アイウエーブ水泳個人指導実績１２ページ＞１１ページ目へ
実績一部（代表吉田担当）、選手等定期受講者は省略。
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受講者（在住県） |
指導前泳力・課題 |
所要時間 |
指導内容と結果 |
| 小６女子選手（大阪) | １年伸悩み 課題：Ｓ１種目のスピードアップ |
学科60分＋実技150分 | 陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、S1中心にその他ワンポイント改造。 |
| 小２男子育成＋年中女子（京都) | 課題：得意種目と苦手種目のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技１２０分 ５回目実技１２０分(妹９０分） |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、得意種目と苦手種目２種目のフォーム改善とターン練習。大会準備。２種目のフォーム改善。１種目集中練習。１種目合格しその他３種目練習。 |
| 小３男子選手＋小２女子育成（東京) | ＪＯタイム突破 課題：４泳法のスピードアップ |
学科30分＋実技１２０分 | 陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、S１種目中心に、その他３種目ワンポイント改造。 |
| 小５男子選手（東京) | １年以上ベスト出てない 課題：４泳法のスピードアップ |
学科30分＋実技１５０分 ２回目実技１２０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、飛込みスタートから浮上り、ターン、フィン・パドルスイム４種目練習。S１種目中心に、苦手種目の改善と、その他２種目ワンポイント改造、飛込みスタートから浮上り、ターン、フィン・パドルスイム４種目練習。 |
| 中３女子全中ＪＯ選手 | 課題：スピードアップ | 初回学科３０分＋実技１８０分 ５回目実技９０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、４種目改善課題の抽出。苦手種目課題集中練習。改善１種目集中練習。 |
| 小６男子育成（愛知） | 課題：選手になりたい | 初回学科３0分＋実技１５０分 ２回目１日集中コース 実技１２０分＋１２０分 ３回目実技１２０分＋午後１２０分は台風で延期 ７回目１日集中コース 実技１２０分＋１２０分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目中心に４種目の改善と今後の課題抽出。２００ＩＭ４秒短縮さらに２種目集中練習。平泳ぎとバタフライ練習。クロールと背泳ぎ練習２００ＩＭ４秒短縮。苦手種目２種目集中練習、翌日の飛込スタート練習の準備。飛込みスタートから浮上り、ターン、フィン・パドルスイム４種目練習。２００ＩＭ３秒短縮。苦手種目２種目集中練習。得意な２種目集中練習。２００ＩＭ４ケ月間で計２０秒短縮、目標タイム達成。 |
| 小４男子選手＋小１男子育成（大阪) | 課題：４泳法のスピードアップ | 学科30分＋実技１８０分 （小１男子は６０分） |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、S１種目中心に、苦手種目の改善と、その他２種目ワンポイント改造、ターン練習。 |
| ４０代男性（名古屋） | 課題：平泳ぎがとても遅いのでスピードアップ | ３年前から不定期受講 面談30分＋実技１８０分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳＊２本、平泳ぎの練習、スタートからの浮上り、プル・キック・コンビ練習、け伸び６ｍ→１０ｍ、２５ｍ平泳ぎ連続２本計測：２本とも５秒短縮（５０ｍで１０秒短縮）。 |
| 小３男子選手（静岡) | 課題：４種目のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技１５０分 ２回目実技１５０分 ３回目実技１５０分 ４回目実技１５０分 ５回目実技１５０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、２種目のフォーム改善とターン練習。残り２種目のフォーム改善とターン練習。4種目ターンと飛込みスタート〜浮上り練習。4種目飛込みスタート〜浮上り練習。２種目集中練習。残り２種目集中練習と飛込みスタート練習。 |
| 小３女子育成（東京) | 課題：４種目のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技１２０分 ２回目実技１２０分 ３回目実技１８０分 ４回目実技１８０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、２種目のフォーム改善とターン練習。残り２種目のフォーム改善とターン練習。4種目ターンと飛込みスタート〜浮上り練習。３種目スイム改造、大会準備。 |
| 小１女子（東京） | 小６で遠泳あり、スイミングに２年通うが全く泳げてない。 課題：1キロ〜2キロ泳げるように。 |
学科３０分＋実技１２０分 ２回目実技９０分 ３回目実技９０分 |
水中運動、水なれ遊び、呼吸法、伏浮き、ドル平泳ぎと４種目の基礎練習、背泳ぎ２５ｍ完泳、クロール２５ｍとドル平泳２５ｍ(プルブイ１個）、平泳ぎとバタフライ少々。ドル平泳から平泳ぎ、クロール呼吸練習、背泳ぎ復習。ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ練習。 |
| 小４男子選手（香川) | 課題：JO出場 | ＜１日集中コース＞ 初回学科３0分＋実技120分＋120分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、４種目ポイント改造、専用レーンで飛込みスタート〜浮上り、パドル・フィン４種目練習、大会準備。 |
| 中２男子（京都） | 少し伏浮きができる 課題：クロール２５ｍ |
＜２日間受講＞ 初回学科６０分＋実技１２０分 ５回目実技１８０分 ６回目実技１２０分 |
体調不良で中止。水中運動、ヒザ立ち前呼吸練習。伏浮き、ケ伸び練習。ドル平泳練習２５ｍ完泳。クロール２５ｍ完泳。クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳。バタフライ練習。クロールと平泳ぎ復習。 |
| 小３男子（兵庫) | 息継ぎできない。５ｍ 課題：クロール泳げるように。 |
＜１日集中コース＞ 初回学科60分＋実技120分＋120分 ２回目実技１８０分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、クロール横呼吸が未完成、ドル平泳２５ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳。クロール２５ｍ泳＊２本、ドル平泳２５ｍとバタフライ２５ｍ復習、ターン練習。 |
| ４０代女性マスターズ選手 | 課題：基礎泳法の習得と４泳法の見直し | 初回学科１２０分＋実技１８０分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、ドル平泳練習、４泳法の練習。 |
| 小４男子選手（奈良） | 課題２種目スピードアップ | 初回学科３０分＋実技１２０分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目と苦手種目の改善と今後の課題抽出。 |
| ２０代男性トライアスロン選手 | 課題：オリンピックディスタンスのスイム強化 | 初回学科６０分＋実技２４０分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、長距離クロールの各種キック練習、ＯＷＳエントリー、ＯＷＳ呼吸法、荒波・凪でのスイムバリエーション、ブイ廻りの練習、パドル＋フィンスイムで強化練習、ターン練習。 |
| ２０歳国体選手 | 課題：大会準備 | 初回学科３0分＋実技1２０分 １０回目実技１２０分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目中心に２種目練習。４種目個別に集中改造。ＩＭにおける最も苦手種目の改善。国体予選結果よりＳ２種目改造。２００ＩＭで４秒自己ベストで大会新記録。２種目大会準備、スタート練習。 |
| 小４女子育成（大阪) | 課題：２種目のスピードアップ | 初回学科６０分＋実技１８０分 | 陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、２種目中心にフォーム改造＋ターン練習＋その他２種目ワンポイント修正。 |
| 小１女子育成（大阪) | 課題：S1２種目のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技１２０分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目のフォーム改造、クイックターン練習、S２種目の改造。 |
| ４０代女性（東京） | フィンが無いと沈む。クロール25m泳ぐと息切れしパニックに。 課題：海でクロールと平泳ぎ長く泳げるように。 |
初回学科６０分＋実技１８０分 | 水中各種運動、腹式呼吸練習、体幹強化、各種キック練習、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳、クロール１００ｍ泳で呼吸の課題残る。 |
| 小１女子（東京） | 3歳より水泳教室に通いクロール２５ｍ。 課題：フォームが整っていない。 |
学科３０分＋実技１２０分 ２回目実技１２０分 |
水中運動、水なれ遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き練習、ドル平泳ぎ、クロール改造。クロール２５ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳、平泳ぎのキック練習。 |
| 小５女子選手＋小３男子育成（大阪) | 課題：スピードアップ | 学科６０分＋実技１２０分 ２回目実技１８０分 ３回目実技１５０分 ４回目実技１５０分 ５回目実技１８０分（１名１２０分） |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、４種目改造。S1と苦手種目。４種目改造。４種目ワンポイント改造、ターン練習。大会準備。 |
| ３０代男性（東京） | 学生時代も25メートル泳げませんでした。 課題：泳げるように |
４年前に初回受講 初回学科６０分＋実技１２０分 ２回目実技１８０分 |
水中各種運動、腹式呼吸練習、体幹強化、各種キック練習、ドル平泳２５ｍ完泳、流水プールで１００ｍ完泳。クロールの改善２５ｍ複数回。 |
| 小４女子育成姉妹（神奈川) | 課題：4泳法フォームの確認 | 初回学科３０分＋実技１５０分 ５回目実技１２０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、苦手種目のフォーム改善とターン練習。大会準備。大会準備。大会結果２名とも１位。４種目のターン練習と大会準備。飛込みスタートから浮上り４種目、パドル＋フィンスイム。 |
| 高校１年男子選手（愛知） | 課題：４種目伸び悩み | 初回学科３0分＋実技１８0分 | 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目中心に４種目の改善と今後の課題抽出。 |
| 中３女子（イギリス） | プールなかったため泳いだことがない。 課題：２日間で４泳法泳げるように。 |
＜１日集中コース２日間＞ 初日学科６０分＋実技１２０分＋１８0分 ２日目実技１２０分＋１２０分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、クロール２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳、バタフライコンビ練習。クロールと平泳ぎ復習、背泳ぎ２５ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳、１００ｍ個人メドレー練習＊数本。 |
| 小３女子選手（アメリカ） | 課題：４ストロークのフォーム改善とスピードアップ、ターン | 初回学科３０分＋実技１２０分 ４回目実技１２０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１とＳ２種目のフォーム改善。苦手種目の改善。各種ターン練習。個人メドレー、バケットターン練習。 |
| 夏 期 ６月６日〜８月２７日（大勢なので省略） | |||
| 小４女子（奈良） | 苦手意識。泳げない 課題：泳げるように |
＜１日集中コース＞ 初回学科３０分＋実技１２０分＋９０分 |
水中各種運動、腹式呼吸練習、体幹強化、各種キック練習、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール呼吸練習、プルブイで２５ｍ完泳。 |
| 小２男子（兵庫） | ベビースイミングで上達せず、背中の側弯症あり医師に水泳薦められて 課題：体幹筋肉強化 |
初回学科30分＋実技120分 ４回目実技１２０分 |
水中各種運動、腹式呼吸練習、体幹強化、バランス・回転遊び等、各種キック練習。ドル平泳１２．５ｍ完泳、バタ足１２．５ｍ完泳、前回り練習。板キック２５ｍ＊２本。水中遊泳。 |
| 小６男子(兵庫) | 課題：息継ぎ不可 | ＜小４から不定期＞ 学科60分＋実技180分 １０回目実技180分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、ドル平泳練習。ドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習。ドル平泳ぎ１００ｍ完泳、クロール２５ｍ＊３本完泳。クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ２５＊４本完泳、背泳ぎ２５ｍ＊２本完泳、バタフライ２５ｍ完泳。スタートから浮上り練習４種目、スイム練習。クロール３００ｍ完泳、バタフライ２００ｍ完泳。平泳２００ｍ完泳。ターン練習、平泳１０００ｍ完泳。 |
| 小６男子（大阪） | 浮けない、泳げない 課題：クロールと平泳50ｍ |
初回学科６０分＋実技１２０分 ４回目実技１２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び４種目キック練習、ドル平泳２５ｍ完泳＊３本、平泳ＳＫＰＳ練習。ドル平泳２５ｍ完泳＊2本、平泳ぎ＋クロール練習。クロール２５ｍ完泳。平泳とターン練習、クロール５０ｍ完泳＋平泳５０ｍ完泳。 |
| 中３男子選手（兵庫） | 課題：Ｓ１とS2で全中・JO出たい | 初回１日集中コース 学科３0分＋実技1２0分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目中心に２種目SKPS、パドル・フィンSWIM。 |
| 小６女子選手（兵庫） | 課題：Ｓ１とS2のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技１８０分 | 陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１とＳ２種目のフォーム改善。 |
| 中３男子（東京） | クロール２５ｍのみ 課題：学校で２００ｍ個人メドレーテストあり、 |
＜中１から受講＞ １年ぶり ５回目実技１８０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドル平泳２５ｍ、クロール１７５ｍ完泳。平泳５０ｍ完泳、バタフライ２５ｍ、背泳２５ｍ完泳。１００ｍ個人メドレー完泳。４種目各５０ｍ復習、ターン練習、２００ｍ個人メドレー完泳。 |
| 小１男子（東京） | 年中からSCで４年、クロールの息継ぎ練習中。 課題：短期間に４泳法をマスター。 |
＜２日間連続受講＞ 初回学科30分＋実技９０分 ２回目実技９０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習。ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳、バタフライ・背泳ぎ各２５ｍ１回立つ。 |
| 小５男子（滋賀） | 全く泳げない。 課題：クロールと平泳ぎ。 |
＜２日間連続受講＞ 初回学科30分＋実技１８０分 ２回目実技１８０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習。、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳。 |
| 小５男子ＪＯ選手 | 課題：Ｓ１種目のスピードアップ。 | 初回学科３０分＋実技１２０分 ３回目実技１２０分 |
水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目の改造、スタートからの浮上り、ＳＫＰＳ練習。S1呼吸練習、２種目修正。 |
| 小５女子JO選手 | 課題：Ｓ１とS2のスピードアップ | ＜小３から不定期受講＞ ５回目実技１２０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目とS2種目のフォーム改善とターン練習。ＪＯ決勝結果より修正。 |
| 小６女子（奈良） | クロール・平泳ぎ２５ｍ 課題：４泳法マスター |
＜３日間集中コース＞ 初回学科６０分＋実技９０分 ３回目実技９０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドル平25m、クロール100ｍ完泳、平泳修正25m＊数本、ターン練習。バタフライ２５ｍ、背泳２５ｍ。１００ｍ個人メドレー完泳。 |
| 小２女子（大阪） | ２〜３ｍ。シンクロの教室に入りたい。 課題：溺れない程度泳げるように |
初回学科30分＋実技１２０分 ３回目実技１２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドルフィンキック、息止め練習、ドル平泳ぎ１２ｍ完泳。ドル平泳２５ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳、背浮泳２５ｍ完泳、前転・後転。立泳ぎ練習６０秒、クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳＊２本。 |
| 小５男子＋４歳妹(兵庫) | 今年夏臨海学校で遠泳あり、平泳ぎ全く泳げません。クロール２５ｍ。 課題：平泳ぎ・クロールとも２００ｍ完泳。 |
初回学科６０分＋実技１２0分 ２回目実技１２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳ぎ２５ｍ完泳、クロール練習、背浮練習、平泳ぎ２５ｍ完泳、ターン練習、平泳ぎ２００ｍ完泳＋平泳ぎ３００ｍ完泳。平泳ぎ復習、クロール練習、クロール７５ｍ完泳、妹：顔付け板バタ足＋呼吸で８ｍ。 |
| 小１研修（兵庫） | 課題：Ｓ１種目のスピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 ３回目実技１２０分 |
水中各種運動、腹式呼吸法、専用レーンで飛込みスタート〜浮上り、ターン練習。Ｓ１種目のスピードアップ。４種目大会準備。 |
| 新小４男子(東京) | け伸び程度 課題：泳げるように |
初回学科３０分＋実技120分 ５回目実技1２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び４種目キック練習、ドル平泳２５ｍ（支えあり）、背泳２５ｍ。ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳＊２本。背泳ぎ２５ｍ復習、クロール復習２５ｍ４本、ターン練習、クロール２５ｍＰ往復計５０ｍ＊４本完泳。平泳ぎキック練習。クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳。 |
| 新小４男子研修（東京） | 課題：Ｓ２種目中心に４種目スピードアップ。 | ３日間集中コース １６回目実技１２０分 |
水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、S1・Ｓ２種目集中練習。飛込みスタート〜浮上り練習。大会結果踏まえてS1・Ｓ２種目集中練習。大会準備。大会準備。結果踏まえてS1・Ｓ２種目集中練習。飛込みスタート〜浮上り練習。大会準備。大会準備。検定準備。大会準備。 |
| 新小２男子（東京） | 課題：Ｓ１種目のスピードアップ。 | ３日間集中コース ９回目実技１２０分 |
水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目集中練習。飛込みスタート〜浮上り練習。大会準備。Ｓ１修正。検定準備。大会準備。 |
| 新小３女子（大阪） | バタ足4メートル 課題：平泳ぎとクロール |
＜初回昨年8月受講＞ ２回目実技１２０分 ３回目実技１２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、板ドルフィンキック２５ｍ、ドル平泳１２ｍ完泳、クロール１０ｍ完泳。クロール１５ｍ完泳、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳２５ｍ完泳。 |
| 新中３男子選手（愛知） | 課題：全中学選手権 | 初回学科３0分＋実技1５0分 | 陸トレ方法、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目中心にＳＫＰＳ練習、最新泳法の指導。 |
| 新中１女子＋小４男子（滋賀） | 息継ぎできない 課題：クロール２５ｍ |
初回学科60分＋実技１８０分 | 水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、姉：ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２０ｍ、弟：クロール２５ｍ完泳、バタフライ１５ｍ完泳。 |
| 新小３男子（奈良） | 全く泳げない 課題：小５・小６で学校の遠泳あり |
初回学科60分＋実技120分 ２回目実技１２０分 |
水中各種運動、腹式呼吸練習、ドル平泳ぎの練習、背の立たない大人プールでドル平泳２５ｍ完泳。クロールと平泳ぎ練習、クロール２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳。 |
| ２０代女性（兵庫) | 大学まで水泳、ブランクあり 課題：ＯＷＳ、トライアスロンに参加したい |
初回1日集中コース： 学科30分＋実技120分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、クロールのＳＫＰＳの改善とクイックターン練習、ＯＷＳのテクニック指導。 |
| 新小４男子(東京) | 課題：全く泳げない | 初回学科30分＋実技１５０分 ５回目実技１５０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドルフィンキック、ドル平泳ぎ２５ｍ（プルブイ）、クロール２５ｍ（プルブイ）。背泳ぎ25ｍ、ドル平泳、クロール、ターン練習。平泳ぎ２０ｍ、２５ｍ完泳。平泳復習とクロール練習、２５ｍ完泳。 |
| 小４女子選手＋小２女子選手（大阪) | 課題：４種目のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技９０分＋１２０分計２１０分 ４回目実技１８０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、得意種目と苦手種目の練習。得意種目２種目集中練習＋ＩＭターン練習。得意２種目中心に４種目＋ターン練習。 |
| ３０代女性（大阪) | クロール２Kｍ泳げる。 課題：長い距離を綺麗に泳ぎたい。 |
初回学科３0分＋実技1２0分 | 水中運動、呼吸法、伏浮き、クロール中心の練習、ターン練習。 |
| 中２男子ＪＯ選手 | 課題：４種目のスピードアップ。 | 初回学科６０分＋実技１２０分 ７回目実技１２０分 |
水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、４種目の改造。大会結果より苦手１種目集中改造。Ｓ１種目集中練習。苦手２種目集中改造。苦手２種目とＩＭの課題対策。ベスト更新。結果踏まえて苦手１種目集中練習とＩＭターン練習。 |
| 小５女子選手（東京) | 課題：４種目のスピードアップ | ＜小３から不定期受講＞ ５回目実技120分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、得意種目と苦手種目の練習。得意種目２種目集中練習。２種目中心にスイム＋ターン練習。 |
| 高２女子ＪＯ選手 |
課題：２種目のスピードアップ。 | 3回目実技１２０分＋１２０分計２４０分 | 新準備運動、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、大会準備で２種目の課題抽出と対策・改造。 |
| 中１男子選手(奈良) | ＜小４時＞クロール、背泳、平泳２５ｍ泳げる。 現在の課題：Ｓ１種目のスピードアップと２００ＩＭ。 |
＜小４から不定期受講＞ ４６回目実技１８０分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、３種目フォーム改善、バタフライとターン練習。４種目各５０ｍ完泳。バタフライと平泳ぎ中心に練習、３種目ターン練習。２００ｍ個人メドレー完泳。１００ｍ個人メドレーの練習と記録会準備。記録会１００ｍ個人メドレーのスプリント練習。専用レーンでパドルフィンスイム、飛込みスタート練習、４種目スタートから浮上り練習。200ｍ個人メドレー。２００ＩＭ大会準備。陸トレとフリー集中練習。陸トレとブレ集中練習。バッタ・バック強化練習。記録会の準備。５０ｍＰで４種目とＩＭのターン練習、200ｍＩＭ＊５本、400ｍＩＭ＊１本。陸上トレーニング指導、某大学競泳部の最新指導理論を実施。長水路大会準備。大会準備４種目フォーム修正。２００ＩＭ。４種目修正４００ＩＭ、８００ＩＭ練習。某国立大学の最新理論による３種目改造。長水路大会準備、２００ＩＭターン練習。クロスオーバーキックとブレ練習。大会準備。４種目持久力アップＳＫＰＳ。ＩＭ種目対策でＳ１種目以外３種目中心に練習。 |
| 小４男子育成（香川) | 課題：４泳法のスピードアップ | 初回1日集中コース： 学科30分＋実技120分＋実技120分 ４回目１日集中コース： 実技120分＋実技120分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、４種目の改善とクイックターン練習。体力強化フィン・パドル使用で４種目ＳＫＰＳ練習、大会準備で２００ｍIMのターン練習、１００ｍIMスイム。３種目の改善と某国立大学分析の最新最速バタフライの体験。大会準備２種目集中練習、フィン・パドル使用しＳＫＰＳ。 |
| 小６女子選手（大阪） | 課題：綺麗に速く | ＜不定期受講＞ ２３回目１日集中コース：実技１５０分＋１２０分 ２４回目実技180分 ２５回目実技180分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。苦手種目の改造、得意種目の改善。弟は得意種目の改造。大会準備＋４種目の課題抽出。Ｓ１種目集中練習。大会準備。専用レーンで飛込みスタート〜浮上り練習、フィン・パドルスイム。大会結果踏まえ５０ｍ屋外Ｐで次回の大会準備。長水路で大会準備。苦手種目２種目練習。陸トレ＋４種目フォーム定着。大会準備。専用レーンで飛込みスタート〜浮上り練習、フィン・パドルスイム、大会準備。専用レーンで次回の大会準備、飛込みスタート〜浮上りＳＫＰＳ練習。大会の反省課題と次回２種目の大会準備。大会の反省課題と次回３種目の大会準備。次回２種目大会準備。某国立大学分析の最新最速バタフライとＳ１種目。専用レーンで飛込みスタート〜浮上り、フィン・パドルスイム、大会準備。 |
| ７０代男性（大阪） | 幼い頃溺れたので全く泳いだことなく、パーキンソン病です。 課題：リハビリのため医師より水泳を勧められたが、２５ｍ完泳したい。 |
２００８年より受講９年目 ７１回目実技９０分 |
水中運動、各種水中ストレッチ、歩行訓練、腹式呼吸法、浮き身、け伸び、ドル平泳、ドルブレ泳。25ｍ泳＊３本。 浮く水着試着練習。浮く水着着用で平泳・クロール・背泳練習、背泳２５ｍ完泳。クロール呼吸練習と背泳スタート練習。クロール・背泳・平泳。浮く水着外して４種目練習。平泳25ｍ完泳。背泳25ｍ＊３本完泳。クロール15ｍ無呼吸完泳、横呼吸、初のウオータースライダー体験。クロール・背泳ぎローリングと２ビートキック。背泳ターン練習。背泳50ｍ泳。前呼吸平泳ぎ、横呼吸クロール。背泳。クロール・平泳ぎ・背泳ぎ練習。歩行改善。背泳25ｍ＊４本。背浮き伏し浮きからの姿勢変化、歩行練習。立つ練習。３種目泳ぐ練習、呼吸練習。アクアウオーキング・水中ストレッチ、歩行練習。立つ練習、水中スタートから３種目泳ぐ練習。クロール・平泳ぎ・背泳ぎ練習、バランス改善、水中運動、各種水中ストレッチ、歩行訓練、後ろ水中歩行５０ｍ完歩。各種水中ストレッチ、３種目泳ぐ練習。歩行訓練、全身の水中ストレッチ、３種目泳ぐ練習。機能改善運動と呼吸練習。呼吸の集中練習とバランス調整。クロールの呼吸とストローク、平泳ぎ練習。水中歩行とストレッチ＋前呼吸２５ｍ、背浮きキック２５ｍ完泳、３種目スイム練習。水中運動、３種目呼吸ありスイム練習。歩行訓練とストレッチ、背泳ぎ25ｍ・クロール２５ｍ（呼吸で支えあり）、平泳キック練習。水中歩行練習、背泳ぎとクロールのＳＫＰＳ練習。 |
| 小４男子選手（兵庫) | 課題：Ｓ１のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技１８０分 ３回目実技１５０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目のフォーム改善とターン練習。フィンとパドルスイムでクロールとバックの強化練習。Ｓ１種目の大会準備。 |
| 小６男子ＪＯ選手 | 課題：Ｓ１種目中心に苦手種目のスピードアップ。 | 初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１種目集中練習、苦手２種目の改造、立泳ぎ2分完泳。陸トレ指導、Ｓ１種目集中練習と３種目改善。大会準備。大会結果踏まえ専用レーンで飛込みスタート〜浮上り練習、フィン・パドルスイム。S1種目と苦手種目、筋トレスイム、バケットターン練習。４種目改造、個人メドレーターン練習。S1種目と苦手種目。 |
| 小３男子育成（東京） | 課題：Ｓ２種目中心に４種目スピードアップ。 | 初回学科30分＋実技90分 ３回目実技１５０分 |
水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ２種目集中練習。飛込みスタート〜浮上り練習。 |
| 小２男子育成（大阪) | 課題：タイム伸悩み | ＜１年ぶりの受講＞ 実技９０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、３種目の改善。 |
| 小４男子選手（大阪) | 課題：Ｓ１と苦手種目のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技１２０分 ２回目実技１２０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、Ｓ１の２種目フォーム改善とターン練習と苦手種目の改善。 |
| 小４女子選手＋２名（大阪) | 課題：４種目のスピードアップ | 初回学科３０分＋実技９０分＋１２０分計２１０分 | 陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、得意種目と苦手種目の練習。 |
| 小１女子育成＋２名（大阪) | 課題：苦手１種目 | 初回学科３０分＋実技９0分 | 陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、苦手１種目の改善とターン練習。 |
| 小４女子育成（大阪) | 課題：自力ではタイム伸悩み | ＜１年ぶりの受講＞ 実技１８０分 |
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、４種目の改善とターン練習。 |
| 小６男子ＪＯ選手＋ 中３女子選手 |
Ｓ１種目停滞 課題： ベストだしたい |
初回学科30分＋実技120分 ２回目実技1８0分 |
陸トレ指導、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、S１種目の改造。Ｓ２種目の改善。 |
| 小５男子ＪＯ選手 | 課題： 苦手種目のスピードアップ。 | 初回学科30分＋実技1５0分 ２回目実技1５0分 |
陸トレ指導、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、苦手種目の改造とその他３種目ワンポイント修正。大会準備Ｓ１・Ｓ３種目改造とターン練習。 |
| 中１男子選手（兵庫) | ４種目スピードアップ 課題：ＪＯ出場と日水連１０級目標 |
＜小３年から不定期受講＞ ６４回目実技120分 年末３日間集中コース ６8回目実技120分 |
水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、４種目キック練習、Ｓ１種目集中。２００ＩＭ課題分析。大会準備。サマソールターン練習。クロールと背泳集中。大会準備３種目スプリント練習。苦手種目とターンの集中練習。大会準備。Ｓ１種目集中。Ｓ１以外の種目の改善、パドル・フィンスイムで強化。大会準備とＩＭ練習。大会準備、パドルスイムで強化。得意種目と苦手種目中心に、パドル・フィンスイムで強化練習。４種目フィンスイムでキック強化、長水路で泳ぎこみ。４種目パドル・フィンスイム。４種目パドル・フィンスイム。体重移動とバランス。大会準備Ｓ１種目集中。パドル・フィンスイムで強化。大会準備。飛込から浮上り、ターン。大会準備、スプリント練習、パドル・フィンスイムで強化。キックの強化と癖の改良。大会準備苦手種目２種目。試合準備。Ｓ１種目集中。４種目スプリント。Ｓ１種目中心に４種目飛込スタート〜浮上りスプリント練習。大会準備で２種目集中練習。１００ｍ種目の大会準備。Ｓ１種目ＳＫＰＳ。大会準備。苦手種目改造。陸上筋トレと水中筋トレ、S1中心に４種目練習。陸上トレーニング指導、某大学競泳部の最新指導理論を実施。大会準備。大会準備でパドル・フィンスイム強化練習。 |
| ４０代男性（兵庫) | アクアスロン選手 課題：トライアスロン参加のための泳力アップ。 |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、長距離クロールのＳＫＰＳ練習、バタフライ初めて練習、クロール５０ｍ完泳。 |
| 小４女子選手（大阪) | 課題：Ｓ１種目改善しインターハイに出たい | ＜不定期受講＞ １５回目実技1２0分 |
陸トレ指導、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、S１とＳ２種目の改造と苦手１種目指導。 |
| 5０代女性（大阪) | クロール５０ｍ・バタフライ２５ｍで酸欠状態になり非常に疲れる。 課題：長い距離を疲れないで泳ぎたい。 |
初回学科60分＋実技180分 ２回目実技18０分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール呼吸中心の練習、エレメンタリーバックストローク練習、クロール６００ｍ完泳、背泳ぎ練習。バタフライ５０ｍ＊２本完泳、背泳ぎと平泳ぎ復習、２００ｍＩＭ＊１本完泳。 |
| 中１女子選手 妹選手(京都) |
課題：４種目スピードアップ。 | 初回１日集中コース学科60分＋実技120分＋180分 ２回目実技18０分 ３回目実技18０分 ４回目実技1２０分 ５回目実技1８０分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、Ｓ１種目中心に４種目フォーム改善、飛込みスタート練習（２種類のスタート台使用）、４種目スタートから浮上り練習、パドル・フィン使用。大会ベストタイム結果より課題計算し２種目集中練習。大会準備。姉：Ｓ１種目１００ｍ後半体力強化、妹：苦手種目強化、ＩＭターン練習。Ｓ１種目と苦手種目の集中練習。 |
| 小４男子（大阪) | 顔つけて手を伸ばしバタバタ。 課題：クロール泳げるように。 |
初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳２５ｍ泳、背泳ぎ１２ｍ、クロールの練習、クロール２５ｍ完泳＊２本。 |
| 高１男子選手（大阪) | 課題：Ｓ１種目改善しインターハイに出たい | ＜５年ぶり8回目の受講＞ ８回目実技180分 |
陸トレ指導、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、S１種目の改造。 |
| ３０代女性（京都) | まったく泳げない。かなづちで運動嫌い。 課題：ダイビングしたい。 |
初回学科60分＋実技150分 | 水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、フィンスイムのドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習。 |
| 小４男子選手（大阪） | 課題：３種目のベスト更新 | 初回学科30分＋実技1２0分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、３種目のワンポイント改善、大会準備。 |
| 小５男子ＪＯ選手 ２名(大阪) |
課題：Ｓ１種目改造 | ＜小３から不定期受講＞ 実技1２０分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、Ｓ１種目中心に４種目フォーム改善、Ｓ１種目の改造。 |
| 小１女子(大阪) | 下肢障害あり車イス 課題：泳げるように |
４歳で２回受講２年ぶり ３回目実技1２０分 ４回目実技1２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、背泳ぎ２５ｍ完泳。クロール呼吸練習２５ｍ１回休んで泳ぎきる。平泳ぎ１２ｍ完泳、クロール１２ｍ完泳。 |
| 小４女子選手（和歌山） | 課題：クロール | 初回学科30分＋実技150分 ２回目実技1２０分 ３回目実技１８０分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、クロールの改造、得意種目の改善。大会準備。 |
| 中１女子(兵庫) | １５ｍ？ 平泳ぎしたことない 課題：クロール |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び４種目キック練習、ドル平泳２５ｍ完泳＊２本、クロール＋背浮泳２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳＊２本。 |
| ３０代女性(奈良) | 平泳ぎ全くできない 課題：海で平泳ぎできるようになりたい。 |
初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳５０ｍ完泳、平泳ぎと長距離クロール練習２５ｍ。 |
| ３０代夫婦＋小３兄＋年中妹(京都) | 水泳が苦手 課題：泳げるように。 |
初回学科60分＋実技120分 ２回目実技1２０分 ３回目実技1５０分 ４回目実技1５０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、４種目キック練習、ケ伸びバタ足からクロール練習、ドルフインキック練習。小３兄：背泳２５ｍ完泳＊１本、ドル平泳２５ｍ(支えあり)。ドル平泳２５ｍ、クロール２５ｍ、背泳ぎ２５ｍ完泳。クロール３００ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ＊２本、背泳ぎ２５ｍ＊２本。 |
| 小１女子(大阪) | 下肢障害あり車イス 課題：泳げるように |
４歳で２回受講２年ぶり ３回目実技1２０分 ４回目実技1２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、背泳ぎ２５ｍ完泳。クロール呼吸練習２５ｍ１回休んで泳ぎきる。クロール２５ｍ復習、ドル平泳２５ｍ練習、バタフライ少々、滑り台からの飛込スタート練習。 |
| ３０代男性(東京) | ライフジャケット無で泳げるように 課題：クロールと平泳ぎ |
初回学科６０分＋実技180分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ドル平泳２５ｍ完泳、長距離クロール５０ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ完泳、ターン練習。 |
| 小２女子育成（東京） | 課題：タイム落ち | 初回学科３０分＋実技９０分 ２回目実技１２０分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、４種目の改良。 |
| 小３男子(千葉) | スイミング１年半通いケ伸び程度、泳げない。 課題：泳げるように |
＜小１で初回１日集中＞ 学科３０分＋実技９０分＋実技１２０分 ＜２年ぶり２回目受講＞ ２回目実技１２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び４種目キック練習、ドル平泳ぎ５０ｍ完泳。クロール２５ｍ完泳、背浮泳ぎ２５ｍ完泳、ターン練習、クロール１００ｍ完泳。 |
| 小４女子(大阪) | ２年ぶりの受講 課題：水慣れ。 |
＜小１・小２で各１回受講＞ ５回目実技１２０分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び４種目キック練習、ドル平泳ぎ、背泳（支えあり）１５ｍ泳。ドル平泳ぎ２５ｍ完泳、クロール練習。背泳ぎ２５ｍ完泳、クロール２５ｍ練習。 |
| 小４女子選手（和歌山） | 課題：クロール | 初回学科30分＋実技150分 ２回目実技1２０分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、クロールの改造、得意種目の改善。 |
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