、Ｓ１種目のフィン・パドルスイム、飛込スタート練習。 |
| ２０代女性＋小２男子＋お母さん（大阪） | 障害あり、医師から水泳薦められたが、別の教室で無理強いされ恐怖心強い 課題：泳げるように | 初回学科30分＋実技150分 １０回目実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、け伸び、２種目キック練習。板キック２５ｍ完泳。顔つけ伏し浮き、お母さん：平泳ぎとクロール練習。板バタ足２５ｍ完泳、板ドルフィンキック２５ｍ完泳。平泳ぎ・クロール・背泳ぎ練習、お母さんも一緒。立ち方と、クロール呼吸練習。片手クロール２０ｍ、平泳練習。平泳ぎ練習板キック２５ｍ完泳、片手クロール２５ｍ完泳(プルブイ支）、両手クロール２５ｍ前呼吸１回立で完泳（プルブイ支）。クロール７ｍ完泳、小２男子初回：ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。片手クロール２５ｍ完泳、ドル平泳（プルブイ支え）２５ｍ完泳、平泳ぎ練習。クロールと平泳ぎ練習。小２男子：ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ、平泳ぎ練習。 |
| 小１女子(大阪） | スイミング教室では続かない気がして 課題：無理なくある程度泳げればいい | 初回学科30分＋実技120分 2回目実技120分 ３回目実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、リラックスの練習、ドル平泳練習、クロール基礎練習。 板キック(平泳ぎ）２５ｍ完泳。 板ドル平泳ぎ２５ｍ完泳。 |
| 小１男子育成(滋賀） | 課題：タイムを上げたい | 初回学科30分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、バタフライと平泳ぎ中心に指導。 |
| 小５女子(東京） | 泳力１０m 課題：来年学校で２ｋｍ遠泳あり。 | ＜小３から不定期受講＞ ９回目実技１８０分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、ドル平泳、ルールに則った平泳ぎ練習、平泳ぎ２５ｍ完泳＊６本以上。ドル平泳ぎ復習２５ｍ完泳、平泳ぎとタッチターン復習、平泳ぎ１８００ｍ完泳。クロール練習３００ｍ完泳。クロール復習、古式泳法顔上げ平泳ぎ練習、顔上げ平泳ぎ500ｍ完泳、立泳ぎ・疲労回復泳の練習。クロール復習とバタフライ練習、バタフライ５０ｍ完泳、顔上げ平泳ぎ１０００ｍ完泳。 |
| 小３男子(兵庫） | けのび、板キック 課題：板キック２５ｍ | 初回学科30分＋実技150分 ６回目実技９０分 | 水中運動、腹式呼吸法、け伸び、姿勢の改造、板キック２５ｍ、板ドル平泳２５ｍ、水中スタート、クロール・平泳ぎ・バタフライ練習。板キック２５ｍ泳、ドル平泳２５ｍ泳・片手クロール２５ｍ(両手・片手プルブイ）、クロール無呼吸と呼吸ありで１２．５ｍ完泳。背浮キック、背泳ぎの練習。クロールと背泳ぎ練習２５ｍ1回立で泳ぐ。ターン練習、クロール２５ｍ完泳＊２本、平泳ぎ２５ｍ完泳、背泳ぎ練習。クロール２５ｍ完泳＊２本、平泳ぎ30ｍ完泳。 |
| 小６小４姉妹＋お父さん(兵庫） | 姉クロール15〜20ｍ、妹クロール10ｍ〜15ｍ。 平泳ぎは全く不可。 課題：クロールと平泳ぎ２５ｍ | 初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、立方、水中スタート練習、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎとクロール練習、水中スタート練習、２名とも平泳ぎ２５ｍ＊３本、２名ともクロール２５ｍ＊３本完泳。 |
| 小４男子育成 （フィンランド) | 課題：４種目のフォーム改善とタイムアップ | 初回学科30分＋実技180分 ２回目実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目の４種目ＳＫＰＳ練習、スカーリング・キャッチとターン練習。４種目のスタートから浮上り、ターン、スイム練習。 |
| ５０代女性（兵庫） | 課題：OWS大会準備 | ＜不定期受講＞ 海にてOWS大会の準備練習 実技２４０分 | 水中運動、各種水中ストレッチ、目標確認方法と呼吸法、長距離クロールっで長時間泳続ける練習、水深１０ｍ以上と水温の変化とクラゲに慣れる練習。 |
| 小１女子（兵庫） | 水大好き、小さい兄弟いて水泳習う機会なかった 課題：クロール・平泳ぎ 25m | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技150分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、け伸び姿勢、４種目キック練習、伏浮き、背浮き、立方、前呼吸・横呼吸練習、ドル平泳練習。ジャンプ練習、バタ足・ドルフィンキック練習、ドル平泳２５ｍ（板支）、ケ伸びバタ足７ｍ、クロール練習。 |
| ４０代男性(大阪） | ＳＣで１年通うがクロール呼吸ができない 課題：クロールと背泳とバタフライもトライしたい。 | 初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、け伸び、姿勢造、板キック４種目練習、前呼吸＋横呼吸練習、ドル平泳練習２５ｍ完泳、５０ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。 |
| 小５女子(千葉） | 顔はつけられます。 課題：呼吸とクロール。 | 初回学科６０分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、立方の練習、ドルフィンジャンプ、キック練習、クロール練習とターン練習、クロール２５ｍ完泳（ターン含む） |
| 小４男子(東京） | 課題：クロールと平泳ぎ | ９カ月ぶりの不定期受講 実技１５０分 実技１５０分 実技１５０分 実技１５０分 | 水中運動、腹式呼吸法、け伸び、姿勢造、板キック４種目練習、前呼吸＋横呼吸復習、足のつかないPでクロール２５ｍ完泳＊５本、平泳ぎ２５ｍ完泳＊２本、背浮き泳２５ｍ。平泳ぎ復習、スタート・ターン・ルールにのっとったスイムで５０ｍ完泳。クロールと平泳ぎ復習、背泳ぎとバタフライ練習、バタフライ５０ｍ完泳。２種目練習と泳力テストクロール２００ｍ完泳、平泳３００ｍ完泳。 |
| 小５女子(兵庫） | 課題：クロールと平泳ぎ２５ｍ泳げるように。 | ＜昨年３回受講＞ ＜２回集中コース＞ 学科30分＋実技150分 実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、ドル平泳２５ｍ、クロール４０ｍ、平泳ぎ５０ｍ、背泳ぎ２５ｍ完泳。クロール中心に復習、ターン練習、自由形１００ｍ完泳、クロール２５ｍスピード練習、タイム測定＊４本、平泳ぎ２５ｍ＊２本復習。平泳ぎ練習、平泳ぎ泳力測定１２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍスピード練習、タイム測定１本。 |
| 小４女子(大阪） | バタ足程度。 課題：泳げるように。 | ＜小２で初受講＞ 初回学科30分＋実技120分 ＜小３で受講＞ ２回目実技150分 ＜小４で受講＞ ３回目実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、ドル平泳２５ｍ、クロールと平泳ぎ練習、ターン練習、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール５０ｍ完泳＊３本、平泳ぎ５０ｍ完泳＊３本、平泳ぎ泳力テスト１２５ｍ完泳。 |
| 小６男子＋お母さん(大阪） | 課題：クロールと平泳ぎはマスターしたい | ＜昨年＞ 初回学科30分＋実技180分 ２回目実技180分 ＜今年＞ ３回目実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習２５ｍ完泳、平泳ぎの手のかき、あおり足修正、ターン練習、平泳ぎ３００ｍ完泳。クロール練習、クロール３００ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ＊４本完泳。平泳ぎ１０００ｍ完泳。平泳ぎとクロールの復習、お母さんも一緒に練習、 平泳ぎ５０ｍ完泳。 |
| 小３女子選手＋小２育成(兵庫) | 課題：Ｓ１の２種目スピードアップ、大会準備 | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技1２0分 ３回目実技1２0分 ４回目実技1２0分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意２種目のフォーム改造練習。200ＩＭターン〜浮上り練習。Ｓ１種目のターン練習、５０ｍ長水路１コース借切り飛込みスタート練習とフィンスイム。５０ｍ長水路１コース借切り大会準備。 |
| 小５女子選手＋小３選手 | 課題：ブレ中心 | ＜不定期受講＞ 実技180分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、ＳＫＰＳ練習、ターン練習。 |
| 中１女子（東京） | 小学校でプールなかったためまったく泳げない 課題：泳げるように | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、け伸び、４種目キック練習、顔つけ伏し浮き、立方の練習、水中スタート練習、クロール呼吸練習、ドル平泳２５ｍ(板使用） |
| 小１男子(大阪) | バタ足10ｍ、直前にお父さんと25ｍ泳げた。 課題：綺麗に泳げるように、学校で遠泳あり。 | ２日間連続コース 初回学科60分＋実技120分 ２回目実技1２0分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、け伸び、４種目キック練習、顔つけ伏し浮き、立方の練習、水中スタート練習、クロール呼吸練習、片手クロール練習、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳＊６本、平泳ぎ２００ｍ完泳。クロール２５ｍスピードアップ練習、平泳ぎ復習、バタフライ２５ｍ完泳＊２本、背泳ぎ練習２５ｍ(頭支え）。 |
| 中２女子選手＋小５男子選手 | 課題：伸び悩み | 初回学科60分＋実技120分 ２回目実技1２0分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、４種目ＳＫＰＳ練習。腹式呼吸法、体幹強化、２種目のキャッチ練習〜ストローク練習。 |
| 中１女子(大阪） | 中学校で水泳個人レッスン授業が始まります。 課題：クロールと平泳ぎマスターしたい | 初回学科60分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、け伸び、グライドキック、ドル平泳２５ｍ完泳、クロールと平泳ぎとターン練習、クロール１００ｍ＋平泳ぎ１００ｍ連続で２００ｍ完泳。 |
| 中１女子(埼玉） | クロール息継ぎ不可、学校で平泳ぎ遠泳３ｋｍあり。 課題：クロール２５ｍ、ルールにのっとった平泳ぎ、飛込み、立泳ぎ、順下・逆下飛び | 小２の時に姉と一緒に初受講 学科30分復習＋実技１８０分 実技１８０分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、グライドキック、ドル平泳２５ｍ練習、クロール２５ｍ完泳、ターン練習、クロール５０ｍ（ターン２回含）完泳。平泳ぎ練習、スタート・ターン練習、平泳ぎ３００ｍ完泳、立泳ぎ練習、順下飛び・逆下飛び練習。 |
| 小２男子選手(大阪) | 課題：フォームが良くない | 初回学科30分＋実技120分 2回目実技120分 ３回目実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目のワンポイント改善、ターン練習。苦手２種目中心にスタートから浮上り、スイム、ターン練習。苦手種目２種目中心に指導。 |
| 小４女子(京都) | バタ足程度 課題：クロール２５ｍ以上 | 1日集中コース 初回学科60分＋実技150分 昼食休憩60分＋実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、け伸び、顔つけ伏し浮き、立ち方の練習、クロール呼吸練習。片手クロール練習、背浮き練習、ドル平泳１０ｍ、１５ｍ、２０ｍ完泳、片手板片手クロール２５ｍ＊２本完泳。 |
| 小４女子育成（千葉） | ４種目スピードアップ 課題：テスト対策 | 不定期受講 学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、２種目重点指導、テスト対策。 |
| 小５女子(東京） | 課題：短期間にクロールと平泳ぎをマスターしたい | 年１回＊３年目 実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背ウキ、脱力練習、ドル平泳、水中スタート、ターン練習、平泳ぎ２５ｍ完泳＊３本、５０ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳＊２本。 |
| 小６男子(東京） | 今年夏臨海学校で１０００ｍ遠泳あり。２５〜５０ｍ程度の泳力、足のつかない所では怖くて一切泳げなくなる。 課題：顔あげ平泳ぎ１０００ｍ完泳。 | 初回学科60分＋実技180分 ２回目実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、脱力練習、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ・立ち泳ぎ・クロール・疲労回復泳を混ぜて１２００ｍ完泳（約50分）。立ち泳ぎ・疲労回復泳復習、５０ｍ長水路で顔あげ平泳ぎ＋立ち泳ぎ＋疲労回復泳まぜて１２００ｍ完泳（４５分）。 |
| ５０代女性（埼玉） | バイクで怪我リハビリかねて 課題：泳げるように | ＜不定期受講＞ 実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ完泳。スタートとターン練習。クロール復習と改善練習、クロール５００ｍ完泳。クロール復習と改善練習、タッチターン練習、クロール呼吸とフォーム修正５０ｍ＊2本完泳。クロール呼吸とターン練習、クロールフォーム修正１２５ｍ完泳。平泳ぎとターン練習、平泳ぎ３００ｍ完泳。病からの復帰でドル平泳とクロール復習とバタフライ練習。流れるプールでドル平泳と平泳ぎ練習。遠泳平泳ぎ練習１５０ｍ。長距離クロール練習５０ｍ。長距離クロール２５０ｍ完泳。平泳ぎ練習、平泳ぎ３００ｍ完泳。 クロールローリング練習、平泳ぎ復習。クロール体重移動とストローク練習、平泳ぎキック練習。海泳ぎでの心構えの学科、クロール３００ｍ完泳。ドルブレ海泳ぎ練習。 |
| ２０代女性＋母親＋小２男子（大阪） | 障害あり、医師から水泳薦められたが、別の教室で無理強いされ恐怖心強い 課題：泳げるように | 初回学科30分＋実技150分 ７回目実技120分 (小2男子初回実技120分） | 水中各種運動、腹式呼吸法、け伸び、２種目キック練習。板キック２５ｍ完泳。顔つけ伏し浮き、お母さん：平泳ぎとクロール練習。板バタ足２５ｍ完泳、板ドルフィンキック２５ｍ完泳。平泳ぎ・クロール・背泳ぎ練習、お母さんも一緒。立ち方と、クロール呼吸練習。片手クロール２０ｍ、平泳練習。平泳ぎ練習板キック２５ｍ完泳、片手クロール２５ｍ完泳(プルブイ支）、両手クロール２５ｍ前呼吸１回立で完泳（プルブイ支）。クロール７ｍ完泳、小２男子初回：ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。 |
| ５０代男性（神奈川） | 高校時代２５ｍ、その後まったく泳いでない。 苦手な水泳に挑戦したい。 課題：泳げるように | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ターン練習、クロール練習、ドル平泳５０ｍ完泳、水深２．５ｍを体験。 |
| 5歳児双子(京都） | 目を開けずに数秒顔を水につけれる程度で、全く泳げません。 課題：クロール２５ｍ。 | 初回：学科60分＋実技９０分＋150分計240分 (本人たちの希望で延長） | 水中運動、腹式呼吸法、４種目のキック練習、リラクゼーション水慣れ水中遊び。 |
| 小４女子(大阪） | クロール12,5ｍ 息継ぎができない
課題：クロールと平泳ぎが泳げるように。 | 初回１日集中コース：学科60分＋実技150分＋120分計270分
| 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、ドル平泳２５ｍ完泳＊２本、バタフライ２５ｍ完泳＊３本、クロール２５ｍ完泳＊３本、平泳ぎ２５ｍ完泳＊５本、背泳ぎ２５ｍ完泳＊２本、１００ｍ個人メドレー休憩入れて４種目完泳。 |
| ５０代女性（東京） | クロール１０ｍ 課題：クロールと平泳ぎ | 短期４回 初回学科60分＋実技150分 ２回目実技150分 ３回目実技150分 ４回目実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎとクロール練習、バタフライ２５ｍ＊２本完泳、タッチターン練習、バタフライ50ｍ泳（1回立つ）。バタフライ復習２５ｍ完泳＊２本、クロール２５ｍ完泳＊３本、平泳ぎ２５ｍ完泳＊2本。クロールと平泳ぎ復習、タッチターン練習、クロール３００ｍ完泳、平泳ぎ復習１５０ｍ完泳。背泳ぎと背泳ぎターン練習、４種目復習、１００ｍ個人メドレーン完泳、水深２．５ｍで立泳ぎと４種目フィンスイムの指導。 |
| ２０代男子（東京） | 学生時代も２５ｍ泳げなかった 課題：短期間でクロールと平泳ぎ | 初回：学科60分＋実技1２０分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、け伸び、水中スタート練習、、２種目のキックと手のかき練習、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳。流水プールでドル平泳ぎ１００ｍ完泳。 |
| 小６女子育成(埼玉） | 課題：スピードアップ | 初回学科30分＋実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目２種目のフォーム改造。得意２種目修正とクイックターン練習と浮上練習。 |
| 小３女子（奈良） | 全く泳げない 課題：学校で遠泳あり | ２日間連続 初回：学科60分＋実技18０分 ２回目：実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、け伸び練習７ｍ、４種目のキックと手のかき練習、ドル平泳練習、ドル平泳１８ｍ完泳。平泳ぎ練習２５ｍ完泳＊２本、ターン練習、平泳ぎ５０ｍ完泳、背浮き泳の練習、クロール練習。 |
| 小３・小１女子選手(広島) | 課題：スピードアップ | 初回1日集中コース：学科30分＋実技90分＋180分、 2回目1日集中コース：学科30分補足＋実技60分＋180分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目の改造、４種飛込みスタート練習。水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種飛込みスタートから浮上・ターン練習とパドル・フィンスイムでの練習。 |
| 小３女子(東京） | ほとんど泳げない 課題：クロールト平泳ぎ | 半年前に２回受講 ３回目実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳水中スタートからスイム練習、平泳２５ｍ完泳＊２本、５０ｍ挑戦３５ｍ完泳、片手クロール（プルブイ支え）練習２５ｍ完泳＊2本、クロール１２ｍ完泳。 |
| 小２男子＋母親(東京） | スイミングで進捗が遅い。 課題：平泳ぎで長く泳ぎたい。 | 初回：学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、ドル平泳、前呼吸練習、平泳ぎ練習、１２ｍ完泳。クロール・平泳ぎ水中スタート練習、ドル平泳２５ｍ完泳。 |
| 小４男子選手(大阪) | 課題：スピードアップ | 初回学科６０分＋実技１２０分 １８回目実技１８０分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目２種目のフォーム改造。２種目大会準備。４種目キックとターン練習、２種目大会準備。２種目集中練習。Ｓ１種目集中練習。４種目の癖の改造。個人メドレーのターンと浮上練習。４種目の癖の改造と大会準備。エントリー種目メインにスタート・ターン〜浮上りダッシュ練習。２種目中心に４種目修正練習。４種飛込みスタートと浮上り練習。２種目中心に重心移動の指導。得意種目中心に指導。苦手種目集中指導。４種飛込みスタートとパドル・フィンスイムでの練習。 |
| 小４男子育成（奈良） | ４種目スピードアップ 課題：フォーム修正 | 初回学科30分＋実技180分 ４回目実技180分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、２種目中心に修正。 |
| 小２男子＋父親(神奈川） | クロール１５ｍ 課題：クロール | 初回：学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳２５ｍ、クロール２５ｍ練習、ターン練習。 |
| 小５女子育成(埼玉) | 課題：大会準備、スピードアップ | ＜不定期受講＞ 実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目２種目のフォーム改造。２種目大会準備。 |
| 小１男子(東京） | 帰国子女、顔つけ不可 課題：潜れるように | 初回：学科30分＋実技120分 ２回目実技150分 ３回目実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、４種目のキック練習、３種目のストローク練習、グライドキック＋呼吸練習、ドル平泳２５ｍ練習（プルブイ支え）。潜水、伏し浮、ダルマ浮き、け伸び＋バタ足＋クロール２５ｍ１回立つ（プルブイ支え）、脊浮＋背泳ぎ練習。ドル平泳２５ｍ（プルブイ支え）。飛込み・潜水練習、クロール２５ｍ１回立つ（プルブイ支え）。 |
| ５０代女性（東京） | 呼吸できない。足がつかない深さはとても怖い。 課題：今月海外旅行で海で泳ぎたいのでクロールと平泳ぎと背泳ぎと立泳ぎ | 初回1日集中コース 学科60分＋実技120分＋180分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、ドル平泳２５ｍ・平泳ぎ２５ｍ、(プルブイ支え）、背浮き、クロール息継ぎ練習。 |
| 小３男子選手(神奈川） | 課題：タイムアップ | 初回：学科30分＋実技150分 ２回目実技120分 ３回目実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目と苦手種目の改造、飛込みスタートとターン練習。得意種目の集中練習、飛込みスタート練習。 |
| 小２男子育成(大阪） | 課題：飛込みスタートと４種目のフォーム改造とスピードアップ | 初回（学科＋実技）１５０分 ２回目学科３０分＋実技１５０分 ３回目実技１８０分 | 毎回、長水路専用レーン借切り使用。 水中運動、呼吸法、姿勢強化、４種目のフォーム改造、プールサイドから飛込みスタート練習、４種目スタートから浮き上がり練習（ドルフィンキックとバサロキック）、タッチターンとクイックターン練習。４種目スタート台からの飛込みスタート浮き上がり練習。大会準備で３種目スタート台からの飛込みスタート、ターン、フォーム改造。 |
| 中２女子選手（滋賀） | 課題：Ｓ１種目スピードアップ | 初回学科30分＋実技180分 ２回目実技180分 ３回目実技180分 ４回目陸上トレ他１８０分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、S1種目のフォーム改造ＳＫＰＳ練習。４種目全般の指導。医師の指導で、故障個所強化の陸上トレーニングと水中運動。 |
| 中２男子水泳部選手＋小５女子選手（埼玉） | 課題：スピードアップ | 初回１日集中コース：学科60分＋実技120分＋240分計実技360分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、４種目キャッチ中心にキック練習、ターン練習。 ５０ｍバタフライ４秒短縮、５０ｍ背泳ぎ６秒短縮、５０ｍ平泳ぎ３秒短縮、５０ｍクロール６秒短縮。４種目スプリント練習、ターン練習。４種目姿勢強化練習＋２種目スプリント集中練習。２種目スプリント・ターン・浮上練習。兄：Ｓ１（２．６秒短縮）中心に集中練習、妹：Ｓ１と苦手種目中心に４種目指導。兄：Ｓ１とS２練習（タイム測定）、妹：Ｓ１とＳ２指導。兄：Ｓ１（４．３秒短縮）とS２（２秒短縮）練習、（初回受講からＳ１が１２秒短縮。Ｓ２が９秒短縮）、妹：Ｓ１とＳ２練習。兄と妹：Ｓ１とＳ２スプリント練習。兄：３種目大会準備、妹２種目検定準備。兄妹：Ｓ１種目と苦手種目のコンビ練習。 |
| 小１男子(兵庫） | クロールと平泳ぎ全く泳いだことない。 課題：２年生になるまでに２５ｍ泳げるように。 | 初回：学科30分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏し浮き、ドル平泳２５ｍ（プルブイ支え）、クロール練習、クロール２５ｍ完泳。平泳ぎ練習、ドルブレ２５ｍ完泳。平泳ぎキック練習。 |
| 小４女子育成（千葉） | 課題：200ＩＭスピードアップ | 初回学科30分＋実技150分 ２回目実技150分 ３回目実技180分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、４種目キック練習。１種目集中練習、ターン練習。４種目キックの復習、４種目のストローク練習、４種目クイッックターンと前後の浮きあがり練習。4種目の飛込みスタート〜浮上がりとターン練習、フィン・パドル練習、フォーム修正。 |
| 小３男子選手(神奈川） | 課題：タイムアップ | 初回：学科30分＋実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目と苦手種目の改造、飛込みスタートとターン練習。 |
４０代男性（東京） |
トライアスロンに出たい |
初回1日集中コース | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、グライドキック姿勢強化、長距離クロール、ターン、背浮練習、 |
小３女子育成(大阪） | 課題：スピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、２種目集中練習。大会準備で苦手種目２種目練習。大会種目練習。専用レーンで飛込みから浮上がり４種目練習。 |
４０代男性（神奈川） |
トライアスロンに出たい | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、グライドキック姿勢強化、長距離クロール、ターン、スタート、立泳ぎ、背浮練習、 |
小４育成＋小２育成姉妹（埼玉） | 課題：200ＩＭスピードアップ |
初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、グライドキック姿勢強化、４種目キック練習。重心移動練習、２種目集中練習。 |
| 小４女子選手（大阪） | 課題：Ｓ１種目スピードアップ | 初回学科30分＋実技90分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目のフォーム改造ＳＫＰＳ練習。Ｓ１種目の練習。 |
| ３０代男性（大阪） | 全く泳げません。水が怖い。運動自体が苦手。 | 初回学科６０分＋実技１８０分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、クロール練習。ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ練習２５ｍ完泳、ターン練習、平泳ぎ３００ｍ完泳。 |
| 中１女子選手（岡山） | 課題：Ｓ１種目のスピードアップ | 初回１日集中コース 学科30分＋実技120分＋210分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、S1種目のフォーム改造ＳＫＰＳ練習。 |
| ５０代女性（奈良） |
かなづちです。 | 初回学科６０分＋実技１２０分 ２回目実技１５０分 ３回目実技１２０分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、クロール練習。ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習、クロール２２ｍ完泳(時間切れ）。ドル平泳復習２５ｍ、平泳ぎ練習２５ｍ完泳＊２本、ターン練習。 |
| ５０代女性(東京） | 課題：海のＯＷＳ大会準備 | 不定期受講 | 水中各種運動、苦手な左呼吸の指導、長距離クロール練習、ＯＷＳ泳法で左右呼吸練習、５０ｍプールで、クロール１０００ｍ完泳＋クロール２０００ｍ完泳（約１時間）。 |
| 小３男子育成（名古屋） | 課題：Ｓ１他スピードアップ | 初回学科30分＋実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目のフォーム改造ＳＫＰＳ練習。 |
| 小５女子選手（大阪） | 課題：２種目スピードアップ | 初回学科30分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目３種目のフォーム改造ＳＫＰＳ練習。２種目練習。 |
| ４０代女性(東京） | ３種目２５ｍ、呼吸が苦しい。 課題：４種目長く泳げるように | ３日間集中コース | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳。クロール練習、クロール３００ｍ完泳。平泳ぎ１５０ｍ完泳、バタフライ２５ｍ＋５０ｍ完泳。背泳ぎ練習、背泳ぎ５０ｍ完泳、背泳ぎと個人メドレーのターン練習、１００ｍ個人メドレー完泳。 |
| 小３女子選手（神奈川） | 課題：２種目大会準備 | ５歳から不定期受講 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目２種目の大会準備、ＳＫＰＳ練習。 |
| ３０代女性(東京） | 少し泳ぐとすぐに疲れます 課題：長く泳げるように | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳。平泳ぎとターン練習、平泳ぎ１５０ｍ完泳。 |
| ３０代男性(イタリア） | ビギナー 課題：クロール泳げるように | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習２５ｍ完泳＊２本、平泳ぎ練習２５ｍ完泳＊２本、バタフライ練習１２ｍ。クロール復習１００ｍ完泳。 |
| 小６女子選手（大阪） | 課題：大会準備 | 小４から不定期受講 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、大会準備のフォーム改造ＳＫＰＳ練習。 |
| 小５女子選手（大阪） | 課題：２種目スピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目３種目のフォーム改造ＳＫＰＳ練習。 |
| ５０代女性(大阪） |
股関節の病気あり医師に水泳薦められるがバタ足数メートル 課題：２５ｍ | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳(プルブイ支）。 |
| 中３男子(東京） | 課題：背泳ぎ２５ｍ | 小５年で初受講しその後年数回受講、２年ぶりの受講 実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、水中スタート、クロールと平泳ぎの復習、スピードアップ練習、背泳ぎ練習２５ｍ＊４本完泳。バタフライ練習２５ｍ＊４本完泳。クイックターン練習。 |
| わいわいスポーツ教室５０代男性障害者指導(東京杉並区） | 課題：楽しく泳ぐ | 初回実技６０分 | 各種水中運動・遊び、下半身のストレッチ運動、呼吸法、水泳１２ｍ＊４本完泳。 |
| 小３男子(東京） | 課題：クロール２５ｍ | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 ３回目実技120分 ４回目実技120分 ５回目実技120分 ６回目実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、水中スタート、脊浮疲労回復泳、クロール練習、クロール２５ｍ完泳。クロール練習、脊浮疲労回復泳、ターン練習、クロール５０ｍ完泳。ドル平泳・平泳ぎ練習、平泳２５ｍ完泳（プルブイ使用）。水中スタートからクロールと平泳ぎスピードアップフォーム改造。平泳ぎ２００ｍ完泳、クロール５０ｍ完泳。クロール練習、クロール１００ｍ完泳。平泳ぎ２５ｍ＊４本。クロール、平泳ぎ復習、バタフライ２５ｍ＊２本完泳、１００ｍ３種目個人メドレー完泳。 |
| 小４男子育成(奈良） | 課題：スピードアップ | 初回学科30分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目２種目のフォーム改造。スタート・ターン基礎練習。個人メドレーの練習（２種目のみ） |
| ５０代女性（千葉） |
泳げない |
初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳２５ｍ完泳（プルブイ支え）、クロール練習、平泳ぎ練習、平泳ぎ２５ｍ完泳＊２本。ターン練習、ドル平泳５０ｍ完泳。クロール・脊浮泳ぎ練習、クロール２５m（プルブイ）完泳＊５本、バタフライ練習１２ｍ時間切れ。 |
| 小６男子(東京） | クロール25メートルで苦しい 課題：長く泳げるように | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、け伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習、ターン練習、クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ練習、平泳ぎ３００ｍ完泳。 |
| 小６男子(埼玉） | 25メートルがギリギリ泳げるか 課題：25ｍ泳げるように | ２年前に初回受講 ２回目実技150分 ３回目実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、平泳ぎの手のかき、あおり足修正、平泳ぎ練習、平泳ぎ5００ｍ完泳。クロール練習、ターン練習、クロール６００ｍ完泳、スピードアップ練習、タイム測定、バタフライ練習。 |
| 小５男子(東京） | 平泳ぎキック学校で注意受ける。２５ｍ泳げない。 課題：25ｍ泳げるように | ４歳の頃・小２の兄と一緒に受講 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、平泳ぎの手のかき、あおり足修正、平泳ぎ１００ｍ完泳。クロール呼吸練習２５ｍ完泳。平泳ぎ復習、平泳ぎ６００ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。クロール復習、クロール３００ｍ完泳。平泳ぎ復習と２５ｍ・５０ｍタイム測定、ターン練習、クロール復習、クロール２００ｍ完泳。平泳ぎルールに従った泳ぎでスピード練習。クロールスピード練習。背泳ぎ練習少々。 |
| ２０代女性(和歌山） |
５ｍ息継ぎできない。仕事で２種目泳力テストあり。 |
初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習２５ｍ完泳、ターン練習、平泳25ｍ完泳＊４本、自由形25ｍ完泳＊４本。平泳ぎ１５０ｍ完泳、クロール２５ｍ＊４本、５０ｍ＊１本完泳、模擬泳力テスト２種目合格。 |
| 中１男子(東京） |
沈んで息継ぎができない |
初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習２５ｍ(プルブイ）完泳、クロール練習、クロール２５ｍ(プルブイ）完泳。平泳ぎ２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。 |
| 小４女子(東京） |
少し水に恐怖心あり、学校のプール授業ば憂鬱 |
初回学科30分＋実技120分＋120分（１年前に受講） | 水中各種運動、呼吸法、ドル平泳練習、クロール練習、クロール２５ｍ完泳＊２本。平泳ぎとターン練習、平泳ぎ３００ｍ完泳。 |
| ２０代男性（千葉） |
全く泳げない沈む。 | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドルフィンキック、ドル平泳練習、クロール練習。 |
| 小４男子(奈良） |
息継ぎができない |
初回１日集中コース | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習２５ｍ完泳、クロール練習、クロール３００ｍ完泳、平泳ぎ練習少々。 |
| 中１女子＋ご両親(大阪） |
息継ぎができない | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習２５ｍ完泳、クロールとタッチターン練習、クロール４００ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ＊２本完泳。 |
| ５０代男性（大阪） |
クロール５０ｍがやっと | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習、ターン練習、クロール６００ｍ完泳。バタフライ少々練習。 |
| 小５男子(大阪） |
クロールと平泳ぎ２５ｍ | ２日間集中コース | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習２５ｍ完泳、平泳ぎの手のかき、あおり足修正、ターン練習、平泳ぎ３００ｍ完泳。クロール練習、クロール３００ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ＊４本完泳。 |
| 小３男子(茨城） | クロール５ｍ 課題：25ｍ泳げるように、平泳ぎも | 初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、背泳ぎ練習、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。 |
| ２０代女性（東京） |
全く泳げない |
初回学科60分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳３７ｍ完泳。平泳ぎ１００ｍ完泳。平泳ぎ復習、立ち泳ぎ練習、ヘッドアップ平泳ぎ、クロール練習、クロール１５０ｍ完泳 |
| 小１女子(東京） |
全く泳げません | 初回学科60分＋実技150分 ２回目実技120分 | 水中各種遊び、顔つけ呼吸法、伏し浮き、脊浮、潜る練習、水中スタートからけ伸び、ドルフィンキック、ドル平泳練習、２５ｍＰでドル平２５ｍ泳ぐ（プルブイ支え）。ヌードル水中スタートからバタ足の」練習、２５ｍＰで横呼吸とクロール練習。 |
| 小５女子(スイス） |
息継ぎができない。 |
３回集中コース | 水中各種運動遊び、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ（プルブイ支え）、クロール練習。横呼吸練習、水中スタートからクロール２５ｍ（プルブイ支え）。背浮き泳２５ｍ。クロール２５ｍ・５０ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳。 |
| 小３男子選手(岡山） | 課題：スピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目改造練習。４種目改造の復習と専用レーンでスタート練習、浮上練習。 |
| ３０代女性(兵庫） |
息継ぎができない。 | 学科60分＋実技180分 | 水中各種運動遊び、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳＊４本、背浮き練習、クロール練習、平泳ぎ練習、タッチターン練習、平泳ぎ５０ｍ完泳。 |
| 小３男子選手(大阪） |
ＪＯＣに出たい。 | 初回学科60分＋実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、スタートとターン練習、苦手種目中心に３種目のフォーム改造。得意種目中心に３種目のフォーム改造。スタート練習。 |
| 小３男子選手(岡山） | 課題：スピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目改造練習。 |
| 小６女子(名古屋） | 課題：２５ｍ以上 | 学科60分＋実技180分 | 水中各種運動遊び、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳、背浮き練習、平泳ぎ練習、タッチターン練習、平泳ぎ３００ｍ完泳、クロール練習、クロール５０ｍ完泳。平泳ぎ復習、クロール・ターン練習、クロール６００ｍ完泳、背泳ぎ練習。 |
| 小３男子(名古屋） |
息継ぎ不可。 | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動遊び、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳(板支え）。ドル平泳２５ｍ完泳、片手ドルクロール２５ｍ(板支え）クロール練習。 |
| 中１男子水泳部＋小４弟（兵庫） |
課題：兄スピードアップ、 | 初回学科60分＋実技150分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、ドル平泳２５ｍ泳（プルブイ支え）、兄：ドル平泳２５ｍ＊４本、ドルブレ２５ｍ＊２本、クロール呼吸とストローク練習、弟：ドル平泳２５ｍ泳（プルブイ支え） |
| 小４女子(東京） |
けのびばた足程度 | 初回1日集中コース 学科60分＋実技120分＋180分 | 水中各種遊び、顔つけ呼吸法、伏し浮き、脊浮、潜る練習、水中スタートからけ伸び、ドルフィンキック、ドル平泳２５ｍ完泳（プルブイ支え）、クロール練習、ドルクロール片手25ｍ完泳（プルブイ支え）、ドルクロール片手25ｍ完泳（プルブイ支え）、ドルクロール25ｍ完泳（プルブイ支え） |
| 小３男子(東京） |
５ｍ程度、小６で遠泳２ｋｍあり |
小２で受講 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、ドル平泳25ｍ＊2本完泳、クロール25ｍ完泳、背泳ぎ25ｍ完泳。ターン練習、平泳練習、クロール１００ｍ完泳。クロール復習とクイックターン練習と平泳ぎ練習、クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳。クロールと平泳ぎと背浮き泳ぎの呼吸のリズムその他復習。バタフライ２５ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ完泳＊２本。平泳ぎルールに従った泳ぎ練習、平泳ぎ１００ｍ完泳、クロール復習、クロール２００ｍ完泳。 |
| 小５男子(東京） | バタ足程度 課題：25ｍ泳げるように | 初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、平泳ぎの手のかき練習、ドル平泳２５ｍ（プルブイ）、板ドルフィンキック、片手クロール２５ｍ（プルブイ）、ドル平泳２５ｍ完泳。 |
| ３０代男生(神奈川） | 課題：ダイビング資格取得で泳げるようになりたい | 初回学科60分＋実技120分＋150分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳、水中スタート、ターン練習、クロール練習、クロール２５０ｍ完泳。立ち泳ぎ練習。 |
| 中１男子(東京） | 課題：クロールと平泳ぎ２５ｍ | 初回学科60分＋実技210分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、水中スタート、クロール練習、クロール２５ｍ完泳、ドル平泳・平泳ぎ練習。 |
| 小３男子選手(栃木） | 課題：ＪＯ予選に向けて２種目の改造 | 初回学科30分＋実技１５０分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、姿勢強化、４種目キック練習、得意種目と苦手種目中心に指導、飛込スタート練習３種目スプリント練習。大会準備種目中心に４種目とスタート・ターン練習。 |
| 小３男子(東京） | 課題：クロール２５ｍ | 小１で1回受講 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、水中スタート、脊浮疲労回復泳、クロール練習、クロール２５ｍ（プルブイ支え）、平泳ぎ練習、平泳ぎ２５ｍ（プルブイ支え）。 |
| 小４女子(兵庫） | 息継ぎ不可。 | 初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、平泳ぎの手のかき練習、ドル平泳２５ｍ完泳(板支え）、ドルクロ練習、片手ドルクロ２５ｍ完泳（プルブイ支え）。ターン練習他、クロール４０ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ完泳。クロール１００ｍ完泳＊２本、バタフライ練習。 |
中１兄＋中１妹(兵庫） | 水に顔付けられない。 課題：２５ｍ泳げるように | 初回１日集中コース | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、平泳ぎの手のかき練習、ドル平泳２５ｍ（プルブイ）、板ドルフィンキック、片手クロール２５ｍ（プルブイ）、後日クロール２５ｍ完泳。 |
| 小３男子育成(アメリカ） |
アメリカで１年中泳いでる。 | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、専用レーンで飛込スタート練習・得意２種目フォーム改造。苦手種目２種目練習。 |
| 小２男子(大阪） | 伏し浮き、バタ足不可 | 初回学科30分＋実技90分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、平泳ぎの手のかき練習、大人プールでドル平泳２５ｍ（板ささえ）。板バタ足、板ドルフィンキック、板背浮キック、ドル平泳２５ｍ（1回休憩）、クロール２５ｍ完泳（プルブイ）、ドル平泳復習、クロール２５ｍ完泳（プルブイ）、平泳ぎ練習、平泳ぎ２５ｍ（プルブイ）。クロール２５ｍ完泳（板支え）、平泳ぎ練習、背泳ぎ練習。 |
| ３０代女性(千葉） | ２５ｍがやっと 課題：子供に教えられるようになりたい | 初回学科30分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、水中スタート練習、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳。クロールと背泳ぎの基礎練習、平泳ぎ練習、平泳ぎ２５ｍ完泳。クロール練習、クロール３００ｍ完泳、平泳ぎ復習２５ｍ完泳。 |
| 小３男子(東京） | 水が大嫌い。 課題：泳げるように | 初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、ストローク練習。立つ練習、顔つけ練習。 |
| 小１男子(東京） | 水は好きだが全く泳げない。 課題：泳げるように | 初回学科30分＋実技90分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、平泳ぎの手のかき練習、ドル平泳２５ｍ（ビート版）、ドル平泳２５ｍ完泳。 |
| 小３男子育成(アメリカ）＋大学４年女子(大阪） |
アメリカで１年中泳いでる。 | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、専用レーンで飛込スタート練習・得意２種目フォーム改造。 |
| 小５男子選手２名(大阪） | 課題：得意２種目のタイム短縮と苦手種目の練習 | 初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、２種目集中練習、立泳ぎとターン２種類練習。大会準備種目の50と100ｍのスプリント練習。Ｓ１集中練習。２種目大会準備集。ストレッチ＋各得意種目と苦手種目のスピードアップ練習。専用レーンでスプリント練習、飛込スタート練習、１００ＩＭと４種目タイム測定。３種目中心にスプリント練習、３種目タイム測定。 |
| 小１男子(兵庫） | 一年前からスイミングに通い、水嫌い。ケ伸びバタ足練習中 | 初回学科30分＋実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ（プルブイ）、片手クロール２５ｍ（プルブイ）、クロール２５ｍ（プルブイ）、平泳ぎ練習 |
| 小３男子育成(奈良） | 課題：苦手種目の改造 | 初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、姿勢強化、苦手２種目のフォーム改造、クイックターン練習、得意２種目のフォーム修正。苦手種目２種目の改造とスプリント練習、立ち泳ぎ練習。 |
| 小６女子選手(大阪） | 課題：スピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。４種目キック練習、苦手種目２種目集中練習。４種目改造、個人メドレーのターン練習、２００ｍ個人メドレー。３種目大会準備。専用レーンで飛込スタート練習。３種目スプリント練習。大会準備２種目。２種目スプリント練習。 |
| 小４男子(大阪） | スイミングで半年習い辞めた、バタ足程度。 | 初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸の練習、伏し浮き、け伸び、脊浮、ドル平泳(プルブイ）２５ｍ泳。クロール練習、クロール２５ｍ泳（プルブイ）。 |
| 小４男子(兵庫） | 息継ぎ不可で５ｍ。 |
初回学科60分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸の練習、伏し浮き、け伸び、脊浮、ドル平泳(プルブイ）２５ｍ泳＊２本。クロール練習、クロール２５ｍ泳（プルブイ）。背浮き練習、クロール３５ｍ完泳、平泳ぎ練習２５ｍ泳（プルブイ）。 |
| 小４女子(大阪） | スイミングでクロールで３回連続試験に落ちました。課題：クロール・平泳ぎ | ＜小３から１年ぶり受講＞ | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、バタ足呼吸あり２５ｍ。クロール呼吸あり２０ｍ。背浮き練習、クロール２５ｍ完泳。クロール復習とターンと、平泳ぎ練習、クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳。 |
| 小４男女選手２名(大阪） | 課題：スピードアップ | ＜小２から不定期受講＞ | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、体重移動、３種目修正改造、スタート・ターンスプリント練習。 |
| 小３男子(東京） | け伸び | 初回学科30分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸の練習、伏し浮き、け伸び、脊浮、ドル平泳(プルブイ）１５ｍ＊２本。片手クロール(プルブイ）２５ｍ、クロール１２ｍ。 |
| 小５男子(千葉） | １０ｍ。 | 初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸の練習、伏し浮き、け伸び、脊浮、ドル平泳(プルブイ）２５ｍ泳＊２本。クロール練習、クロール２５ｍ完泳。 |
| 小３女子(大阪） | バタ足７ｍ |
(初回は小２の時） | 水中運動、腹式呼吸の練習、伏し浮き、け伸び、脊浮、ドル平泳２５ｍ完泳、脊浮、平泳ぎとターン練習、平泳ぎ１０５ｍ完泳。平泳ぎ復習２５ｍ＊２本完泳、クロール２５ｍ＊２本完泳。平泳ぎ復習１５０ｍ完泳＋クロール２５ｍ＊４本、５０ｍ＊１本完泳、背泳ぎ２５ｍ練習。 |
小４女子(滋賀） | クロール25ｍ、平泳ぎ教わってない | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、け伸び、伏し浮き、背浮き、クロール修正、ドル平泳２５ｍ完泳＊２本。平泳ぎストロークとキック練習。平泳ぎターン練習、平泳ぎ７５ｍ完泳。クロール練習スタート・ターン練習５０ｍ・１００ｍ完泳、平泳復習５０ｍ完泳。 |
| 小４男子育成(京都） | 課題：苦手種目の改造 | 初回学科30分＋実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、苦手種目とクロール中心にフォーム改造、クイックターン練習、クロール１００ｍ完泳。バタフライ中心に練習、背泳少し。 |
| 大学２年女子水泳部(奈良） | 課題：Ｓ１種目の改造 | 初回学科30分＋実技150分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、Ｓ１種目の特徴分析・フォームの分解・課題の抽出・改造と今後の練習方法の提案。 |
| ３０代女性（大阪） | 課題：海で平泳ぎ泳ぎたい |
＜不定期受講＞ | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドルブレ２５ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳、立泳ぎ基礎練習、ヘッドアップ平泳ぎ練習 |
| 中２男子水泳選手（神奈川） | 課題：苦手種目のスピードアップ |
＜小６から不定期受講＞ | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹体重移動強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、苦手種目２種目中心に４種目指導。 |
| 小３男子(埼玉） | バタ足不可、呼吸不可 | 初回学科30分＋実技120分 | 水中各種遊び、呼吸法、伏し浮き、け伸び、バタ足、ドル平泳２５ｍ完泳。クロール２５ｍ完泳（足にプルブイ） |
| ６歳年長男子(和歌山） | 課題：進級テストに１年合格せず。 | 初回学科60分＋実技150分 | 水中各種遊び、呼吸法、伏し浮き、け伸び、バタ足、ドル平泳練習。進級テスト合格。ドル平泳２５ｍ(板ささえ） |
| ２０代男性(兵庫） | 体脂肪数％で全く浮けない | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎの手とキック練習 |
| 新小２女子選手(神奈川） | 課題：苦手種目 | ＜不定期受講＞ | 水中運動、腹式呼吸法、姿勢強化、スタートターン練習苦手種目のフォーム改造、改造フォームで２５ｍタイム測定（２．５秒短縮） |
| 新小６女子（千葉） | 昨年３月時点で１２．５ｍで以降泳いでない | 初回学科60分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ドル平泳練習、クロール練習 |
| ５０代マスターズ選手(滋賀） | 課題：疲れない泳ぎ方 | ＜不定期受講＞ | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。苦手種目１種目集中指導。 |
| ５０代女性（埼玉） | 呼吸できないので泳げない課題：泳げるように | 初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、伏し浮き、け伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、ドルブレ２５ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳。 |
| 新小３・小１姉妹(東京） | 浮き輪で進む程度 | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳ぎ、脊浮泳ぎ、、水中スタート、脊浮疲労回復泳、姉：クロール練習、妹：ドル平泳２５ｍ泳（プルブイ支え） |
| 新小２男子育成(長野） | 課題：１種目スピードアップ | 初回学科30分＋実技90分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。１種目の大会準備練習。 |
| 新小６女子選手２名(京都） | 課題：３種目スピードアップ | 初回学科30分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。４種目キック練習、得意種目中心に３種目の基礎練習。 |
| ４０代男性マスターズ選手(大阪） | 課題：苦手種目クロールのタイム短縮 | 初回学科30分＋実技180分 | 腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、クロールの重心移動、ストロークとキックと呼吸のコンビ練習、他３種目のウイークポイントの改造。 |
| 小２男子(大阪） | クロール息継ぎ不可 | 初回学科60分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、け伸び、伏し浮き、背浮き、片手クロール（プルブイ）左右２５ｍ完泳＊２本、クロール２５ｍ完泳＊２本、タッチターン練習。クロール２５ｍ復習完泳、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳２５ｍ練習、背浮き泳、ターン練習。クロールと平泳ぎ練習、クロール７５ｍ完泳、平泳ぎ７５ｍ完泳。 |
| 小１男子選手(大阪） | 課題：フォーム改造（50フリー35秒以内に） | 初回学科30分＋実技120分 | 腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。４種目キャッチ強化とリカバリー中心にフォーム改造。 |
| 中２男子(大阪） | 平泳ぎクロール背泳25ｍ程度 課題：平泳ぎスピードアップと3000ｍ遠泳。バタフライ覚えたい。 お父さん：浮かないので浮きたい。 | 小４から不定期受講 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。平泳2000ｍ完泳。海遠泳でも2000ｍ完泳。クロール呼吸練習、平泳ぎ復習他、クロール200ｍ完泳。平泳ぎとクロールのスピードアップ練習。バタフライ25ｍ３本完泳。背泳ぎ25ｍ２本完泳。100ｍ個人メドレー完泳。平泳3000ｍ完泳（２時間３０分）。バタフライ５０ｍ完泳。４種目復習、２００ｍ個人メドレー完泳＋お父さん：25ｍドル平泳完泳。100ｍ個人メドレー完泳、クロール１０００ｍ完泳。 |
| 小３男子選手(栃木） | 課題：スピードアップ | 初回学科30分＋実技150分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。４種目キック練習、得意種目と苦手種目中心に指導、飛込スタート練習。３種目スプリント練習。 |
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