アイウエーブ水泳個人指導実績

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Last modified 2019.10.10



実績一部(代表吉田担当)、選手等定期受講者は省略。
受講者(在住)
指導前泳力・課題
所要時間
指導内容と結果
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小3女子選手(奈良)
課題:S1種目が停滞、基礎から教わりたい 初回学科30分+実技180分
4回目実技120分
水泳選手向き準備体操の指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳で基礎練習、姿勢強化、S1種目のSKPSと苦手種目の改造。S1種目SKPS復習と呼吸法、レース展開、苦手種目の改造。S1種目の左右個別練習。3種目大会準備。
NEW
小6男子選手(大阪)
制限タイムきれなくて困ってます。
課題:4種目の改造。
初回学科30分+実技120分
15回目実技120分
水泳選手向き準備体操の指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳で基礎練習、姿勢強化、S1種目と苦手種目の改造。4種目キックの修正。日々の陸トレ方法、S1とS2レース展開の練習。S1のSKPS。S1とS2のSKPS。4泳法のレース展開。大会で全種目ベスト更新。S2種目集中SKPS。S2種目集中SKPS2回目。S1とS2種目のスプリント。S1種目50m、100m大会準備。S1とS2の課題修正1。S1とS2の課題修正2。S1種目と苦手種目の呼吸練習。
NEW
30代〜60代マスターズチーム男女8名+小6男女選手2名(東京杉並区)
課題:フィンスイムで健康維持と大会準備 2011年2月より指導
<夏季は休み>
隔週で実技120分
水中ストレッチ、100m個人メドレーとターン。飛込みスタートから浮上り練習。新メニューの指導。OWSレースのクロール。フィンスイム4種目。バタフライ50m集中。4種目ターン。4種目の体重移動。フリー500mタイムトライアル。飛込スタート100m個人メドレー。腹式呼吸法。フィンスイム4種目。飛込みスタートから浮上り2種目。フリー600m泳。OWS泳法。スタートから浮上り。某国立大学最新理論を実践。各種ターン。200m個人メドレー全員完泳。OWS・トライアスロン向き泳法。ドルクロールとバタフライ。飛込みスタート、ターン、フィンスイム、新メニュ練習。記録会実施。潜行・横泳ぎ。潜行・横泳ぎ、100mIMターン練習。区の水泳連盟指導者検定2名合格。ドルクロール。長距離バタフライ。短距離バタフライ。姿勢の強化と背泳ぎ。全員2種目記録会。立泳ぎの練習方法指導。スピードアップ呼吸の練習。
NEW
小4男子選手(神奈川)
週6回練習タイムが全く伸びず。
課題:4種目の各々タイム3〜7秒短縮。
初回学科30分+実技180分 水泳選手向き準備体操の指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳25m完泳、3種目の最新泳法アドバイス。
NEW
年長女子(東京)
スイミング行ったことないが潜れる。
課題:小学校入学するまでに4種目泳げるように。
<兄2名と祖母さんも過去に受講>
11回目実技90分
水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸び、バタ足。クロール7m完泳。背泳7m。クロール25m(プルブイ)、背泳ぎ25m(プルブイ)。兄2名バタフライの指導。ドル平泳、クロール、背泳ぎ各25m(プルブイ)。背泳ぎ25m、クロール25m1回立つ。潜水、クロール25m完泳、背泳ぎ25m完泳、ドル平泳ぎ25m(プルブイ)、平泳ぎプル練習25m。クロール・背泳・ドル平泳25m復習。クロール・背泳ぎ25m復習、平泳ぎ練習25m(プルブイ)、バタフライ練習。
NEW
小5男子選手(大阪)
タイムが1年近く停滞。
課題:4種目の改造。
初回学科30分+実技120分 水泳選手向き準備体操の指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳25m完泳、4種目の姿勢強化練習と課題の抽出。
NEW
小1女子(兵庫)
スイミングに行ってたが進捗遅いので止めた。
課題:泳げるように。
初回学科30分+実技120分 水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸び、バタ足、ドルフィンキック、顔つけ板キック、背浮き板キック、ドル平泳25m完泳、クロール25m完泳、バタフライ25m完泳*2本、平泳ぎ少々。
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20代女性(東京)
ドルフィンスイム目標。
課題:クロール息継ぎできない。まずは25m。
初回学科60分+実技180分 水中運動、前呼吸、横呼吸の練習、ドルフィンキック、ドル平泳ぎ25m(プルブイ)、クロール呼吸SKPS練習、背泳ぎ25m完泳。
NEW
小4男子選手+小4女子選手(神奈川)
課題:JOに行きたい 初回学科30分+実技120分
4回目実技120分
5回目実技90分
6回目大会VTR分析+実技120分
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、ドル平泳練習、S1種目とS2種目とタッチターンとクイックターンの改造。S1S2種目改造、JO準備、4種目スタート練習。200IM、飛込みスタート練習。大会準備2種目1種目、飛込みスタート練習。大会VTR分析し修正課題確認、毎日できる陸トレ指導、各々S1種目の課題修正。
NEW
小4男子+年長妹(東京)
習ったことないため平泳ぎ、クロールできない。妹:浮き輪なしで泳げない。
課題:クロールか平泳ぎ25m泳げるように。
初回学科60分+実技150分
2回目実技120分
水中運動、前呼吸と横呼吸練習、伏浮き、ケ伸びキック練習、兄:ドル平泳13m完泳、ターン練習、平泳ぎ13m往復26m完泳*2本、妹:ケ伸びキック練習、呼吸練習遊び。兄:平泳ぎ復習、板クロール13m*5本、妹:ジャンプ練習、板ケ伸び+ドルフィンキック+バタ足13m*4本、板クロール25m*4本、板背泳ぎ25m*3本。
NEW
年長男子(東京)
水泳を始めて2ヶ月くらいです。
課題:四泳法の取得が目標です。
初回学科30分+実技90分 水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸び、バタ足、ドルフィンキック、顔つけ板キック、背浮き板キック、板バタ足12m、板クロール12m完泳。
NEW
小1女子育成(東京)
専門種目は決まっていない
課題:タイムアップ
初回学科30分+実技90分
2回目実技90分
3回目実技180分
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳で基礎練習、姿勢強化、S1種目のSKPSとクイックターン練習。S1とS2集中練習で大会準備。
NEW
小6女子選手(滋賀)
課題:4泳法のスピードアップ <小4から不定期受講>
19回目実技150分
20回目実技120分
22回目実技90分
陸トレ、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化、S1とS2と苦手種目。S1と苦手種目。S1と苦手種目中心にその他2種目ワンポイント改造、ターン練習。S2種目が速くなり、S1・S3種目中心に練習。4泳法全て強化。大会準備3種目練習。4種目フォーム修正。大会準備2種目練習。S1種目とIM練習。苦手1種目修正+専用レーンで飛込スタート2種類で3種目練習。大会準備。大会結果踏まえて2種目修正。200IM。S1修正。S1復習と3種目改善。S1変わり修正+3種目改善。S1の2種目修正+IM、S1ベスト更新。S1の2種目復習+2種目練習。S1の2種目レース展開と息継ぎ練習。
NEW
小5男子選手(京都)
タイムが停滞。
課題:S1・S2でベスト出したい。
<1日集中コース>
初回学科30分+実技120分+実技150分
5回目実技150分
水泳選手向き準備体操の指導、毎日できる陸トレ指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳で基礎練習、姿勢強化、S1種目の改造SKPS、S2種目の修正、他2種目のワンポイント練習、タッチターンとクイックターン練習。S1種目とS2種目のSKPS。S2種目と苦手種目の修正。苦手種目SKPS+S1レース呼吸展開。
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50代女性(東京)
課題:OWS大会準備。
<不定期受講>
実技120分+実技120分
水中運動、OWS向きクロールの呼吸法、SKPS、コンビネーション、キック。
NEW
中1女子(大阪)
課題:平泳キックの修正。
<小1から毎年不定期受講>
実技90分+実技30分計120分
実技60分+実技30分計90分
実技120分
水中運動、呼吸法、ケ伸び、平泳キック練習、平泳ぎコンビ練習、25m*6本、弟:4種目ワンポイント修正。平泳ぎのキックとコンビ復習。弟:ドルフィンキックと4種目の復習。姉のみ:平泳のテスト対策、クロールの修正。
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中1男子育成(東京)
課題:大会準備、S1強化。
初回学科30分+実技120分 水中運動、腹式呼吸法、姿勢強化、S1種目のSKPS練習。
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50代女性(千葉)
平泳25m泳げる
課題:クロールの息継ぎ出来ない。
初回学科60分+実技150分 水中運動、前呼吸、横呼吸の練習、ドルフィンキック、平泳ぎの修正、クロールの呼吸練習、クロールSKPS,
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小2女子(東京)
課題:ご教授頂けますと幸いです。 初回学科30分+実技90分 水中運動、前呼吸の練習、板キック、背浮き練習。
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小4女子(大阪)
浮く事はできますが、それ以外はあやしい。
課題:クロールか平泳ぎ25m泳げるように
初回学科60分+実技180分
2回目実技180分
水中運動、前呼吸と横呼吸練習、伏浮き、ケ伸びキック練習、前ジャンプ、ドルフィンキック、ドル平泳25m(プルブイ)クロール12m+ターン+12m、背泳ぎ25m完泳。タッチターン練習、クロール50m完泳、平泳ぎ50m完泳、バタフライ25m完泳、背泳ぎ25m復習。
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小4姉+4才妹(大阪)
バタ足練習中
課題:全く泳げないので、少しでも泳げたら嬉しいです。
初回学科60分+実技180分
2回目実技180分
3回目実技150分
4回目実技90分+30分
5回目実技90分+30分
水中遊び、呼吸法、伏し浮き、背浮き、ケ伸びバタ足、ケ伸びドルフィンキック+バタ足10m、ドル平泳ぎ25m、クロール25m、背泳ぎ25m(プルブイ)。ドル平泳ぎ12m完泳、背泳ぎ25m、クロール25m(プルブイ)。姉:クロール25m、背浮泳25m、妹:け伸びバタ足、潜水、ボビング呼吸。姉:ドルクロール25m、ドル平泳25m1回立ち、妹:板ケ伸び+バタ足+呼吸。
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小2女子(奈良)
小5で遠泳あり。水恐怖心あり。兄:遠泳で800m完泳。
課題:平泳ぎ。
初回学科30分+実技120分 水中運動、前呼吸と横呼吸練習、伏浮き、背浮練習、ケ伸びドルフィンキック+バ多足練習、ドル平泳ぎとドルクロ泳練習(プルブイ)。
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小3男子(京都)
5歳〜スイミング行きましたが、水恐怖。
課題:泳げるように。
<不定期受講>
実技120分
水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸び、ボビング、顔つけ呼吸板バタ足25m完泳。
NEW
小1男子(東京)
水泳教室1年以上通うが浮くことが怖い。
課題:浮けて泳げるように。
初回学科30分+実技120分
2回目実技90分
3回目実技120分+30分
<2日間集中コース>
4回目・5回目実技90分

9回目実技90分
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、板ドルフィンキック、板バタ足15m、板背泳ぎ15m。ドル平泳25mと背泳ぎ25m(プルブイ)。背泳ぎ15m完泳*3本、ケ伸びバタ足犬かき15m完泳、クロール15m完泳、平泳ぎ練習。クロール15m、背泳ぎ15m復習。クロール40m完泳*2本、ターン練習、背泳ぎ15m完泳*3本、ドル平泳ぎ15m完泳。クロールと背泳ぎとドル平泳15m、平泳ぎ15m完泳。ターン練習、クロール30m完泳、背泳ぎ30m完泳、平泳ぎ30m完泳(各2回ターン含)。
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小4男子(東京)
クロール25m泳げる、平泳ぎ希望。
課題:クロールスピードアップ、平泳ぎをマスターしたい。
2日間集中コース
初回学科60分+実技180分
2回目実技150分
水中運動、前呼吸と横呼吸練習、伏浮き、背浮き泳、ケ伸びドルフィンキック+バタ足練習、ドル平泳ぎ25m完泳、平泳ぎ25m完泳・50m完泳、ターン練習、 片手クロール25m完泳*2本、バタフライ25m完泳*2本、背泳25m完泳。平泳ぎ修正、ターン練習、クロールSKPS練習、クロール300m完泳。
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小4女子+小2女子(東京)
姉:クロール25m?
妹:バタ足5〜10m
課題:姉:クロール50m、妹:クロール25m
初回学科60分+実技個別90分*2 水中運動、前呼吸と横呼吸練習、伏浮き、背浮き泳、ケ伸びドルフィンキック+バタ足練習、姉:ドル平泳25m完泳、クロール425m完泳、妹:ドル平泳25m(プルブイ)、クロール25m(プルブイ1個)。
NEW
小6男子(京都)
全く泳げません
課題:クロール・平泳25m以上
初回学科60分+実技180分
2回目実技180分
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸びキック、ドル平泳、クロール25m(プルブイ)。ドル平泳と背泳ぎ、クロール25m(プルブイ1個)、
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小2男子(大阪)
最近、水嫌いを克服して深いプールにも入り、鼻ブクブク出来る様になりました。
課題:泳げるように
初回学科30分+実技120分 水中運動、前呼吸と横呼吸練習、伏浮き、ケ伸びキック練習、ジャンプバタ足・ドルフィンキック、ドル平泳25m(プルブイ)*2本背泳ぎ25m(プルブイ)*2本
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小3女子(東京)
浮いたり10mほど何となく進む
課題:落ち着いて25m泳げることが目標
初回学科30分+実技180分
2回目実技180分
水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸びキック練習、ドル平泳25m完泳、背泳ぎ25m完泳平泳ぎ25m、クロール25m、バタフライ25m。平泳ぎキック修正200m+100m計300m完泳、100m個人メドレー完泳。
NEW
小6+小4姉妹(神奈川)
姉:クロール25m、妹:バタ足5m
課題:クロール25m確実に泳げるように
初回学科60分+実技180分 水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸びキック、ドル平泳25m、ドルクロール2名ともクロール25m完泳。
NEW
中3女子(大阪)
3種目5m程度。
課題:クロールと平泳ぎで25m泳げるように
初回学科60分+実技180分 水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸びキック練習、ドル平泳25m(プルブイ)、クロール25m完泳。
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40代男性(愛知)
課題:背泳ぎの疲労改善とスピードアップ <2014年から不定期受講>
6回目実技180分
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸びキック、ドル平泳、背泳ぎSKPS練習、背泳ぎタッチターンとクイックターン練習。
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米国大学1年女子選手
(アメリカ合衆国)
S1種目での故障対策
課題:S1の改善その他。
初回学科60分+実技180分 水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳、S1種目の故障対策でフォーム改造提案、その他3種目の修正、飛込みスタート練習。
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20代女性(神奈川)
運動経験なしで全く泳げない。
課題:泳げるように
初回学科60分+実技180分
2回目実技120分
水中各種運動、腹式呼吸、体幹強化、ケ伸び、伏し浮き、背浮き、ドルフィンキックからバタ足、ドル平泳、バタフライ、平泳ぎ、クロール基礎練習。海で最も役立つドル平泳ぎ20m完泳*5本、クロール20m、背浮きで休む練習。
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小3男子育成(東京)
課題:個人メドレーで**秒を目指したい。
初回学科30分+実技150分 水泳選手向き準備体操の指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳で基礎練習、姿勢強化、4種目の修正とターン練習。
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中1女子+小3男子(大阪)
課題:姉は平泳キックの修正。弟は4種目スピードアップ
<6年前から毎年不定期受講>
実技90分+実技30分計120分
実技60分+実技30分計90分
水中運動、呼吸法、ケ伸び、平泳キック練習、平泳ぎコンビ練習、25m*6本、弟:4種目ワンポイント修正。平泳ぎのキックとコンビ復習。弟:ドルフィンキックと4種目の復習。
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中2女子選手(愛知)
課題:S1・S2強化。
<1日集中コース>
初回学科60分+実技120分+休憩60分+実技120分
水泳選手向き準備体操の指導、毎日の陸トレ指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳で基礎練習、姿勢強化、S1・S2種目の改造。
NEW
中1男子(大阪)
バタ足5m、泳げない無理
課題:クロールと平泳ぎ
初回学科60分+実技180分 水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸び、4種目キック、ドル平泳ぎ25m途中1回立つ*4本、板クロール25m*2本、背浮泳25m(プルブイ)。
NEW
小6男子+小3弟(上海)
4種目泳げる
課題:クロールとバタフライ
初回学科60分+実技120分
2回目実技90分+60分
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25m、クロールとバタフライと得意の平泳ぎ修正。ターン練習、クロール・平泳ぎ修正、弟:ドル平泳ぎ25m完泳、平泳練習25m。
NEW
小5女子+小2妹(東京)
けのび程度
課題:クロールと平泳ぎ
初回学科60分+実技180分(妹120分)
水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸びドルフィンキック+バタ足、姉:ドル平泳ぎ25m完泳、クロール25m1回立つ、バタフライ25m1回立つ*2本、妹:クロール練習、ドル平泳ぎ25m泳ぐ(浮き具両手)。
NEW
小5女子(東京)
5mけのび可能
課題:クロール25m
初回学科60分+実技180分
<1年ぶり受講>
2回目実技120分
水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸び、4種目キック、ドル平泳ぎ25m完泳、背泳ぎ25m完泳、クロール25m完泳。クロール25m完泳*2本、平泳ぎ25m完泳*3本。ターン練習。
NEW
小6女子選手*2名(滋賀)
課題:ターンと飛込み練習 <小4から不定期受講>
実技90分
陸トレ、KP練習、専用レーンで4種目ターンと飛込スタート練習。
NEW
小5男子(京都)
7月遠泳合宿、でも泳げない。1回で泳げるように。
課題:平泳と顔上げ平泳
初回学科60分+実技150分
2回目実技180分
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、前呼吸、ドル平泳25m完泳、背泳ぎ25m完泳、平泳20m*4本完泳、顔上げ平泳12m、立泳ぎ少し。ターン練習、平泳50m*2本完泳、クロール練習、クロール25m*10本(プルブイ)。
NEW
中1男子(兵庫)
全く泳げない。学校で嫌な思いしている。
課題:泳げるように。
初回学科60分+実技150分 水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸びキック、ドル平泳、クロール、背泳ぎ25m練習(プルブイ)。
NEW
年長男子(東京)
スイミングに3年間通うが泳げない。
課題:泳げるように。
<2日間連続>
初回学科30分+実技90分

2回目実技180分(延長60分)
水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸び、バタ足、ドルフィンキック、顔つけ板キック、背浮き板キック、クロール7m完泳。ジャンプ飛込みからドルフィンキック+バタ足+クロール、立方練習。
NEW
小3女子+小1男(東京)
課題:姉はクロール25m、弟は顔付け呼吸、ケ伸びバタ足。 初回学科30分+実技120分(弟90分)
2回目実技120分(弟90分)
3回目実技120分(姉30分)
水中運動、水なれ遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドルフィンキック練習、ドル平泳ぎ20m(プルブイ)、姉:クロール20m完泳*2本、背泳ぎ20m完泳、弟:顔付け、呼吸、ケ伸び練習。姉:クロール25m14カキ、ターン練習、クロール50m完泳、平泳ぎ50m完泳、弟:顔つけドルフィンキック+バタ足。弟:ケ伸び、ドルフィンキック+バタ足、ドル平泳ぎ、姉:クロールと、平泳ぎ修正。
NEW
小5男子(京都)
来月遠泳合宿、でも泳げない。1回で泳げるように。
課題:平泳と顔上げ平泳
初回学科60分+実技150分 水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、前呼吸、ドル平泳25m完泳、背泳ぎ25m完泳、平泳20m*4本完泳、顔上げ平泳12m、立泳ぎ少し。
NEW
小6男子JO選手
受験でスイミング辞めたので定期受講希望。
課題:4種目の改造。
初回学科30分+実技120分
3回目実技150分
水泳選手向き陸上トレーニング、準備体操の指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳で基礎練習、姿勢強化、S1以外の3種目の改造。S1種目修正とレース運び、苦手2種目練習、タッチ、クイック、サマーソルトターン練習。S1種目と苦手種目改造とドルクロール練習。
NEW
小6女子(兵庫)
クロールと平泳ぎ25メートル遅い。
課題:スピードアップ。
初回学科60分+実技180分 水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25m、クロールと平泳ぎSKPS練習、25mスピードアップ練習。
NEW
小3女子(京都)
SSで進級できず。バタ足も弱い。
課題:進級課題の克服。
初回学科30分+実技120分
2回目実技120分
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25m、クロールと背泳ぎ25m、タッチターン練習、バタフライ25m完泳。クロールテスト課題集中練習。
NEW
小5男子(大阪)

蹴伸びから、バタ足ぐらい。
課題:今年夏に遠泳1Kmあり。
<小4で3回受講>
4回目実技180分
5回目実技120分
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25m。ドル平泳ぎ復習、平泳ぎ300m完泳。クロールとバタフライ練習各25m、平泳ぎ450m完泳、古式平泳と立ち泳練習。平泳スタートとターン含め50mスピードアップ練習。
小1女子(大阪) 顔つけができる程度。
課題:泳げるように。
初回学科30分+実技150分 水中運動、呼吸法、伏浮き、ケ伸び、背浮き泳25m、平泳25m(プルブイ)
小5男子(兵庫) ビート板でバタ足50m。泳げない。体力が全くないです。
課題:一通り泳げるように
初回学科30分+実技90分
4回目実技90分
<5ケ月ぶり>
5回目実技90分
<1年ぶり>
6回目実技90分
7回目実技90分
<1年ぶり>
8回目実技90分
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸びバタ足、潜水、ジャンプ、ドル平泳25m(支えあり)、25m支無は数回立つ。ドル平泳25m完泳*3本、クロール練習。バタフライ20m完泳、クロール25m(プルブイ)。クロール15m完泳、ドル平泳25m復習、バタフライ25m完泳、背泳ぎ練習。ドル平泳・バタフライ各25m復習、クロール22m+25m計47m完泳。クロール+平泳計50m完泳。背泳25m+25m計50m泳、クロールと平泳各50m復習。クロールと平泳各50m完泳、背泳ぎ25m完泳。
小5女子(大阪) 2歳から水泳していて1泳法もマスターできず。腰にヘルパー付きで練習。
課題:フォームを綺麗に。
<小3年から不定期>
11回目実技180分
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25m、背泳25m、クロール25m、平泳25m完泳。クロール25m*4本完泳、背泳25m*2本完泳、平泳25m*2本。クロールと平泳ぎと背泳ぎ各往復40m完泳。平泳ぎ集中練習、背浮キック20m、背泳ぎ往復40m完泳。3種目復習とバタフライ20m完泳。クイックターンとバケットターン、4種目復習。初体験本格ウオータスライダー、人口波でスイム、流れるプールで4泳法練習。クロール50m完泳、背泳ぎ25m完泳、バタフライ25m完泳。
30代男性(東京) クロール25m
課題:クロールで2km泳ぎたい。
初回学科60分+実技180分 水中各種運動、腹式呼吸練習、体幹強化、長距離クロールのSKPS練習、背浮練習、ドル平泳ぎ25m、ドルクロール練習、2ビートクロール50m完泳。
小3女子育成(東京) 課題:4種目スピードアップ改造。 初回学科30分+実技90分
2回目実技120分
3回目
実技120分
水中運動、水なれ遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドルフィンキック、ドル平泳ぎ25m、2種目スピードアップ改造、100mIM検定準備。
小3男子選手(兵庫) 課題:来年県JOC標準記録を突破して出場したい。
初回学科30分+実技120分
7回目実技150分
水泳選手向き準備体操の指導、水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、ドル平泳で基礎練習、姿勢強化、S1の2種目SKPS練習、ターン練習。S1の2種目復習、4種目ターン練習、苦手種目改造。S1種目と3種目修正、100mIM仕上げ。S1・S2種目の修正、4種目とIMのターン練習、100mIM。苦手2種目集中練習。2種目大会準備。2種目大会準備。
小1女子(兵庫) 水が怖くて顔つけできない。
課題:クロールと平泳ぎが泳げるようになりたい。
<2年前兄と2回受講>
初回学科30分+実技120分
5回目実技120分

水中運動、水なれ遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、バタ足、ドルフィンキック練習、ドル平泳ぎ25m(プルブイ)。水なれ遊び他復習、板での伏浮きキック・背浮きキック各25m、顔つけ呼吸練習。顔つけ板キック呼吸あり10m、背泳ぎ。顔つけ板キック(バタ足、ドルフィンキック)、背浮キック(バサロ、バタ足)、背泳ぎ25m(プルブイ足)、伏し浮。
小5男子研修(大阪) 小1から4年間SC。タイムあがらずひたすら泳ぐだけで選手にもなれず、辞めるしかないの?
課題:4種目もっとうまくなりたい
初回学科60分+実技180分 水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び6m、ドル平泳25m、平泳ぎとバタフライ改造、クロール修正。


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