アイウエーブ水泳個人指導実績７ページ＞６ページ目へ
実績一部（代表吉田担当）、選手等定期受講者は省略。
|
|||
受講者（在住県） |
指導前泳力・課題 |
所要時間 |
指導内容と結果 |
| 中１女子選手（東京） | 課題：スピードアップと飛込みスタート、４種目国際大会準備 | 小４から毎月３回以上不定期受講 実技150～300分 |
水中運動、水中ストレッチ、水中筋トレ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 ドル平泳、４種目各種ドリル、飛込みスタートからの浮上練習、４種目強化ＳＫＰＳ。二軸クロール・二軸背泳中心に練習。ＩＭ各ターン、長水路で50m飛込スタートダッシュ、フィン・パドルスイム。４種目フォーム改造。飛込スタートダッシュ。国際大会で３種目ベスト更新。国内大会２種目の準備。飛込スタートダッシュ・スイム・ターン練習。試合準備。フリー・バック中心に、あと2種目練習。飛込スタート練習。苦手種目の改造。飛込スタート練習。大会エントリー種目の練習。４種目フォーム修正。３種目強化練習。フリーとバックのコンビ練習 |
| 小３男子(神奈川） | ヘルパーつきでバタ足、顔つけ苦手 |
初回学科30分＋実技150分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳25ｍ。片手クロール25ｍ。クロール２５ｍ。 |
| 小４男子育成(神奈川） | 課題：ＪＯ標準タイム突破 |
初回学科30分＋実技150分 ２回目実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、姿勢強化と専門種目と苦手種目の練習。ターン練習。練習タイムから2秒短縮。大会準備練習。４種目飛込とターン練習。浮上りダッシュ練習。 |
小４男子選手（大阪） |
課題：４種目スピードアップ。大会準備 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 姿勢強化、大会準備でクロールと背泳ぎ中心に改善。タッチターン・クイックターン練習。４種目飛込練習。浮上りダッシュ。４種目飛込練習。大会種目練習。水中筋トレ。大会種目課題練習。大会準備練習。 |
新小４男子＋新小３弟（大阪） |
課題：15m以上泳げるように |
小３で４回受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳25m＊2本完泳、ターン練習、平泳ぎ練習、平泳ぎ25ｍ＊３本完泳。２日目、平泳５００m完泳。クロール５０ｍ完泳。３日目、クロール練習、クロール５００ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳、背泳ぎ少々。クロール・平泳ぎ復習。弟のみ、クロール２５ｍ完泳、ターン練習、５０ｍ泳、平泳ぎ練習。 |
| 新小３男子育成(大阪）＋ご両親 | 課題：スピードアップ |
５歳で初受講以来の受講 ３日間集中コース ２回目実技180分 ３回目実技120分 ４回目実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、４種目飛込スタート練習。浮上りダッシュ。クロール・バタフライ練習。お母様平泳２５ｍ＊５本以上完泳。４種目飛込スタート練習。 |
| 新小６女子(大阪） | 課題：平泳ぎ泳げるようになりたい |
小３で初回受講以来の受講 ３回目実技180分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳25ｍ。平泳ぎ25ｍ・50ｍ・１００ｍ完泳 |
| 新小２男子(東京→滋賀） | ５ｍ程度、小６で遠泳２ｋｍあり |
初回学科60分＋実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、ドル平泳25ｍ＊2本完泳、クロール25ｍ完泳、背泳ぎ25ｍ完泳。ターン練習、平泳練習、クロール１００ｍ完泳。 |
| 新小３男子育成(埼玉） | 課題：スピードアップ |
初回１日集中コース 学科30分＋実技120分＋120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、姿勢強化と専門２種目重点指導、ターン練習。 |
| ２０代男性(東京） | 5歳でおぼれ、アレルギー体質のため、プールで一度も泳いだことない |
初回１日集中コース |
水中運動、前呼吸・横呼吸、伏し浮き、け伸び、ドル平泳、クロールドリル練習、脊浮、立ち泳ぎ、水深３ｍのＰで水底から脱出想定訓練。 |
| 新小２女子(東京） | 面かぶり５ｍ |
１１月から不定期受講 |
水中運動、前呼吸・横呼吸、伏し浮き、け伸び、ドル平泳25ｍ(プルブイ)。け伸び＋バタ足＋クロール１５ｍ完泳。ドル平泳2０ｍ完泳。 |
| ２０代女性(東京） | 課題：ＧＷまでに平泳ぎ泳げるように、海で役立つ技術。 |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸、け伸び、ドル平泳５０ｍ、平泳ぎとクロール練習、ターン練習、平泳ぎ１００ｍ完泳、クロール１００ｍ完泳。海で役立つ泳ぎ練習（ヘッドアップ平泳ぎと立泳ぎと疲労回復泳） |
新小２女子(東京） 平泳ぎ３００ｍ完泳 小学１年生でアイウエーブ新記録 |
板バタ足程度 |
９月から月１～２回不定期受講 |
水中運動、前呼吸・横呼吸、伏し浮き、け伸び、背浮き、前・背スタート・ターン練習。ドル平泳20ｍ(プルブイ使用）。無呼吸ドルフィンキック連続１０回。平泳ぎ呼吸して１２ｍ完泳。クロール無呼吸６ｍ。横呼吸練習。ターン練習、平泳ぎ・クロール各１８ｍＰで２往復３６ｍ完泳。２５ｍＰで平泳ぎ３００ｍ完泳＋クロール５０ｍ完泳。クロール２５ｍ＊３本完泳。背泳ぎ１５ｍ。クロール・平泳ぎ・背泳ぎ３種目各２５ｍ完泳＊３本、疲労回復泳２５ｍ完泳。３種目フォーム修正。３種目２０ｍＰでスピードアップ練習、バタフライ１０ｍ。 |
| 新小４女子育成(大阪） | 課題：苦手種目２種目のタイムアップ |
初回学科30分＋実技150分 ２回目実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、姿勢強化と専門種目と苦手種目の練習。ターン練習。クロール・平泳スタート～浮上練習。４種目フォーム修正＋ターン練習。 |
| 新小６姉＋新小２弟(東京） | 課題：呼吸不可。 | 初回学科60分＋実技180分 （弟120分) |
水中ウオーキング、各種運動、呼吸法の練習、ドル平泳25ｍ完泳。クロールと平泳ぎ・ターン練習、姉：クロール＋平泳ぎ２５０ｍ完泳。クロールと平泳ぎ・ターン練習、姉：クロール100ｍ完泳、平泳３００ｍ完泳。弟平泳ぎ１５ｍ完泳。 |
４０代男性（東京） |
秋のトライアスロン大会に参加スイム１．５ｋｍ |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法。横呼吸、長距離クロール練習、２ビートクロール50ｍ完泳。 |
新小３男子（福井） |
課題：平泳ぎとバタフライ不可 |
初回１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳２５ｍ完泳。クロール２５ｍ＊５本完泳、平泳ぎ２５ｍ＊４本完泳、バタフライ２５ｍ＊５本完泳。 |
５０代男性（大阪） |
トライアスロンチャレンジしたい |
初回１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳２５ｍ完泳。長距離クロール練習、ターン練習、クロール200ｍ完泳（プルブイ使用）。 |
新中１女子（兵庫） |
来年学校で遠泳１ｋｍあり |
初回１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳２５ｍ完泳。平泳ぎ練習、ターン練習、平泳３００ｍ完泳、長距離クロール練習５０ｍ。 |
| 新小４女子(東京） | 恐怖心あり |
小１から年数回不定期受講 |
水中ウオーキング、各種運動、呼吸法の練習、ドル平泳25ｍ完泳。クロール25m＊２本完泳、ターン練習、クロール50ｍ＊２本完泳、平泳ぎ練習。 |
| ４０代男性（鹿児島→東京） | トライアスロン大会に参加 |
初回１日集中コース＊２日間 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、浮き身、け伸び、ドル平泳25ｍ。クロール呼吸とストローク・２ビートキック・ローリング・コンビ練習。クロールターン練習。平泳ぎ・立泳ぎ・疲労回復泳・ドルフィンスルー練習、クロール５００ｍ完泳、２ビートクロール３００ｍ完泳 |
| 小４男子選手(大阪） | 課題：得意種目のタイムアップ |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、姿勢強化と専門種目の練習。クイックターン練習。 |
| 小５女子選手（大阪） | 課題：苦手種目の克服。50FR３１秒台 |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹姿勢強化、キャッチ・プル・プッシュ、ターン２種練習。２種目フォームチェック・修正。 |
| ２０代男子選手（大阪） | 大学水泳部 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹姿勢強化、フォームチェック・修正。 |
| ３０代女性（兵庫→奈良） |
沈むので、まったく泳げない。 |
初回学科60分＋実技240分 |
水中運動、アクアビクス、腹式呼吸法（前呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドル平泳25ｍ＊２回、ターン練習、平泳４００ｍ完泳。平泳ぎスタート・ターン・呼吸練習。ルールに則った平泳100～200ｍ数本完泳。クロール練習。平泳ぎスタート・ターン練習。クロール呼吸練習。 |
| 小３男子選手（静岡） | 課題：大会準備 |
初回学科30分＋実技150分 |
水中運動、水中ストレッチ、水中筋トレ、腹式呼吸法、体幹強化、大会２種目フォーム改造。飛込練習。スタートダッシュ。タイム測定 |
| 小４男子選手(大阪） | 課題：専門種目２種目のタイム短縮 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化とＳＫＰＳ。得意種目練習。ターン練習。バタフライ50・100大会準備。タッチターン・クイックターンからの浮上練習、バタフライ大会準備。 |
中２男子（大阪） |
学校の授業で個人メドレーが課題。 |
初回１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳５０ｍ完泳。バタフライ２５ｍ完泳。４泳法練習。個人メドレーのターン練習。１００ｍ個人メドレー完泳＊４本。タイム測定してスピードアップ。 |
４０代女性（大阪） |
スイミングスクール半年通ったが泳げるとは思えない |
初回１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 姿勢強化、ドル平２５ｍ、平泳ぎ２７５ｍ完泳、クロールと背泳ぎ練習。 |
小１女子（東京） |
課題：バタフライ12.5ｍの検定対策 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳。バタフライ12.5ｍ完泳＊３本・２５ｍ＊１回完泳、背泳２５ｍ完泳＊２本、ドルクロール２５ｍ完泳＊２本。 |
４０代男性（神奈川） |
平泳ぎ２５ｍ。クロール不可。 |
受講生のお父さん |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳＊３本、クロール練習２５ｍ完泳＊１０本。水中スタート練習。 |
| 小６男子(東京） | 進学する中学校が水泳授業厳しいが、苦手意識強い |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。２種目とターン指導。クロール２００ｍ完泳。平泳ぎ２００ｍ完泳。 |
| 中１男子(大阪） | 課題：平泳ぎスピードアップとクロール呼吸苦しい |
小４から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。平泳はプールで２０００ｍ完泳。海でも２０００ｍ完泳。クロール呼吸練習、平泳ぎ復習他、クロール２００ｍ完泳。 |
| 小４女子選手＋年中弟(兵庫） | 課題：２個メタイムアップ |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。フリー・ブレ・バック得意種目と苦手種目の練習。タッチターンとクイックターン練習 |
| 小６女子選手（大阪） | 課題：50フリー２８秒。フォーム修正 |
小２から不定期受講 |
水中ストレッチ、け伸び、姿勢強化、フィン・パドルスイム。クロールフォーム改造。 |
| 小４男子(群馬） | 課題：クロール２５ｍ目標、平泳ぎ知らない |
初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、背浮きけ伸び、ドル平泳25ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳＊３本、平泳２５ｍ完泳＊２本。 |
中２男子（東京） |
課題：渡米するまでにクロール・平泳ぎ２５ｍ泳ぎたい |
初回１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 姿勢強化、ドル平25ｍ、ターン指導。クロール３５０ｍ、平泳ぎ１００ｍ、バタフライ・背泳各２５ｍ完泳。 |
４０代女性（茨城） |
クロール２５ｍ苦しい |
初回１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 姿勢強化、ドル平、クロール、平泳ぎ、バタフライ４種目各２５ｍ完泳、背泳少し。 |
中２女子選手＋小６女子選手（三重） |
課題：Ｓ１種目と個人メドレー |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 姿勢強化、Ｓ１の２種目メインでその他２種目改善ドリル。個人メドレーターン練習。初回受講後２個メ５秒短縮。Ｓ１の２種目改善。 |
| 小４男子選手(大阪） | 課題：Ｓ１種目と苦手種目 |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、１種目姿勢強化とＳＫＰＳ。苦手種目練習。ターン練習。大会準備。短水路専用で飛込スタートダッシュ、フィンスイム・スイム。２種目フォーム改造。Ｓ１種目の強化練習。個人メドレー大会準備。。Ｓ１大会準備。Ｓ１大会準備。 |
| 小４男子選手(東京） | 課題：ＪＯ標準タイム突破 |
小３から不定期受講 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化。フィンスイム。飛込み台からスタートと浮上練習。４種目スタートダッシュ。 |
| ３０代マスターズ選手～５０代男性５名（東京） | 課題：２種目の基本＋飛込スタート |
初回実技120分 |
水中運動、体幹強化、け伸び、ＳＫＰＳ練習。短水路専用利用で２種目練習＋飛込スタート練習。 |
| 小５男子育成（東京） | 課題：記録会準備 |
小３から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、姿勢強化、１種目フォーム修正ドリル練習。 |
| 小５女子選手（大阪） | 課題：50フリー３１秒台、個人メドレー。ＪＯ標準タイム突破 | 初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。重心移動。フリー中心に４種目スプリント。大会準備。潜行ドルフィン25ｍ完泳。４泳法の姿勢改造。ＩＭターン他スプリント練習。ＪＯ大会準備３種目練習。潜行平泳25ｍ完泳。大会種目スタートから浮上、コンビ、ターン練習。大会準備、大会で３種目ベスト更新。６種目大会準備 |
| ４０代男性(富山） | 課題：クイックターンの指導法・飛込みスタートの指導法・１００ｍ個人メドレータイム短縮 |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、水中ストレッチ、水中筋トレ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 ドル平泳、４種目各種ドリル、飛込みスタートからの浮上練習、４種目強化ＳＫＰＳ。飛込スタート・個人メドレーターン練習。クロールスプリント練習とクイックターンの指導法の指導（クロール・背泳） |
| 中Ⅰ男子選手＋小５女子選手（宮城） | 課題：中距離クロール、平泳、その他２種目 |
東京で２回集中受講 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 クロール・平泳ぎ各種ドリル、2種目ターン練習。２種目ＳＫＰＳ、フォーム改造。スプリント練習 |
| 小６女子選手（東京） | 課題：４種目と個人メドレー |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 ２種目姿勢強化とスプリント練習。ターン練習。個人メドレーのターン練習。スプリント練習。２種目大会準備。バッタ＋ブレドリル練習。復習とフリー＋バックのドリル練習。ブレ中心にバッタとフリー練習。ブレ中心に背泳・バッタ練習。４種目ターン・個人メドレーターン練習。試合準備。体幹強化、け伸び、 Ｓ１種目と苦手種目練習。 |
| 小２男子(東京） | クロール25ｍ |
初回学科30分＋実技90分 |
水中各種運動、呼吸法、クロールドリル、背泳・平泳ぎ練習。背泳・平泳ぎとも25ｍ完泳＊２本。クロール・背泳・平泳３種目各２５ｍ＊３本完泳 |
| 小５男子（岩手） | 課題：水泳連盟１級検定（200ｍ個人メドレー規定タイム） |
初回1日集中コース |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、４種目姿勢強化。４種目フォーム改造。飛込みスタート・ターン練習。 |
| ５歳女子育成＋小３姉選手（神奈川） | ４種目50ｍ泳げる |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 ４種目姿勢強化とスプリント練習。スタートからの浮上。バタフライ・平泳ぎフォーム改造。クイックターンとタッチターン指導。 |
| 小４男子(和歌山） | 全種目泳げるがタイムが遅い |
初回学科30分＋実技120分 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、伸び、板キック、クロールＳＫＰＳ、クイックターン練習。 |
| 小３男子(奈良） | 水が怖くて泳げない |
怪我で半年ぶり９回目の受講 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、伸び、板キック、ドル平泳25ｍ完泳。クロール練習、クロール25ｍ＊２回完泳、クロール25ｍ＊６回完泳、疲労回復泳、スピードアップ練習、クロールと平泳ぎと背泳とターン練習。クロール350ｍ完泳、平泳50ｍ完泳、背泳25ｍ完泳。クロール＋平泳連続100ｍ完泳、バタフライ25ｍ完泳。100ｍ個人メドレー練習。クロール復習300ｍ完泳。背泳ターン練習、背泳100ｍ完泳。 |
| 小３男子育成(奈良） | 課題：試合準備。２種目 |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、姿勢強化、背泳・クロールフォーム改造。試合種目とその他２種目修正。 |
| 小６女子選手（奈良） | 課題：専門種目のタイム短縮 | 小５で１回受講、 ２回目１日集中コース 学科30分＋実技120分＋実技120分 |
陸上ストレッチ、体幹強化、水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドルブレ泳、専門種目強化ＳＫＰＳ、フィン・パドルスイム、飛込スタートダッシュ。 |
| 小３双子育成＋姉小６女子選手（大阪） | 課題：大会準備 | 小２から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。大会種目の練習。クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・個人メドレー |
| 小４女子選手（東京） | 課題：大会準備 |
不定期受講 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 Ｓ１の姿勢強化とＳＫＰＳ練習。ターン練習。４種目ドリル。長水路で飛込みスタート練習４種目。 |
| 小６男子選手（滋賀） | 課題：スタイルワンと苦手１種目のタイム短縮 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 Ｓ１の姿勢強化とＳＫＰＳ練習。ターン練習。チューブトレーニング、苦手種目の改造練習。４種目上半身の練習 |
| 小５女子選手（兵庫） | 課題：Ｓ１と苦手２種目のタイム短縮 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 Ｓ１の姿勢強化とＳＫＰＳ練習。ターン練習。苦手２種目の改造。４種目ドリル、専用レーンで飛込みスタート練習４種目・個メターン練習。 |
| 小４女子選手(大阪） | 課題：Ｓ１種目あと１秒短縮したい |
小３から不定期受講 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、１種目姿勢強化とＳＫＰＳ。スプリント練習。ターン練習。 |
| 40代男性(兵庫） | スイミングスクール通ってるが上達しない |
初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、ドル平泳２５ｍ完泳。クロールフォーム改造、疲労回復泳、2ビート練習、タッチターン練習。クロール1200ｍ完泳（30分） |
| 30代男性(大阪） | 平泳ぎは２５ｍ、クロールは息継ぎが苦手 |
初回1日集中コース |
水中各種運動、呼吸法、ドル平泳２５ｍ完泳。クロール・平泳ぎ各種ドリル、疲労回復泳、2ビート練習、タッチターン練習。クロール300ｍ完泳＋平泳ぎ300ｍ完泳。 |
| 小４女子選手（東京） | 課題：記録会準備 |
約１年ぶり |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、 １種目姿勢強化とフォーム改善ドリル練習。 |
| 小２男子(東京） | 水は好きだけど教わったことがない |
初回学科30分＋実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、伸び、ドル平泳25ｍ完泳＊2本。クロール練習、クロール25ｍ＊３回完泳、脊浮き・背泳ぎ練習。背泳ぎ25ｍ＊１回完泳。バタフライ１２ｍ完泳。 |
| ３０代男性(千葉） | クロールの呼吸がうまく出来ない課題：クロール |
初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、ドル平泳２５ｍ完泳。クロール25ｍ＊３回完泳、疲労回復泳、2ビート練習。クロール＋脊浮１５０ｍ泳。 |
| 小２男子(東京） | 息継ぎ不可バタ足のみ |
初回学科30分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、ドル平泳25ｍ、ドルブレ２５ｍ、クロール練習、クロール25ｍ＊２回完泳、ターン練習、疲労回復泳、クロール１００ｍ完泳、平泳ぎ練習、平泳ぎ１００ｍ完泳 |
| 小５女子（東京） | クロール・平泳25ｍ |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドル平泳２５ｍ＊2回、平泳と水中スタート・ターン練習、平泳50ｍ完泳、バタフライ・クロール練習各２５ｍ完泳。バタフライ・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・クイックターン練習、クロール２５０ｍ完泳、バタフライ５０ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ＊3本完泳、１００ｍ個人メドレー完泳。 |
| 小３女子（東京） | バタ足５ｍ |
初回1日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドル平泳２５ｍ＊2回、平泳・背泳・クロール・ターン練習、クロール50m、１00ｍ完泳、 |
| 小５男子(東京） | クロール25ｍ |
初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、ドル平泳25ｍ＊2本完泳、クロール練習、疲労回復泳、ターン指導、クロール100ｍ完泳、平泳100ｍ完泳、クロールと平泳ぎ復習50ｍ、背泳練習、背泳25ｍ完泳＊２本 |
| 小５男子(大阪） | クロールのみ25m |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、２回目で平泳ぎ８００ｍ完泳、３回目でクロール１１００ｍ完泳、４回目バタフライ５０ｍ完泳・背泳２５ｍ＊２本完泳、４種目ターン、個人メドレーのターン指導、１００ｍ個人メドレー＊３本完泳 |
| ５０代女性(東京） | クロール・平泳１００ｍ |
初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、伸び、姿勢強化、バタフライ・背泳ぎ中心に４種目指導、バタフライ50ｍ完泳 |
| 小４女子(東京） | 自己流25ｍ、６年生で２ｋｍ遠泳あり |
初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、伏し浮き、ドル平泳25ｍ＊2本完泳、疲労回復泳、ターン指導、平泳ぎ４００ｍ完泳、クロール練習。 平泳８００ｍ完泳、クロール２００ｍ完泳 |
| 小３女子(東京） | 浮かない |
小１から不定期受講 |
水中各種運動、呼吸法、伏浮き、背浮き泳25ｍ３本(支えあり、ドル平泳25ｍ３本(支えあり）、クロール25ｍ１本（板使用）、クロール25ｍ完泳、ターン練習 |
| 小３男子育成(東京） | 課題：試合準備。飛込みスタートと４泳法 |
昨年４回受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、バタフライ中心に４種目フォーム改造、５０ｍPで飛込みスタート・ターン練習。 |
| 小５女子(大阪） | 平泳ぎ12ｍ、クロール息継ぎ苦しい25ｍ１回のみ |
初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、伏浮き、ドル平泳、平泳１００ｍ完泳、ドクロール練習、クロール１００ｍ完泳、ターン練習。 |
| 小６女子(京都） | クロール３ｍ |
３日間連続コース |
水中各種運動、呼吸法、伏浮き、ドル平泳、平泳２５ｍ完泳 |
| 小５男子(兵庫） | 水に顔浸け不可 |
昨年から不定期受講 |
水中各種運動、呼吸法、伏浮き、ドル平泳、板ドルフィンキック１００ｍ完泳 |
| 小５女子選手（東京） | 課題：４種目スピードアップと飛込みスタート、ターン |
小３から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、４種目各種ドリル、体幹強化、飛込みスタートからの浮上練習、４種目強化ＳＫＰＳ。４種目飛込スタート・ターン練習。 |
小２男子育成＋小３小２兄弟(大阪） |
課題：試合準備 |
初回学科30分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、バタフライ・平泳ストローク・キック・コンビ・ターン改造。バタフライ100ｍ完泳 |
| 小４男子(大阪） | クロールのみ15m |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、平泳ぎ25ｍ完泳＊２本、クロール25ｍ完泳＊２本、疲労回復泳、 |
| 小５男子(大阪） | バタ足のみ10ｍ |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、平泳ぎ25ｍ完泳＊２本、ドルクロール25ｍ完泳＊２本、クロール25ｍ完泳＊２本 |
| 小５男子小２兄弟(東京） | どうしても10M以上泳げなかった |
初回学科60分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドル平泳、二人とも平泳ぎ２５ｍ完泳＊２回、クロール２５ｍ完泳 |
| 小６＋小４姉妹（埼玉） | 小３から不定期受講 |
小３から５回目の受講 |
水中運動、各種水中ストレッチ重視、歩行訓練、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、姉平泳５０ｍ完泳。妹：クロール25ｍ、平泳練習 |
| 小６男子(東京） | |
小３から年２～３回受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、水中ストレッチ、体幹強化、小３でクロール２２５ｍ完泳、小５泳力テスト２級合格、クロールと平泳体幹強化、２種目フォーム改造、スプリント練習。クロールと平泳７秒短縮。あと3秒短縮スタート・ターン・スプリント練習。 |
| 小５男子（兵庫） | ばた足 |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドル平泳25ｍ完泳＊２回、クロールと平泳、クロール25ｍ＊2本完泳、 |
| 中１女子選手 | 課題：Ｓ１種目の修正 |
初回学科30分＋実技150分 |
陸上・水中ストレッチ運動、腹式呼吸法、け伸び、50ｍプールで課題種目の姿勢強化ドリル、ターン練習。 |
| 小５男子選手＋小２育成（沖縄） | 課題：大会準備 |
１日集中コース |
陸上・水中ストレッチ運動、腹式呼吸法、け伸び、課題種目の姿勢強化ドリル練習。フリー・バックスプリント練習他２種目修正 |
| 小６男子選手（滋賀） | 課題：100ｍ種目の大会準備 |
小５から不定期受講 |
陸上・水中ストレッチ運動、腹式呼吸法、け伸び、課題種目姿勢強化ドリル練習。50ｍプールで大会リハーサル。 |
| 小６男子（和歌山） | 課題：クロールと平泳ぎ |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドル平泳、クロール25ｍ、50ｍ完泳。クロールの復習。平泳ぎと背泳ぎドリル。ターン練習。背泳ぎ25ｍ＊2本完泳。平泳ぎ50ｍクロール50ｍ連続泳＋平泳ぎ３００ｍ完泳 |
| 小５男子ＪＯ選手 | 課題：スタート＋個人メドレー |
不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、姿勢強化、課題種目のＳＫＰＳ練習、５０ｍPで飛込みスタート練習。 |
| 小６女子選手＋小３姉弟育成（大阪） | 課題：スタート＋４種目 |
小２年から不定期受講 |
水中運動、姿勢強化、課題種目のＳＫＰＳ練習、50ｍ１レーン借切り最新スタート台使用し練習。 |
| ４０代女性（東京） | 平泳ぎは長距離OK |
初回学科60分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、クロールドリル練習、タッチ・クイックターン練習、クロール５００ｍ完泳、 |
| 小５男子(東京） | 息継ぎが苦手 |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドル平泳25ｍ完泳、平泳とクロール２５ｍ完泳。クロールと平泳ぎドリルとターン練習、２種目５０ｍ完泳 |
| ４０代男性（千葉） | 全く泳がなかった |
２日連続受講 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドルフィンキック、ドル平２５ｍ＊２本完泳 |
| 小５女子＋小３弟(大阪） | ８～１０ｍバタ足 |
１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、立つ練習。水中スタート。姿勢練習。クロール25ｍ（支えあり）。ドル平25ｍ完泳、ドルブレ25ｍ完泳、クロール25ｍ・平泳25ｍ完泳 |
| 高１男子（兵庫） | 浮いてバタ足 |
２日連続受講 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドルフィンキック、ドル平２５ｍ、平泳ドリル練習、ルールにのっとり平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ50ｍ完泳、クロール50ｍ完泳 |
| 小２男子育成(大阪） | 課題：試合準備 |
初回学科30分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、バタフライ・平泳ストローク・キック・コンビ・ターン改造。バタフライ100ｍ完泳 |
| 小２男子（東京） | 水は大好き、犬かき？バタ足？は出来る！というレベル |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、バタ足、ドルフィンキック、クロール２５ｍ＊完泳、クイックターン、背泳ドリル、クロール３０ｍ＊２本完泳、背泳５０ｍ＊２本完泳、背泳２００ｍ完泳。クロール・平泳ぎ・背泳復習、長水路でクロール100ｍ完泳（プルブイ） |
| 小１男子（東京） | バタ足。息継ぎ不可。小６で遠泳あり。 |
２日間連続 |
水中運動、各種水中ストレッチ重視、歩行訓練、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、クロール各種ドリル、クロール50ｍ完泳・100ｍ完泳 |
| 中学１年男子選手（和歌山） | 課題：50ブレ、100ブレのタイムアップ | 小５年で２回受講後２年ぶり |
水中ストレッチ運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹・姿勢強化。重心移動。平泳フォーム改造（ストローク・キック・コンビ）、スタート～浮上、ターン練習 |
| 小６男子(東京） | 息継ぎが苦手 |
初回2年前、学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、クロール50ｍ、平泳ぎ100ｍ、クロールの復習、クロール３００ｍ完泳 |
| 小６女子(東京） | 学校遠泳２ｋｍあり。 |
小学校1年生から毎年数回受講 |
水中運動、水中ストレッチ、呼吸法の復習、立ち泳ぎ、脊浮き、足つった時の対処法、水府流太田派の古式泳法の練習。 |
| 新小４女子選手(大阪） | 課題：平泳ぎ大会準備ＪＯ標準タイム突破 |
実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、ストローク・キック・コンビ・ターン改造。ダッシュ練習。 |
| 新中一男子(大阪） | 課題：クロール |
小４から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、姿勢強化、クロールフォーム改造。平泳スピードアップフォーム。 |
| 新小５女子選手＋小３育成（兵庫） | 夏季ＪＯ目標 |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、４泳法姿勢フォーム改造、専用レーンで飛込みスタート練習、４種目浮上からのダッシュ・ターン練習。 |
| 新小６男子（大阪） |
クロール１５ｍ |
初回学科60分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平泳25ｍ、クロールと平泳ぎ各種ドリル練習、タッチターン練習、平泳５００ｍ完泳、クロール１５０ｍ完泳(時間切れ） |
| 新小５男子選手（千葉） |
|
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、フリー中心に４泳法姿勢フォーム改造、浮上からのダッシュ・ターン練習。 |
| 新小５男子育成（千葉） | 課題：得意種目のレベルアップと不得意種目のフォーム改善。 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び１２ｍ、体幹強化、４泳法姿勢フォーム改造、浮上からのダッシュ・ターン練習。 |
| ２０代女子大生（東京） | 国際水泳場監視員 |
初回学科９０分＋実技240分 |
水中運動、２種目泳力チェック改造、日赤水安救助員課題指導、クロール500ｍ＋平泳200ｍ連続ターンなし完泳、立泳５分完泳、横泳ぎ左右25ｍ１２かき以内完泳、潜行25ｍ練習、順下跳、救助・牽引法各種実技練習 |
| 新小４女子育成（神奈川） | 課題：バタフライ強化 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、４泳法フォームチェック・バタフライ改善ドリル。浮上からのダッシュ・ターン練習。 |
| 新小６女子育成＋小３弟（大阪） | 課題：クロールとバック、及びターン |
初回学科30分＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、フォームチェック・改善ドリル。クイックターン・浮上練習。チューブトレーニング。ブレスト・バタフライ改善ドリル。長水路レーン貸切でスタート＋４種目浮上スプリント。長水路レーン貸切で４種目フィン＋パドル・スプリント練習。弟平泳1000ｍ完泳。フリー・バック・バタフライ大会準備、クロール・バック・平泳ぎドリル及びクイックターン、４泳法の姿勢改造、弟平泳1000ｍ完泳。背泳姿勢強化。背泳ドリル。スタート・ターン練習。 |
| 新小２女子育成（大阪） | 課題：平泳・バタフライ、４種目のターン | 年長 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、各種キック、平泳２５ｍ完泳。クロールと背泳３種目各２５ｍ完泳。平泳・クロール・背泳改善。バタフライ練習、バタフライ２５ｍ完泳。４種目フォーム改善。４種目のターン(クイック他)練習と浮上～スイム練習。４種目のキックとフォーム改造。 |
| 新小４女子育成＋新年長（大阪） | 課題：フリーとバタフライのベスト更新 | 初回学科30分＋実技150分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。重心移動練習、姿勢強化の練習、フリー・バタフライ２種目改造。スタート・ターンから浮上、キャッチ・プッシュ強化 |
| 新小５女子選手（神奈川） | 課題：ベストタイム更新、平泳・バタフライ改造 | 初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。重心移動練習、平泳ぎ中心に３種目改造。スタートからの浮上、キャッチ・プッシュ重点強化、ターン練習、背泳。平泳・バタフライ改造 |
| 新小３男子＋新小５姉（東京） | これを機にスクールを止めました |
学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、バタ足、ドルフィンキック、基本姿勢、平泳ぎ・クロール各種ドリル、クイックターン・タッチターン指導 |
| ５０代女性（東京） | 最初の課題：５０ｍ泳ぎきる事。次の課題：海遠泳レース参加。泳力検定二級合格(100ｍ個人メドレー)、泳力検定一級合格（200m個人メドレー制限タイムで) |
2004年から不定期受講 |
４種目マスター。泳力検定二級合格(100ｍ個人メドレー)。海の遠泳1500ｍレース完泳(２回)・海の遠泳4000ｍレース完泳(２回)。200ｍ個人メドレー４種目スピードアップドリル。200ｍ個人メドレー完泳。第一・第二種目の調整と２個メのターン練習.。背泳強化練習、クイックターン。背泳とクロールのスピードアップフォーム改善 |
| 小４女子＋小３姉６歳弟（東京） | 課題：４種目のマスター |
小４女子は１年前から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、バタ足、ドルフィンキック、平泳ぎ・クロール・背泳３種目練習。バタフライ中心に練習・クロール・背泳・平泳ぎ各１５ｍ。２名平泳ぎ２４０ｍ完泳。クロール２５ｍ完泳。６歳弟ドル平泳25ｍ（プルブイ支え） |
| 小４男子選手（東京） | 課題：50フリー２０秒台、50ブレ、個人メドレー | 初回学科30分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。重心移動練習、バック中心に３種目改造。飛込みスタート４種目ダッシュ練習、フィンスイム、パドルスイム、４種目スプリント強化練習、チューブトレーニング、飛込みスタートダッシュ４種目、個人メドレーターン練習、フィン・パドルスイム、50フリー・50ブレストの強化ドリル。飛込みスタートダッシュ、フィン・パドルスイム。４泳法の姿勢改造。飛込みスタート練習。 |
| 小２女子（東京） | 近くのプールで区のレッスン１年受講、全く上達せず浮く程度 |
２回受講 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、バタ足、ドルフィンキック、息なしクロール７ｍ、プルブイ使用でドル平泳２５ｍ、プルブイ使用で片手クロール２５ｍ、プルブイ使用で背泳２５ｍ、クロール復習、ドル平泳プルブイ使用２５ｍ＊2本 |
| ４０代女性（東京） | クロールやっと50ｍ |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、各種水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、クロール中心にフォーム改造。タッチターン～浮上練習。クロール２５０ｍ完泳 |
| 小５女子選手＋小２姉弟（大阪） | 課題：フリー強化、小２姉弟４種目とクイックターン |
小５(小２から不定期受講)：実技60分 姉：４回目実技90分 弟：２回目実技90分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、平泳ぎとクロール中心にフォーム改善。長水路レーン貸切スタート練習(小５選手の姉と）バタフライ、平泳ぎ、クロール・フリースプリント練習他３種目、クイックターン。 |
| 小５女子選手２名（大阪） | 課題：フリーとバタフライとバック |
＜不定期受講＞ |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、フォームチェック・改善ドリル。クイックターン・浮上練習。チューブトレーニング筋力強化法の指導、ブレスト・バタフライのフォームチェック・改善ドリル。長水路レーン貸切飛込スタートから浮上練習。ターンとスプリント練習。フリーとバックフォーム改善。長水路レーン貸切スタート４種目スプリント(タイム測定)。長水路レーン貸切スタート＋４種目フィンスイムスプリント練習 |
| ３０代男性（神奈川） | 全く泳げない。恐怖心あり。 課題：平泳ぎと息継ぎ |
1年ぶり2回目の受講 |
水中運動、腹式呼吸法、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ドル平泳10ｍ、ドル平泳25ｍ、平泳各種ドリル練習、平泳25ｍ3本、タッチターン練習、平泳ぎ２５０ｍ完泳。 |
| 小３男子選手小１妹（東京） | 課題：フリーとバタフライでＪＯタイム切ること | ＜不定期受講＞ |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。重心移動、バタフライ中心にフリー改造。スプリント強化練習、２種目スタート・ターン・ゴールタッチ。妹は４種目ワンポイント修正。 |
| 小４男子育成（東京） | 課題：ブレとバタフライ | ＜不定期受講＞ |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。重心移動練習、ブレ中心にバタフライ改造。スプリント強化練習、飛込みスタートダッシュ２種目、フィン・パドルスイム |
| ４０代男性（東京） | クロール100m。トライアスロン大会出場したい。 課題：クロール750m、出来れば1500ｍを楽に泳げるように |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前・横）、け伸び、体幹強化、重心移動、ドル平泳２５ｍ、クロール各種ドリル、クロール２０００ｍ完泳（プールの時間切れで中断） |
| 小５男子選手（大阪） | 課題：バタフライ主で３種目 | 初回１日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法（前・横）、け伸び、体幹強化。バタフライ中心に３種目改造ドリル。タッチターン・クイックターン練習。 |
| ４０代男性（東京） | 医師に水泳を勧められて 課題：息継ぎして泳げるようになりたい。背泳希望。 |
２年前に受講 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、各種キック、け伸び、ドルフィンキック、ドル平泳（プルブイ25ｍ＊２本、サイドキック横呼吸25ｍ＊２本、片手クロール25ｍ＊２本、背浮き泳25ｍ |
| 中２男子（大阪） | 全く泳げない。 |
３回集中コース |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、各種キック、け伸び、ドルフィンキック閉息15ｍ、ドル平泳25ｍ完泳＊３本、クロール呼吸、平泳、平泳25ｍ＊1本、タッチターン、平泳50ｍ＊１本、クロール練習、クロール50ｍ完泳、バタフライ25ｍ完泳 |
| 小５女子育成（大阪） | 課題：平泳ぎ、バタフライ |
初回学科30分＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、フォームチェック・改善ドリル。クイックターン・浮上練習。チューブトレーニング。ブレスト・バタフライ改善ドリル。長水路レーン貸切でスタート＋４種目浮上練習。長水路レーン貸切でスタート４種目スプリント(タイム測定)。長水路レーン貸切でスタート＋４種目フィンスイムとスプリント練習。長水路レーン貸切で４種目フィン＋パドルでスプリント練習。フリー・バックとバタフライ大会準備、クロールとバックと平泳ぎドリル及びクイックターン、平泳・バタフライのスプリント練習 |
| ６０代男性（大阪） | 課題：力任せで泳ぐ。速くなくて良いのでクロールで長くゆっくり泳げるように。 |
初回学科60分＋実技120分 |
水中運動、各種水中ストレッチ重視、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、ドル平・ドルブレ・平泳25ｍ数本。クロール練習、クロール25ｍ数本 |
| 小４男子育成（東京） | 課題：２個メ |
1月から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドルブレ泳、体幹強化、4種目ＳＫＰＳ。100・200個メ・スタート・ターン・スプリント練習、200ｍ個メ大会準備 |
| 小４女子育成（東京） | 課題：２個メ |
小２から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドルブレ泳、体幹強化、スタートから浮上・4種目ＳＫＰＳ。100・200個人メドレースプリント練習とスタート・ターン他、200ｍ個メ試合準備、400ｍ個人メドレー完泳、個人メドレーフォーム改造、1個メ４本・２個メ２本大会準備 |
| ５０代女性（大阪） | バタ足程度 |
初回学科60分＋実技210分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸）、け伸び、クロールドリル練習、ドル平泳２５ｍ＊２本、クロール２５ｍ６本・背泳２５ｍ＊２本、クロール・背泳フォーム改造 |
| 小２男子育成（東京） | 課題：２個メ３分半切りたい | 初回学科30分＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。ブレキック改善。フリー・ブレ中心に４種目改造。サマーソルト・クイックターン指導。キック修正と長水路で飛込みスタート練習（４種目） |
| 小５女子ＪＯ選手 | 課題：ブレのスタート・ターン |
初回学科30分＋実技120分 |
水中ストレッチ運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸）、け伸び、体幹強化、ブレ各種ドリル、ターン～浮上練習。 |
| 小５男子ＪＯ選手＋小４男子選手 | 課題：フリーメインで個人メドレー改善 |
不定期受講 |
水中ストレッチ運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、４種目ＳＫＰＳ、フォーム改造ドリル、各種ターン指導。 |
| 小１男子育成（大阪） | タイムが縮まらない。 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法(前・横)、け伸び、ドルフィンキック・平泳キック、平泳中心にクロール改善。クイックターン練習。クロール練習。平泳とバタフライ中心に練習。 |
| 小２女子・小２男子（大阪） | 課題：育成コースのテスト対策 |
女子：３回目実技120分 男子：初回受講実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、平泳ぎとクロール中心にフォーム改善。長水路レーン貸切スタート練習(小５選手の姉と）バタフライ、平泳ぎ、クロール・クイックターン練習。 |
| ３０代女性（東京） | 課題：顔上げ平泳ぎ、リラクゼーションスイム |
2006年から不定期受講 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、各種キック、平泳２５０ｍ完泳、クロール２５ｍ、ターン指導、古式泳法の平泳２５ｍ、平泳スタート・ターン他スプリント練習、ドルブレ泳、平泳フォーム改良各種ドリル |
| 小３女子選手（岐阜） | 課題：フリーとスタート |
初回1日集中コース |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、重心移動、フリーフォーム改善ドリル。短水路レーン貸切飛込みスタート練習、ＳＫＰＳ。 |
| 小５女子選手＋小５男子選手（滋賀） | 課題：フリーとブレと個メとスタート |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び10ｍ、体幹強化、重心移動、４種目フォーム改善ドリル。ターン指導。フリー・ブレの集中練習。短水路レーン貸切飛込みスタート練習、ＳＫＰＳ。 |
| 小３女子（東京） | ４種目50ｍ泳げる 課題：４種目スピードアップ |
初回1日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、４種目フォーム改善ドリル。タッチターン・クイックターン、IMターン練習。平泳、バタフライ、クロール中心に指導 |
| 小６女子選手＋弟小４男子選手（兵庫） | 課題：タイムの停滞打開策 |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、フリー・バタフライ改善ドリル。タッチ・クイックターン。４種目スプリント練習。個メターン～浮上練習。 |
| 小５女子育成２名＋弟1名＋お父さん＋お母さん（大阪） | 課題：フリーとバックと個メと飛込スタート |
初回学科30分＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、フォームチェック・改善ドリル。クイックターン・浮上練習。チューブトレーニング筋力強化法の指導、ブレスト・バタフライのフォームチェック・改善ドリル。長水路レーン貸切でクラウチングスタート＋４種目飛込から浮上練習。ターンとスプリント練習。フリーとバックフォーム改善。長水路レーン貸切でスタート４種目スプリント(タイム測定)。長水路レーン貸切でスタート＋４種目フィンスイムスプリント練習 |
| 小６女子育成＋お母さん（滋賀） | 課題：フリーとスタートとブレ |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、重心移動、クロールフォーム改善ドリル。クイックターン。短水路レーン貸切４種目フィンスイム＋フリー・ブレ改造ドリル＋スプリント練習。フリー中心に４種目フォーム修正。 |
| ４０代女性（富山） | 将来トライアスロン出たい |
初回学科60分＋実技240分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法（前・横）、け伸び、体幹強化、重心移動、クロールと平泳キック・ストローク・コンビ改善ドリル。タッチターン指導。クロール２５０ｍ完泳 |
| 小５女子選手（滋賀） | 課題：フリーとブレと個メ |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、け伸び10ｍ、体幹強化、重心移動、４種目フォーム改善ドリル。ターン指導。フリー・ブレの集中練習。フリーとバタフライのスプリント練習、背泳・平泳ポイント修正。 |
| 小２男子（東京） | スイミング3年でヘルパー付クロール１５ｍ |
初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、バタ足、ドルフィンキック、片手クロール２５ｍ、クロール２５ｍ＊２本完泳、タッチターン練習 |
| ３０代女性（東京） | クロール・平泳２５ｍ |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、各種キック、クロール・平泳各種ドリル、、タッチターン指導、平泳３００ｍ完泳、クロール１２５ｍ完泳、 |
| 小５女子選手＋小３男子選手（千葉） | 課題：クロールクイックターン・平泳 | 初回学科30分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、重心移動、クロール・平泳改善ドリル。タッチ・クイックターン。 |
| 中一女子（東京） | クロール15ｍ、平泳０ｍ |
不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平２５ｍ、クロール２５ｍ、平泳２５ｍ、タッチターン練習、５０ｍ平泳スプリント練習、バタフライ各種ドリル、バタフライ２５ｍ完泳 |
| 小４女子選手＋小１女子育成姉妹＋小３男子（愛知） | 課題：４種目とスタート・ターン |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。3時間レーン貸切で飛込みスタート、クイックターン、キャッチ・プル練習。 |
| ５０代女性（東京） | 平泳５０ｍ、クロール２５ｍ |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸）、け伸び、ドル平泳２５ｍ、ドルブレ泳２５ｍ、２ビートクロール２５ｍ＊複数回、レッスン後低血圧が生まれて初めて正常値に。 |
| ４０代女性（東京） | 昔クロール25ｍ、最近不明 |
初回学科60分＋実技240分 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸）、け伸び、体幹強化、平泳・クロール各種ドリル、、タッチターン指導、け伸び１２ｍ、クロール２５ｍ完泳＊数本、ドルブレ２５ｍ完泳＊数本、平泳２５ｍ完泳＊数本 |
| 高校１年男子（東京） | クロール25ｍ、平泳・背泳全く不可 |
初回学科60分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、水なれ遊び、体幹強化、平泳練習、タッチターン指導、平泳３５０ｍ完泳、平泳スプリント練習、クロール各種ドリル、ターン指導、クロール２００ｍ完泳、背泳２５ｍ完泳 |
| 小５男子（東京） | クロール10ｍ息継不可 課題：クロール・平泳ぎとも100ｍ以上 |
2日間コース |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、平泳50ｍ完泳。クロール２００ｍ完泳＋連続平泳２００ｍ完泳。 |
| 小５女子選手＋妹小２（大阪） | 課題：フリーとブレ | 姉)小２から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、平泳ぎとクロール中心にフォーム改善。タッチターン・クイックターン練習。長水路レーン貸切スタート練習＋４種目フィンスイムスプリント練習 |
| 中１男子（奈良） | 水泳部所属 |
初回学科30分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、水中ストレッチ、け伸び、体幹強化、４泳法フォームチェック・改善ドリル。タッチ・クイックターン～浮上。200IM他大会準備練習。 |
| 小４男子（大阪） | クロール25m、小５で遠泳あり平泳ぎマスターしたい |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、各種キック練習、ドル平泳、平泳各種ドリル。あおり足キック修正、スタート・タッチターン・ゴール指導。平泳２００ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳、背泳ぎ練習、平泳８００ｍ完泳。 |
| 小２男子育成（三重） | ブレ・バタが苦手 |
初回学科30分＋実技2時間 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、各種キック、ブレウエッジキックとプル強化、バタフライ第二キック強化 |
| 小２女子（大阪） | 課題：泳げるように |
初回学科30分＋実技2時間 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、浮き身、け伸び、各種キック、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２０ｍ |
| ３０代男性（東京） | 課題：息継ぎ不可 |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、浮き身、け伸び、各種キック、平泳２５ｍ完泳、クロール２０ｍ |
| 小２男子（東京） | ３ｍ。水恐怖心強い |
不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、各種キック練習、け伸び＋バタ足８ｍ、背浮き泳、クロール１８ｍ、背泳１８ｍ |
| 小５男子（東京） | アメリカ在住だったので１０ｍ |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、水中ストレッチ、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、各種キック、ターン指導、平泳２５ｍ完泳。ドルクロール２５ｍ。 |
| 小６女子選手（東京） | 課題：得意のブレと苦手なバタフライと飛込スタート練習 | 不定期受講 実技３時間 実技３時間 実技３時間 |
チューブトレーニング他陸上での筋力強化法の指導、 |
| 小３男子（大阪） | バタ足のみ 課題：２５ｍ |
初回学科30分＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、各種キック練習、ドル平泳・クロール２５ｍ完泳 |
| 小６男子（東京） | 面かぶりクロール５ｍ課題：２５ｍ | 初日学科1時間＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、各種キック練習、ドル平泳、平泳各種ドリル。バタフライ２５ｍ完泳 |
| 小６女子（東京） | ２５ｍ以上泳げるが呼吸苦しい 課題：100メートル以上楽に泳げるようになるまで何度でも |
初日学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化。タッチターン・クイックターン練習。クロール２００ｍ完泳、平泳１５０ｍ完泳。バタフライ２５ｍ。背泳２５ｍ。１００ｍ個人メドレー完泳。４種目スプリント練習。 |
| 中１女子選手（兵庫）と小５女子選手（大阪） | 課題：100ｍバタフライ大会準備で飛込みスタート練習 | 小６から不定期受講 |
長水路専用使用で、バタフライ中心に４種目飛込みスタート練習＋２５・５０・１００ｍスプリント練習。 |
| 小４男子（兵庫） | 恐怖心強く、シャワーも顔付けも全く不可。 |
初回学科1時間＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法（前呼吸・横呼吸)、水なれ遊び、浮き身、け伸び、各種キック練習、無呼吸での前廻り３回後廻り３回計６回連続回転。トンネル潜り連続６回。横回転左右３回転。水中倒立２回。 |
| 小３女子選手（兵庫） | 課題：フリーとブレ |
初回学科30分＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、フリー中心にフォームチェック・ストローク・キック改善ドリル。クイックターン練習。長水路専用使用で、フリー・ブレ・バックの飛込スタート練習＋５０ｍスプリント練習。 |
| 中１女子選手（兵庫） | 課題：100ｍバタフライ大会準備 | 小６から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、水中ストレッチ、け伸び、体幹強化、バタフライフォームチェック・改善ドリル。タッチ・クイックターン～浮上。チューブトレーニング指導、長水路での100ｍバタフライスプリント練習でベストタイム |
| 小１男子育成（東京） | 課題：200ｍ個メ大会準備 | 初回学科30分＋2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、４種目ＳＫＩＰＳ、フォームチェック・改善ドリル。クイック・サマーソルト・タッチターン。2個メスプリント練習。 |
| 小５姉＋小３弟選手（タイ） | 学校の水泳クラブ所属 |
初日学科30分＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、各種水中ストレッチ、け伸び、体幹強化、４種目ＳＫＰＳ、フォームチェック・改善ドリル。種目別・個メターン～浮上。 |
| 小５男子（東京） | 学校テスト対策、クロール１００ｍ完泳、２５クロール３５秒以内 課題：クロール５００ｍ・平泳５００ｍ、 |
小３： |
クロール各種ドリル、タッチターン、水中スタート、浮上、疲労回復の背浮泳 クロール２２５ｍ完泳 学校検定で２５クロール３０秒合格（２段階飛び級） ２種目フォーム改造とターン。 クロール５００ｍ・平泳５００ｍ完泳（規定ルールで） |
| 小５女子育成２名（大阪） | 課題：フリーとバックと個メと飛込スタート |
初回学科30分＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、フォームチェック・改善ドリル。クイックターン・浮上練習。チューブトレーニング筋力強化法の指導、ブレスト・バタフライのフォームチェック・改善ドリル。長水路専用使用でクラウチングスタート＋４種目飛込から浮上練習。ターンとスプリント練習。フリーとバックフォーム改善。 |
| 小５男子選手（滋賀） | 課題：ブレのタイム短縮(ＪＯ標準記録) |
初回学科30分＋実技2時間 |
チューブトレーニング筋力強化法の指導、水中運動、腹式呼吸法、け伸び１０ｍ、体幹強化、ブレのフォームチェック・改善ドリル。潜行２５ｍ。体重移動・グライドキック、フォーム改善。ターン～浮上練習。ブレＳＫＰＳ、スカーリング・プル・キック強化。 |
中１男子選手（神奈川） |
課題：ターンと飛込みスタート |
初回学科30分＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
| 小５女子（東京） | 小６で２ｋｍ遠泳あり |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、平泳ストローク・キック・コンビ練習、平泳３００ｍ完泳、クロール２５ｍ＊数本、クロール・背泳フォーム改造、タッチターン・クイックターン、ヘッドアップブレ５０ｍ、立泳ぎ、古式平泳法３００ｍ完泳 |
| 小４男子（滋賀） | 課題：片手クロール10メートル。息継不可 |
２日間コース |
水中運動、腹式呼吸法、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ストローク練習、キック練習、クロール２５ｍ２本・４０ｍ１本・５０ｍ１本完泳。 |
| 小５女子＋中１女子選手姉妹（愛知） | 課題：飛込みスタート練習と２個メ | 不定期受講 実技３時間 |
水中運動、腹式呼吸法、４種目グライドストローク中心にキック・コンビの各種ドリル、長水路にて飛込スタート練習（グラブ・クラウチング）、フリー・バック指導。３種目飛込スタート練習。 |
| 小４男子（兵庫） | クロール２５ｍ |
初回（1年前小３） |
水中運動、腹式呼吸法、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ストローク練習、各種キック練習、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳１００ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。 |
| 中３男子（東京） | クロール１０ｍ、息継ぎ苦手 |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ストローク練習、各種キック練習、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳、背泳２５ｍ完泳 |
| 小６女子ＪＯ選手 | 課題：２個メ、背泳、スタート・ターン | 初回学科30分＋実技3時間 |
チューブトレーニング法・陸上ストレッチ指導、水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化・体重移動・グライドキック、個人メドレーフォームチェック改善。ターン～浮上練習。背泳・フライ各種ドリル、長水路にて、50・100背泳、50・100フライのスプリント練習 |
| 小４男子育成（東京） | 課題：２個メ。モチベーション高めたい |
小３から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、各種水中ストレッチ、け伸び、体幹強化、４種目フォームチェック・改善ドリル。タッチターンのみ指導。 |
| 小５女子２名（東京） | 平泳苦手、不可、小６で遠泳あり 課題：平泳・クロール |
小１から数回不定期受講 実技２時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ドル平、平泳各種ドリル、疲労回復泳、タッチターンからの浮上 ２名とも平泳６５０ｍ完泳、 平泳・クロールフォーム改造、各種ドリル、水中スタート～浮上、スイム、タッチターン、競技ルールに従った平泳・クロール２５ｍ・５０ｍ＊数本完泳 |
| 小６男子（千葉） | バタ足のみ息継ぎ不可 |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、水なれ遊び、浮き身、け伸び、ストローク練習、各種キック練習、ドル平泳２５ｍ＊完泳、平泳１２ｍ、クロールのストローク、キック、ドルクロ２５ｍ、 |
| 小２女子育成（大阪） | 課題：フリーとターンと飛込スタート練習 |
初回学科30分＋実技２時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、クロールフォームチェック・改善ドリル。クイックターン・ドルフィンキック・浮上練習。長水路専用使用でグラブスタート・クラウチングスタート、飛込から浮上練習。 |
| ４０代男性（大阪） | 自己流クロール50ｍ |
初回学科30分＋実技３時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、体幹強化、クロール・平泳フォームチェック、ストローク・キック・スイム各種ドリル、ドルクロ５０ｍ数本、背浮き・立泳ぎ指導、クロール７００ｍ完泳 |
| 小６男子＋お父さん（兵庫） | 不可 |
初回学科1時間＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、４種目キック練習、水なれ遊び、け伸び、伏浮き背浮き、板ドルフィン、支えありドル平泳２５ｍ、平泳キック・ストローク・コンビ、平泳３３０ｍ完泳 |
| 小１女子（東京） | スイミング通っていて板バタ足２５ｍ。 課題：バタ足で長い距離泳げるようになりたい、できればクロールで２５ｍ |
初回学科30分＋実技2時間 |
水中運動、水慣れ遊び、腹式呼吸法、け伸び、バタ足練習、ドル平泳２５ｍ(支えあり）、片手・両手ドルクロ泳２５ｍ（支えあり）、け伸びからクロール毎回呼吸で15ｍ完泳（15ｍP)、クロール15ｍ＊４本、２５ｍ完泳 |
| 小６男子（兵庫） | 平泳８ｍ息継ぎするとおぼれます。 課題：２５ｍ |
学科１時間＋実技３時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、背浮き、ドル平泳２５ｍ完泳、ドルブレ２５ｍ完泳、平泳２５ｍ＊４本完泳 |
| 小４男子（埼玉） | ４年間スイミング通ったが級が上がらない。 課題：クロールをマスターさせたい |
初回1日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
| 小４女子（大阪） | クロール、背泳ぎは２５ｍ以上泳げるが、平泳・バタフライ不可 課題：目標１級合格 |
不定期受講 初回学科30分＋実技2時間 13回目実技２時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
| ４０代男性（兵庫） | 平泳２５ｍ限度 |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、４種目キック練習、浮き身、け伸び、ドル平泳、ドルブレ泳、平泳４００ｍ完泳 |
| ５０代女性（京都） | 現在クロール５０ｍ１分０５秒、他３種目２５ｍ泳げる |
初回学科1時間＋実技４時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
| 新小５女子選手＋新小３弟育成（奈良） | 課題：姉）フリーとバタフライ試合準備 |
１年以上前から不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、 |
新中１男子（大阪） |
一度川で溺れかけたことあり水に対する恐怖あり。 |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
新小６兄＋小４妹（東京） |
ばた足程度 |
初回学科30分＋実技3時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
新小６女子ＪＯ選手 |
課題：背泳と平泳 |
小３から不定期受講 |
水中運動、水中ストレッチ、け伸び、４種目ＳＫＰＳ。背泳と平泳のストローク・キック強化、体幹・持久力強化。重心移動・閉息練習 |
新小５男子ＪＯ選手 |
課題：２００ＩＭ |
不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、陸上ストレッチ、４種目ＳＫＰＳ。ストローク中心の体幹強化・持久力強化、ＩＭターン指導。キック中心の体幹強化・持久力強化。スプロント練習。 |
| ３０代男性（兵庫） | 息継ぎが苦手 |
初回1日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、ドル平泳、ドルクロ泳、４種目キック練習、クロールドリル練習・平泳ドリル練習、タッチターン指導、平泳５０ｍ完泳。クロール５０ｍ。 |
小２兄＋小１妹（埼玉） |
ジュニアトライアスロン大会検定準備 |
初回学科30分＋実技2.5時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
| ４０代女性（東京） | 課題： |
学科２時間＋実技４時間 |
溺者救助法の学科と実技指導 |
| ３０代男性（大阪） | 幼い頃沈められた為、水に対する恐怖心強い。 |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、各種水中ストレッチ、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、各種キック練習、ドル平泳・ドルブレ泳法２５ｍ完泳。平泳２５ｍ完泳。 |
| ３０代女性（兵庫） | 全く泳げないかなづちです。以前某ＦＣで個人指導を受けていたが少しも泳げるようにならずに終了。恐怖心あり。 |
初回学科1時間＋実技3時間 |
水中運動、各種水中ストレッチ、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、ストローク練習、各種キック練習、ドル平泳１８ｍ完泳。 ドルブレ泳法２５ｍ完泳。 |
| 小１女子育成（東京） | 課題：スタート・ブレ | 不定期受講生 実技２時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 ブレの各種ドリルとＳＫＰＳ。スタート練習、クイックターン・タッチターン練習。 |
| 小２男子準選手（兵庫） |
|
初回学科30分＋実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
| ３０代女性（京都） | 15年間水に入ってない。息継ぎまったく不可課題：２５ｍを足つかず泳ぎ切れるように |
学科１時間＋実技３時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
| 小２男子育成（東京） | 来春ＪＯ目標 |
不定期受講 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ブレストＳＫＰＳ。各種ドリル、スプリント練習。その他プル練習。スタート浮上・タッチ・クインクターン練習。 |
| ３０代女性（東京） | クロール50ｍ、背泳25ｍ |
学科１時間＋実技３時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
| 小１男子（東京） | けのびができるかできないか |
初回学科30分＋実技1.5時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、水温高めの18ｍプールにて、ドル平泳１８ｍ＊３本(18ｍP)支あり、背泳スタート練習、背浮１８ｍ×３本、ペンギン泳×１本、バタフライ少々。 |
| 小２男子（東京） | 犬かき程度 |
初回学科30分＋実技２時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
小４男子育成（埼玉） |
課題：フリー | 初回学科30分＋実技2時間 |
アイソメトリック、水中運動、クロールＳＫＰＳ、各種ドリル、スプリント練習 |
小４女子育成＋小３男子（大阪） |
課題：フリーとブレ |
＜小２から不定期受講＞ |
アイソメトリック、水中運動、クロール・平泳ぎＳＫＰＳ、各種ドリル、試合準備。 |
| 小５男子選手（和歌山） | 課題：ブレスト他 | 初回学科30分＋実技３時間 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、ブレスト各種ドリル、スプリント練習。背泳スタート・タッチ・クインクターン練習。 |
| 小４男子(大阪） | スイミング６ヶ月通いあまり進歩なし |
初回１日集中コース 学科１時間＋実技５時間 （午前２ｈ＋午後３ｈ） |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、 |
|
|
|||||||
 |
Aiwave は世界中の恵まれない人達のために、売上の一部を日本ユネスコ協会連盟に寄付し、ユネスコ活動を応援します。 |
Copyright (C) 1996-2016 Aiwave.com.
All Rights Reserved.
|