実績一部(代表吉田担当)、選手等定期受講者は省略。 | |||
受講者(在住県) |
指導前泳力・課題 |
所要時間 |
指導内容と結果 |
中3男子(兵庫) | 鼻をつまんで潜る程度 目標:泳ぎたい | 1回目学科1時間+実技3時間 |
クロール25m、背泳25m、タッチターン、 学校泳力テスト3種目合格 クロール100m完泳 |
50代女性(東京)
| 課題:湘南OWS完泳 |
海練2回指導 1km、1.5km | OWS遠泳レース2.5km規定時間内完泳(吉田伴走) |
小6女子+小3男子 (東京) | 姉クロール15m 弟バタ足10m 課題:クロール息継ぎ | 初回学科1時間+実技3時間 |
姉:クロール150m完泳。 弟:片手クロール50m(片手板) |
小4男子(東京) | クロールと背泳ぎ25m 来年学校で1km、6年で2km遠泳あり。 課題:平泳マスター |
3日間連続 1日目学科1時間+実技3時間 2日目実技3時間 3日目実技3時間 | 平泳各種ドリル、タッチターン、 ドル平泳50m 平泳200m完泳 平泳1100m完泳 クロール短距離泳法と長距離泳法指導 |
中1女子+お母さん(東京) | 15m水泳授業苦痛 1回のみ受講 課題:息継ぎ | 初回学科1時間+実技3時間 | 水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、平泳各種ドリル、タッチターン、ドル平泳25m、平泳ぎ50m完泳。 |
x小4男子(大阪) | 平泳25m。来年学校で遠泳2kmあり。 課題:平泳マスターと立泳ぎマスター |
1回目学科1時間+実技2時間 2回目実技3時間 | 平泳各種ドリル、両手タッチターン、遠泳向泳法ヘッドアップ平泳練習 平泳300m完泳 平泳1000m完泳、 立泳8分完泳、疲労回復の背浮泳 |
小6・小2兄弟(兵庫) | 犬かき5m程度 課題:クロール25m |
1回目兄学科1時間+実技3時間 2回目兄弟学科30分+実技2時間 |
水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、クロール各種ドリル、ドル平泳25m、クロール25m、共に2回完泳。 |
OWS(神奈川) | 課題:海での遠泳レース準備 |
1回目湘南にて午前・午後指導 2回目湘南にて午前・午後指導 | エントリー、ドルフィンスルー、左右呼吸、目標物確認のヘッドアップクロール泳法、疲労回復の背浮泳、海水慣れの遠泳実施。 |
中2女子(東京) | 来年水泳部入部予定 課題:クロール100m以上、平泳 |
1回目学科1時間・実技3時間 2回目実技3時間 | 水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、クロール各種ドリル、平泳改造、タッチターン、クイックターン、浮上練習 クロール100m・平泳250m クロール1000m完泳 |
小3男子(東京) | 5〜10メートル程度 課題:クロール |
1回目学科30分・実技2時間 2回目実技2時間 3回目実技2時間 | 水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、 ドル平泳25m完泳、クロール25m数回完泳(後日クロール425m完泳) 平泳25m完泳 |
小3男子(東京) | 学校でテストあり 課題:クロール100m 25クロール35秒以内 | 1回目学科1時間・実技3時間 2回目実技3時間 | クロール各種ドリル、タッチターン、水中スタート、浮上、疲労回復の背浮泳 クロール225m完泳 学校検定で25クロール30秒合格 (2段階飛び級) |
30代女性(京都) | クロール100mが限度 課題:疲れないクロール | 初回学科1時間・実技3時間 | 水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、クロール各種ドリル、タッチターン、クイックターン指導。クロール1000m完泳 |
40男性(東京) | 課題:背泳以外の3泳法楽に泳ぎたい。 |
1回目学科1時間・実技3時間 2回目実技3時間 | 水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、3泳法各種ドリル、タッチターン、クロール150m、平泳100m、バタフライ50m |
小6・小4男子兄弟 (兵庫) | 兄:バタバタ15m 弟:顔付け程度 課題:クロール25m | 1回目学科1時間・実技3時間 2回目実技3時間 3回目実技3時間 4回目実技3時間 | 水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、クロール・平泳・背泳各種ドリル、タッチターン、疲労回復の背浮泳 兄:クロール500m完泳 弟:クロール750m完泳 背泳50m完泳 |
30代男性(愛知) |
クロール400m ダイブマスター受験 立泳全く不可 課題:立泳15分 (残り3分手不使用) |
1日集中コース 午前:学科1時間・実技2時間 午後:実技4時間 | 水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、クロール各種ドリル、スカーリングドリル、立泳3種指導、疲労回復の背浮泳 立泳12分(手使用)時間切れ (長水路水深1.5m) |
30代女性(東京) |
クロール息継不可 背泳全く不可 坐骨神経痛あり 課題:クロールと背泳 |
1回目(1年前) 学科1時間+実技3時間 2回目 学科30分+実技3時間 | クロール各種ドリル、タッチターン クロール350m完泳 腰痛快復ストレッチ、腹式呼吸、ドル平泳、クロール復習、背泳各種ドリル。 背泳100m完泳(長水路) |
小5男子(大阪) | 今年学校で遠泳1kmあり。 課題:平泳1km | 1年ぶりの受講 学科30分+実技3時間 | 平泳各種ドリル、両手タッチターン、遠泳向泳法ヘッドアップ平泳練習、疲労回復の背浮泳、立泳練習。 平泳950m完泳(休憩時間切れ) |
30代男性(東京) | 自己流でクロールと平泳ぎなんとか泳げる程度 目標:クロール・平泳マスターとクィックターン、立泳 | 初回1日集中コース 午前:学科1時間・実技3時間 午後:実技3時間 2回目1日集中コース 午前:実技3時間 午後:実技3時間 | 平泳50m*数本完泳。 立泳各種ドリル立泳15s クロール500m完泳 2ビートクロール100m、平泳50m、バタフライ50m、背泳50m、 タッチターン・クイックターン指導。 立泳(手使い)1分 |
20代男性(大阪) |
クロール、平泳50m 目標:バタフライを泳ぎたい。全く不可。 |
初回1日集中コース |
水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、バタフライ各種ドリル、 バタフライ250m完泳 |
50代女性(東京) |
目標:遠泳1.5Kmレース参加、40分台で完泳 (クロール) |
初回学科30分・実技2時間30分 |
水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳、クロール各種ドリル、左右呼吸・オープンウオータースイム、疲労回復法、 クロール1.5km短水路35分完泳 |
小5女子(東京) |
潜れるが泳げない 目標:クロール泳げるようになりたい | 初回1日集中コース 午前:学科1時間・実技2時間 午後:実技3時間 | 水中運動、腹式呼吸法、ドル平泳25m、け伸び練習、クロール各種ドリル、平泳各種ドリル。クロール100m完泳。 平泳75m完泳。 |
小5男子(兵庫) |
クロール25m、平泳不可。夏学校遠泳1kmあり | 1回目学科1時間・実技3時間 2回目実技3時間 | 水中運動、体幹強化練習、腹式呼吸法、ドル平泳法、平泳500m完泳。 平泳ドリル、け伸び、立泳練習法指導 平泳1000m完泳 |
40代男性(東京) | 小学生の頃水泳授業でプールに投入れられて恐怖心あり15m息継ぎ不可 | 初回学科1時間・実技3時間 | 水中運動、体幹強化練習、腹式呼吸法、 け伸び、平泳各種ドリル、タッチターン指導。平泳250m完泳。 |
新中1女子(京都) |
クロール息継ぎ出来ない20m 目標:クロール100m(5月中に) |
初回1日集中コース 午前:学科1時間・実技2時間 午後:実技3時間 |
水中運動、体幹強化練習、腹式呼吸法、 け伸び、クロール各種ドリル、タッチターン(両手・片手)指導、ドル平泳法50m完泳。クロール250m完泳 |
新小4女子選手育成 (大阪) | 怪我疾病で練習不足 目標:フリー30秒台。ブレ、バッタ、バック45秒台切りたい。 | 1回目学科30分・実技3時間 2回目実技3時間 3回目実技3時間 4回目1日集中コース: 午前2時間+午後3時間 |
水中運動、体幹強化練習、腹式呼吸法、グライド、4泳法フォーム改造、け伸び、各種ターン指導。個別種目指導。 |
新小3女子選手(大阪) | 50mフリー35秒。 目標:ジュニアオリンピック | 初回学科30分・実技2時間 2回目実技2時間 (大会前トレーニング) 3回目実技2時間 4回目実技2時間 5回目実技2時間 (以降定期受講) | 腹式呼吸法、アイソメトリック、水中運動、体幹強化練習、フリー・バッタ各種ドリル、クイックターン指導。 |
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