アイウエーブ水泳個人指導実績１１ページ＞１０ページ目へ
実績一部（代表吉田担当）、選手等定期受講者は省略。
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受講者（在住県） |
指導前泳力・課題 |
所要時間 |
指導内容と結果 |
| 小３女子(イタリア) | 水に顔付けれない。水が怖くプール嫌い 課題：目標４ｍ |
＜昨年初回1回受講＞ ２回目学科30分＋実技120分 ３回目実技120分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ドル平泳呼吸しながら８ｍ完泳＊２本。片手ドル平泳２５ｍ完泳、背泳ぎ１２ｍ完泳、クロール１２ｍ完泳。ドル平泳２５ｍ、クロール２５ｍ、背泳ぎ２５ｍ完泳。 |
| 中２男子(東京) | 我流のクロール 課題：正しいクロールで25m |
初回学科30分＋実技120分 ２回目学科30分＋実技180分 ３回目実技180分 ４回目実技180分 |
水中遊び、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、前呼吸、横呼吸練習、ドル平泳ぎクロール練習、クロール２５ｍ完泳、ターン練習、クロール１７５ｍ完泳。クロール復習完泳、平泳ぎ５０ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳、背泳ぎ２５ｍ完泳。クロールと平泳ぎとバタフライ各５０ｍスピードアップ練習、１００ｍ個人メドレー泳練習。４種目復習、１００ｍ個人メドレーターン練習、１００ｍ個人メドレー完泳。 |
| 中２女子(東京) | プールの時間恐怖症 課題：水慣れ。 |
初回学科60分＋実技150分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び４種目キック練習、ドル平泳練習。 |
| 小２男子育成（京都) | 課題：４種目の改善 | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳で基本の見直し、苦手種目のフォーム改造。得意種目の改造。 |
| 小３男子(兵庫) | け伸び３ｍ程度 課題：クロール、平泳ぎ、背泳ぎ |
初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 |
水中運動、水中遊び、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、４種目キック練習、ケ伸びバタ足からクロール練習、ドルフインキック練習、ドル平泳２５ｍ完泳＊２本、クロール２５ｍ完泳＊２本。背泳２５ｍ完泳＊２本、バタフライ２５ｍ（１回立）。クロール２５ｍ完泳＊１０本、背泳２５ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳＊１本 |
| 小４男子(大阪) | バタ足で5ｍ、小５で遠泳500ｍあり 課題：平泳ぎで500ｍ完泳したい。 |
＜小１で初受講＞ ４回目学科補足30分＋実技120分 5回目実技１5０分 |
呼吸の練習〜ドル平、バタ足、クロールの手と呼吸の練習。クロール練習２５ｍ２回完泳。ドル平泳から平泳練習２５ｍ完泳＊２本。ドル平泳とクロールと平泳ぎ練習、平泳ぎ５０ｍ完泳＋30分間泳で５００ｍ完泳。クロールとターンと背泳ぎ２５ｍ完泳、クロール３００ｍ完泳、遠泳顔上げ平泳ぎ５０ｍ完泳、立泳ぎ練習。 |
| 小６男子選手(埼玉) | 課題：大会準備 | ＜不定期受講＞ 実技９０分 実技１２０分 |
大会種目のベスト挑戦課題の確認と修正。大会種目の修正と対策。 |
| 中１男子(東京) | 体が水に浮く程度 課題：クロール・平泳ぎ。 |
初回学科６０分＋実技１８０分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ケ伸びバタ足、ドル平泳、背浮泳２５ｍ完泳、クロールとターン練習、クロール２２５ｍ完泳。 |
| ４０代男性(大阪) | トライアスロン大会出たい 課題：息継ぎできない。 |
学科60分＋実技180分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、長距離クロールの呼吸法とＳＫＰＳコンビネーション練習、ドル平泳25ｍ3本、背浮・背泳ぎ２５ｍ完泳、クロール２５ｍ4本、５０ｍ1本完泳。 |
| 小５女子大阪) | バタ足10メートル、小５で遠泳あり 課題：遠泳のための平泳ぎ |
＜小３年７月初回受講＞ 初回１日集中コース 学科60分＋実技120分＋120分 ２回目１日集中コース 実技150分＋150分 ３回目１日集中コース 実技150分＋150分 ４回目実技150分 ５回目実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳＊４本、クロール２５ｍ完泳＊３本（前呼吸）。ドル平泳、平泳ぎ、クロール復習、ターン練習、平泳ぎ３００ｍ完泳、クロール１００ｍ完泳、背浮泳２５ｍ完泳。５０ｍプールで、平泳ぎ１００ｍとクロール２５ｍのスピードアップ練習、ターンの復習、顔上げ古式平泳ぎ５０ｍ完泳、バタフライ練習、背浮泳・立泳ぎ練習。クロール・立ち泳・平泳・背浮き泳練習、50mプールで水府流顔上げ平泳ターンなし周回泳目標１２００ｍ完泳。海での遠泳大会準備、立泳ぎ１分完泳、顔上げ平泳、クロール・平泳５０ｍスピードアップ練習、背泳練習。 |
| 小５男子(兵庫) | 課題：息継ぎ不可 | ＜小４初回受講＞ 学科60分＋実技180分 2回目実技180分 3回目実技180分 ４回目実技180分 5回目実技180分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、ドル平泳練習。ドル平泳２５ｍ完泳、クロール練習。ドル平泳ぎ１００ｍ完泳、クロール２５ｍ＊３本完泳。クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ２５＊４本完泳、背泳ぎ２５ｍ＊２本完泳、バタフライ２５ｍ完泳。飛込み初練習、スタートから浮上り練習４種目、スイム練習。 |
| 小５男子(兵庫) | ７月に遠泳大会あり 課題：３ｋｍ完泳したい。 |
＜小３で受講２年ぶり＞ 実技120分 実技150分 実技1８0分 実技1８0分 |
小３時点での成果：クロール250ｍ完泳。飛込み潜行12.5ｍ完泳、平泳ぎ1000ｍ完泳。クロールと平泳ぎ復習各２５ｍ完泳、立泳ぎ練習。平泳ぎとクロールのスピードアップ泳法でタイム測定、バタフライ基礎練習。平泳ぎとクロールのスピードアップ泳法と各ターン練習、５０ｍタイム測定。遠泳大会準備、安全管理方法、立泳練習、２０００ｍ遠泳平泳 １時間１８分で完泳。 |
| 小５男子選手（富山) | 課題：ＪＯ予選準備 | 初回１日集中コース 学科60分＋実技120分＋180分 |
陸上トレーニングメニュ練習、水中運動、呼吸法、姿勢強化、Ｓ１種目中心に４泳法の改善、各種ターン練習、大会準備。 |
| 中３女子(東京) | 学校で水泳授業始まるが沈んでしまう。 課題：浮いて呼吸して泳げるように。 |
初回学科６０分＋実技１８０分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ケ伸びバタ足、ドル平泳２５ｍ・背浮き泳２５ｍ支えあり、クロール練習。 |
| ３０代男性(東京) | トライアスロン大会準備 課題：長距離クロール。 |
初回１日集中コース 学科60分＋実技120分＋120分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、長距離クロールの呼吸法とＫＰＳコンビネーション練習、クロール１５０ｍ完泳(時間切れ。 |
| 中１女子(大阪) | バタ足10ｍ。呼吸で沈む 課題：クロール、平泳ぎ。 |
初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ケ伸びバタ足、ドル平泳２５ｍ完泳。平泳ぎ練習、平泳ぎ２５ｍ完泳、背浮き泳２５ｍ泳、クロール練習。 |
| ２０代男性(東京) | 長距離クロール 課題：トライアスロン大会準備 |
初回学科30分＋実技120分 | 水中遊び、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、前呼吸、横呼吸練習、ドル平泳２５ｍ完泳、長距離クロールフォーム改造、クロール１５０ｍ完泳。 |
| 小４男子(京都) | バタ足５ｍ。 課題：２５ｍ泳げるように。 |
初回学科30分＋実技120分 ２回目実技180分 ３回目実技180分 ４回目実技180分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ケ伸びバタ足。ドル平泳練習２５ｍ完泳。ドル平泳復習２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳、背泳２５ｍ完泳。平泳ぎ練習２５ｍ完泳、４種目ターン練習、クロール５０ｍ完泳。 |
| ３０代女性(愛知) | バタ足。 課題：クロールの息継ぎをマスターしたい。 |
東京で受講 初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、クロールの呼吸法とＫＰＳコンビネーション、クロール２５ｍ完泳＊各種クロール泳法で10本完泳。 |
| 小５男子（兵庫) | 息継ぎできない。 課題：クロール |
＜小４で初受講３回＞ ４回目実技180分 ５回目実技180分 ６回目実技180分 ７回目実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方の練習、ケ伸び、ドル平泳25ｍ。ドル平泳１００ｍ完泳。クロール２５ｍ完泳＊3本。クロールとターン練習クロール５０ｍ完泳。クロールとターン復習、バタフライと背泳練習、クロール３００ｍ完泳、続けてバタフライ２００ｍ完泳。クロール・バタフライ復習、平泳ぎ練習２００ｍ完泳。クロールと平泳ぎフォーム修正、背泳練習２５ｍ完泳。 |
| ２０代男性(東京) | トライアスロン大会準備 課題：１５００ｍクロール。 |
初回学科＋実技150分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、長距離クロールの呼吸法とＫＰＳコンビネーション、クロール２５０ｍ完泳(時間切れ）。 |
| 中２女子選手＋ 小６男子選手（埼玉) |
課題：Ｓ１種目のスピードアップ | 初回学科30分＋実技150分 実技180分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化、各々得意種目の改善。 |
| 小４女子選手（千葉) | 課題：２種目の改善 | ＜小２から受講＞ １０回目実技120分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。４種目フォーム修正。得意種目と苦手種目の修正。苦手種目集中練習。得意１種目集中練習、スタート練習。２種目集中練習。200個人メ（約15秒短縮）。苦手種目２種目とターン練習。得意種目２種目改善とターン練習。 |
| 小５女子選手(東京） | 数か月停滞打開策を 課題： |
＜小３から不定期受講＞ 実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目改造、修正繰り返し。少しずつベスト更新。長水路でベスト更新。 |
| 小４男子選手＋小１選手(東京) | 課題：苦手種目とターン | ＜不定期受講＞ 実技６０分＋９０分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。苦手種目の改造、ターン練習。 |
| 中１女子選手＋小３男子選手(鳥取) | 課題：大会準備 | ＜3年前から不定期受講＞ 実技120分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、３種目ワンポイント修正、レーン借切り３種目スタート台から飛込浮上りとスイム練習。 |
| 新小３男子(兵庫) | スイミング３年間通いクロール２５mまで。 課題：平泳ぎ泳げるように。 |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ケ伸びバタ足、ドル平泳２５ｍ完泳、クロールとターン練習、クロール２００ｍ完泳、バタフライ２５ｍ＊４本完泳、背泳ぎキック練習、平泳ぎストローク練習。 |
| 新小６女子選手（大阪) | 課題：タイムアップ | １０回目実技１８０分 | 水中運動、呼吸法、姿勢強化。苦手種目の改造、得意種目の改善。次回大会の準備。 |
| 新小５女子育成（東京) | 課題：上達してタイムをあげていきたい | 初回学科30分＋実技９０分 2回目実技９０分 3回目実技９０分 ４回目実技９０分 |
専用レーン３時間借切り、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化。2種目スピード練習。大会準備。（結果５種目ベスト） |
| 新小４女子＋新小１姉妹(東京) | 姉：平泳ぎとバタフライ不可 妹：板キック練習中 課題：４泳法泳のマスター。 |
初回学科30分＋実技120分 2回目実技180分 ３回目実技120分 ４回目実技120分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ケ伸びバタ足、ドルフィンキック、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳、クロール少々。平泳ぎ姉妹25ｍ完泳、バタフライ25ｍ姉妹完泳、背泳姉妹25ｍ完泳。クロール姉25ｍ完泳＋妹12ｍ。姉と妹バタフライと背泳ぎと2種目復習、ターン練習、姉クイックターン、個人メドレーのターン練習、姉：１００ｍ個人メドレー完泳、妹：１００ｍ個人メドレー泳（背泳のみ少し支え。２種目チョイス、ターン練習、姉妹ともに１００ｍ個人メドレー完泳。 |
| 新小４女子選手(東京） | 課題：２種目改良 | 初回学科30分＋実技120分 2回目実技120分 ３回目実技120分 ４回目実技120分 ５回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、２種目改造。復習、2種目スピード練習。大会準備。長水路で４種目スタート練習。２種目改造。２種目改造。 |
| 小１男子(東京) | 最初の授業を受ける前に 課題：泳げるように。 |
初回学科30分＋実技120分 実技120分 |
水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ケ伸びバタ足、ドルフィンキック、平泳キック、背泳ぎキック練習、 背泳ぎ２５ｍ泳。横呼吸、ケ伸びバタ足からクロール練習、クロール練習。 |
| 高校２年女子選手(広島) | 課題：S１種目タイムアップ | ２日間集中コース 初回学科60分＋実技180分 2日間集中コース 1日集中コース |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、S1種目フォーム改善。S1種目スプリント練習、修正、３種目ワンポイント修正、他。専用レーンでS１種目タイムアップと飛込スタート練習。 |
| 小３女子選手（大阪) | 課題：４種目全部のスピードup | 初回学科30分＋実技150分 2回目実技120分 ３回目実技120分 ４回目実技120分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。大会準備で４種目スプリント練習。大会準備。2種目改造大会準備。2種目改造大会準備。 |
| 小３女子選手（大阪) | 課題：大きく正しい泳ぎ方 | ＜不定期受講＞ 2日間集中コース 実技180分 実技120分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。４種目スプリント練習、スタートの浮上り、ターン練習。2種目集中改良スピード練習。２種目改良スピード練習。 |
| ２０代女性（神奈川） | クロールと背泳ぎ各１５ｍ 課題：平泳ぎができないので。 |
初回学科60分＋実技180分 | 水中運動、呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ケ伸びバタ足、４種目キック練習、ドル平泳・クロール・平泳ぎ・バタフライ練習、ドル平泳２５ｍ・クロール２５ｍ・平泳２５ｍ・バタフライ２５ｍ４種目完泳。 |
| 小３男子選手（大阪) | 課題：2種目タイムアップ | 初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。２種目スプリント練習、スタートの浮上り、ターン練習。 |
| ２０代大学２年女性選手（宮城） | 課題：S1種目タイムアップ | 初回学科60分＋実技180分 2回目実技180分 3回目実技120分 4回目実技120分 5回目実技120分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、S1種目フォーム改善。S1種目中心にその他種目の修正。１５００ｍ自由形目標タイム達成。 |
| 小３女子ＪＯ選手 | 課題：ＪＯ準備 | ＜不定期受講＞ 実技120分 |
専用レーン３時間借切り、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化。2種目スピード練習。 |
| 小５男子選手(埼玉） | 課題：春のＪＯ準備 | ＜不定期受講＞ 実技120分 |
専用レーン３時間借切り、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、姿勢強化。2種目スピード練習。 |
| 小２男子選手(東京） | 課題：200個メのスピードアップ | 初回学科30分＋実技90分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び姿勢強化、２種目改造。 |
| 50代女性(東京) | 課題：バタフライ50ｍ |
初回：学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳、バタフライ２５ｍ＊数回、他2種目練習。 |
| 小３男子選手(東京） | 課題：２種目大会準備 | 初回学科30分＋実技150分 ２回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、２種目飛込みスタート浮上り練習。復習とのこり２種目改造。 |
| 小４男子選手＋弟（京都） | 課題：苦手種目中心にスピードup | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技150分 ３回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き背浮き姿勢、苦手種目中心に４種目練習。 |
| 男子ＪＯ選手 | 課題：来年のＪＯ大会準備 | ＜不定期受講＞ 実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き背浮き各種スカーリング、ケ伸び姿勢の練習。２種目中心にその他ワンポイント練習。 |
| 20代大学２年女性(大阪) | 課題：クロールの呼吸不可、平泳ぎ全く泳げない。 |
初回：１日間集中コース 学科60分＋実技180分＋実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳25m完泳、平泳２５ｍ完泳、ターン練習、平泳５０ｍ完泳、クロール練習５０ｍ完泳＊２本、背泳ぎとバタフライ練習。 |
| 50代女性(千葉) | クロール・背泳ぎ２５ｍ 課題：平泳ぎとバタフライ。 |
初回：学科60分＋実技180分 2回目実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳、４種目練習。クロール復習、平泳ぎとバタフライ練習。 |
| 小２男子育成(東京） | 課題：四泳法の、タイムアップと、フォームの修正 | 初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目改造。 |
| 小４女子選手（東京) | 課題：大会準備と苦手種目 | 初回：学科30分＋実技150分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。大会種目スプリント練習、４種目飛込みスタート浮上り練習。 |
| 中１女子選手(広島) | 課題：S1種目タイムアップ | ２日間集中コース 初回学科60分＋実技180分 2回目実技180分 ＜３日間集中コース＞ ３回目実技120分 ４回目1日集中コース： 実技120分＋実技180分 ５回目実技120分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、S1種目フォーム改善。S1種目スプリント練習、修正、３種目ワンポイント修正他。S1種目チェック。S1種目中心にその他種目の修正。 |
| 小４男子育成＋小１女子（岐阜) | 課題：４種目の改善 | 初回学科30分＋実技120分 ６回目実技120分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。４種目フォーム修正。得意種目と苦手種目の修正。３種目の復習と改善。 |
| 中１女子選手(広島) | 課題：S1種目タイムアップ | ２日間集中コース 初回学科60分＋実技180分 2回目実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、S1種目フォーム改善。S1種目スプリント練習、修正、３種目ワンポイント修正、他。 |
| 小４女子育成(東京） | 全てがタイム落ち 課題：打開策 |
小３から受講 ４回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目改造。スピード練習。 |
| 小２男子(東京） | 学校のプールを怖がる
課題：水が怖いのを克服してほしい |
初回学科30分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、顔付け板キック、ドル平泳ぎ。 |
| 小３女子選手(千葉) | 課題：タイムアップ | 初回学科30分＋実技120分 ８回目実技120分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目フォーム改善。大会結果踏まえてさらに改造。４種目プル・キック、ターン浮き上がり改善。2個メベスト（約15秒短縮） |
| 小２女子選手(神奈川） | 課題：3種目改良 | 初回学科30分＋実技120分 ５回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、４種目改造。スピード練習、タッチ・クイックターン＋サマーソルトターン練習。記録会準備。 |
| 中学ＪＯ選手 | 課題：苦手種目の改造 | 初回：学科30分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、姿勢の練習、ＪＯ結果より、苦手種目の改造とスプリント練習。 |
| ＪＯ選手＋小４選手 | 課題：大会準備でスピードアップ強化 | ＜小３から不定期受講＞ 実技150分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き背浮き各種スカーリング、ケ伸び姿勢の練習。ＪＯ結果よりＳ１修正、専用レーンで飛込みスタート〜浮き上がり、スプリント練習。 |
| 小６男子(東京) | クロールなんとか２５ｍ 課題：クロール綺麗に |
初回：学科60分＋実技180分 １３回目実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。平泳ぎ２５ｍ完泳。クロール・平泳スピードアップ、バタフライ２５ｍ完泳＊３本。３種目復習、背泳ぎ２５ｍ完泳。４種目５０ｍ練習。１００m個人メドレー完泳。 クロールスプリント、ターン練習。平泳ぎスプリント、ターン練習。クロール25ｍ１０秒短縮、平泳25m１２秒短縮。クロールと平泳ぎスプリント練習。スピード練習。 |
| 小３＋小１兄妹(埼玉) | ５ｍ 課題：泳げるように |
初回：学科30分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸（前・横）、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳・背浮き練習、クロール練習。 |
| 小３男子(東京） | 車いすの生活、医師に水中運動勧められた。 課題：水中運動で体幹強化して陸上で歩けるようにして欲しい |
＜２０１４年３月から定期受講＞ ２８回目実技90分 |
水中運動で身体の脱力、呼吸、伏浮き、背浮き、水中歩行練習、水中立位３秒。背浮き・ビート板使い伏し浮きでキック練習、水中歩行練習。け伸び練習、呼吸練習、水中歩行練習で６歩あるく。脱力と水中前後左右傾斜歩行練習。下肢関節のストレッチ運動と脱力。手すり持ち立位移動20分間。手すり持ち立位移動30分間。脱力、スクワット練習。スクワット連続20回、立位移動20分間。スクワット連続30回、立位移動20分間。スクワット連続60回、立位移動30分間。スクワット連続70回、立位移動と脱力、背浮きけ伸びキック練習。スクワット連続７０回＊２セット、立位移動２０分と脱力、背浮きけ伸びキック練習。プールロビーで自立歩行で出迎。スクワット連続１１０回、立位移動３０分、背浮きで脱力、け伸びとキック練習。スクワット連続１３５回、立位移動３０分、トンネル潜り、駆けっこ動作30回。スクワット連続１３０回、立位移動３０分、トンネル潜り、伏し浮きバタ足、背浮きバタ足、バタフライ手のかき20回練習。Ｗスクワット４０回。スクワット１３０回＋Ｗスクワット４０回、バタ足、水中歩行練習３０分間。 |
| 夏 期 省 略（大勢のため） | |||
| 高校２年女子選手（広島) | インハイ出場 課題：Ｓ１種目のスピードアップ。 |
初回：学科30分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、Ｓ１種目のＳＫＰＳ練習、スカーリング・キャッチ練習、その他３種目のワンポイント改善。 |
| 小２男子(奈良) | ５ｍ 課題：泳げるように |
初回：学科30分＋実技150分 |
水中運動、腹式呼吸（前・横）、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳・背浮き練習、クロール練習。 |
| フィンランド中１年ＪＯ選手（フィンランド) | 課題：４種目のフォーム改善とスピードアップ。 | ＜小３から毎年夏休み３回以上集中受講＞ ８回目実技120分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目の４種目ＳＫＰＳ練習、スカーリング・キャッチとターン練習。４種目のスタートから浮上り、ターン、スイム練習。平泳ぎ練習。クロール練習。２種目復習と苦手１種目のフォーム改善。５０ｍP専用レーン使用し、４泳法の飛込台スタート練習、浮上り練習、スイム練習。 |
| 小６女子選手＋男子選手(鳥取） | 課題：Ｓ１種目のタイムアップと飛込みスタート・ターンの改善、２種目集中練習。 | ＜小５から不定期受講＞ １５回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、姉：Ｓ１種目の改善、フィン・パドルスイム、飛込スタート・ターン練習、弟：平泳ぎ練習。姉と弟：姿勢強化、姉：２種目のプルとキックの強化、フィン・パドルスイム、弟：バタフライの練習、クイックターン練習。姉と弟：姿勢強化、姉：２種目のＳＫＰＳ強化、弟：クロール練習、フィン・パドルスイム。Ｓ１集中、フィン・パドルスイム、飛込スタート練習。苦手種目中心に３種目の練習と飛込スタート練習。Ｓ１種目集中練習、飛込スタート、ＩＭターン練習、弟：バタフライ２５ｍ完泳＊４本、平泳スプリント練習。飛込スタート練習、Ｓ１集中練習、弟：３種目スタート練習。同内容。 |
| ＪＯ男子選手 | 課題：大会準備でスタート練習 | ＜小３から不定期受講＞ 実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き背浮き各種スカーリング、ケ伸び姿勢の練習。専用レーンでスタート〜浮き上がり、スイム練習。 |
| ５０代女性(千葉) | 股関節脱臼でプールでの運動以外は不可。浮くだけで精いっぱい。 課題：筋肉が落ちているので泳げるよう。 |
初回学科60分＋実技180分 | 水中各種運動、呼吸法、伏し浮き立ち、背浮き立ち、背浮泳２５ｍ完泳。 |
| 中２男子(東京) | バタフライと背泳ぎ全く泳げないが学校で必要。 課題：バタフライと背泳ぎ泳げるように |
＜小３から不定期、４年ぶりの受講＞ 実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、ドル平泳・クロール・平泳ぎの復習、バタフライ練習２５ｍ完泳＊５本、背泳ぎ練習２５ｍ完泳＊４本。 |
| 小３女子(東京) | 顔をつけれる程度 課題：６年生で遠泳2kmあるため |
＜小２から受講＞ 初回：学科30分＋実技120分 ９回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳１８ｍ完泳、背浮泳１８ｍ完泳。ドル平泳とターン練習、ドル平泳５０ｍ完泳、背浮き泳２５ｍ完泳。クロール３６ｍ完泳＋７２ｍ完泳、バタフライ少々。クロールスプリント練習２５ｍ完泳＊３本、背浮き泳２５ｍ完泳。平泳ぎ練習、ターン練習、平泳ぎ150ｍ完泳。クロール練習２５ｍ完泳＊４本、ターン練習。平泳ぎとクロールの復習、クロール２００ｍ完泳。 |
| 小６男子選手(滋賀） | 課題：Ｓ１種目と苦手種目のスピードアップ | 初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、S１種目集中練習。 |
| 小２男子育成(大阪) | 課題：スピードアップ。 |
初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、自由形中心に４種目フォーム改造ＳＫＰＳ。 |
| 小３女子(大阪) | バタ足８ｍ息継ぎをすると沈む 課題：水泳の基本とクロール習得 |
初回学科30分＋実技180分 |
水中遊び、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、前呼吸、横呼吸練習、、4種目キック練習、ドル平泳練習、片手ドル平泳２５ｍ（左右）。 |
| 小６女子(大阪) | バタ足７ｍ 課題：学校で遠泳あり |
＜小２から不定期＞ 小６実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、ドル平泳練習、クロール５０ｍ・平泳ぎ５０ｍ泳。ドル平泳２５ｍ、クロールと平泳ぎ練習、ターン練習、ドル平泳２５ｍ完泳、 クロール５０ｍ完泳＊３本、平泳ぎ５０ｍ完泳＊３本、平泳ぎ泳力テスト１２５ｍ完泳。立泳ぎ15秒、平泳ぎ＋背浮き泳＋立ち泳で３５０ｍ完泳、顔上げ平泳ぎ７５０ｍ完泳。 |
| 中２男子選手(大阪） | 課題：飛込みスタート練習 | 初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、長水路専用使用で４種目飛込スタート練習。 |
| 中３男子選手(京都） | 課題：Ｓ１種目のスピードアップ | 初回学科30分＋実技150分 ２回目実技120分 ３回目実技120分 ４回目実技120分 ５回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、体幹強化、け伸び、姿勢強化、１種目集中練習、Ｓ１種目のフィン・パドルスイム、飛込スタート練習。ビデオ分析と課題の抽出と今後の課題の確認と練習、飛込スタート練習。Ｓ１課題の練習。Ｓ１・２種目のリズム・ピッチ全中大会準備。 |
| 小２男子(千葉) | ５ｍ 課題：泳げるように |
初回：学科30分＋実技120分 ２回目：実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳・背浮き練習、クロール練習２０ｍ泳(1回立つ）。クロールの復習、ドルフィンキック＋バタ足練習、ドル平泳復習、 飛込みスタート練習、背浮き泳の練習。 |
| 小５男子(東京) | ２００ｍIM 課題：平泳とクロールのスピードアップ。 |
初回：学科30分＋実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、クロールSKPS、平泳ぎSKPS、平泳25mで２秒短縮。 |
| 小３女子育成(神奈川) | 課題：スピードアップ。 |
初回学科30分＋実技120分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、２種目フォーム改造ＳＫＰＳ。 |
| 小３双子(兵庫) | ３ケ月ＳＣ通った。泳力２ｍと３ｍ。 課題：2人とも水泳が嫌い、好きにさせたい |
初回：学科30分＋実技120分 ２回目妹のみ実技120分 |
水中遊び、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、前呼吸、横呼吸練習、4種目キック練習、ドル平泳、背浮泳、妹：自主的にドル平泳３８ｍ（浮具使い）、兄：ドル平泳１２ｍ泳ぐ。妹：ドル平泳２５ｍ、平泳ぎ練習、片手クロール２５ｍ＊３本。 |
| ４０代男性(広島) | クロール全く泳げない。 課題：ダイビングマスター受験、クロール４００ｍ完泳、立泳ぎ１５分 |
初回1日集中コース： 学科60分＋実技150分＋150分 ２回目１日集中コース 実技120分＋120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25ｍ完泳、背浮き泳２５ｍ完泳、クロール25ｍ完泳、ターン練習。クロール25ｍ＊複数本完泳＋ターン練習、背浮き泳２５ｍ完泳、立ち泳練習。 |
| 小５男子選手(大阪) | ＪＯ大会準備 課題：スタート練習。 |
初回学科60分＋実技120分 | 水中各種運動、姿勢強化、50ｍ専用レーン貸切飛込みスタート練習、２種目スタートから浮上り練習。２種目フォーム修正。 |
| 小５男子選手（香川) | 課題：２種目ＪＯ出場 | 初回：学科30分＋実技180分 | 専用レーン３時間借切り、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、飛込スタート練習、２種目練習。 |
| 中２女子（兵庫) | 浮いて少し進むぐらい 課題：8月に学校で遠泳あるため正しい平泳 |
１回のみ：学科60分＋実技180分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25ｍ完泳、ドルブレ泳２５ｍ完泳＊３本、水中スタート練習、平泳ぎ２５ｍ完泳＊４本。 |
| 小４男子(大阪) | 呼吸ができない 課題：クロールで１５ｍ |
初回：学科60分＋実技120分 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25ｍ完泳＊１本、クロール２５ｍ完泳＊３本、バタフライ少々。 |
| 小５男子選手（静岡) | ４種目スピードアップ 課題：ＪＯ出場 |
初回：１日集中コース 学科30分＋実技150分＋150分 |
陸上トレーニング指導、水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、４種目練習、パドル・フィンスイム練習、４種目飛込スタート〜浮上りスプリント練習、某大学競泳部の最新指導理論を実施。 |
| 小５女子(東京) | クロール25メートル 課題：4泳法マスター |
＜小３から不定期受講＞ 実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。背泳２５ｍ完泳。平泳ぎ６５ｍ完泳。フリー、ブレ、背泳復習、バタフライ２５ｍ完泳＊４本。 |
| ４０代男性(東京) | クロール15ｍ程度 課題：ダイビングマスター受験、クロールか平泳ぎ４００ｍ完泳、立泳ぎ１５分 |
初回：学科60分＋実技１８０分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25ｍ完泳、平泳ぎクロール25ｍ、立泳ぎ練習。 |
| 中３・中１・小５姉妹(東京) | 課題：平泳ぎ | ＜2014年から不定期受講＞ ３回目：実技１８０分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳25ｍ完泳、姉クロール１０００ｍ完泳。平泳ぎ２５ｍ完泳。 |
| 小６兄＋小５妹(滋賀) | ほとんど泳げない、水に顔付けられない 課題：クロール25m |
初回学科60分＋実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳、妹ドル平泳２５ｍ泳、クロール練習。 |
| ＪＯ女子選手 | 課題：苦手種目 | ＜小１から不定期受講＞ 実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き背浮き各種スカーリング、ケ伸び姿勢の練習。専用レーンで苦手種目のスタート〜浮き上がり、スイム練習。 |
| 小４双子(兵庫) | バタ足５ｍ 課題：息継ぎ不可 |
＜小３から不定期受講＞ 実技180分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。 |
| ３０代女性(京都) | バタフライ全く泳げないが学校で指導するため 課題：バタフライ |
初回1日集中コース 学科60分＋実技120＋実技180分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール、平泳ぎ練習、バタフライ２５ｍ完泳＊３本。 |
| 小４男子選手２名(大阪) | 課題：各々のS1種目のスピードアップ | ５回目実技６０分２名＋６０分個別＋６０分個別 | 水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、姿勢の練習。S1種目のフォーム改造、スピードアップ練習。陸上トレーニング指導、本人の具体的課題実践、某大学競泳部の最新指導理論を実施。 |
| 小４女子育成(東京) | 課題：４種目の改造。 | 初回学科30分＋実技150分 ２回目実技１２０分 ３回目実技１２０分 ４回目実技１２０分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、２種目フォーム改善。残り２種目フォーム改善。４種目とターン練習。苦手な２種目フォーム改善練習。 |
| ３０代女性(千葉) | ダイビングの受験 課題：400ｍ完泳。立泳ぎ15分（手使い） |
初回学科60分＋実技210分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳、フリーとブレ２種目SKPS、フォーム改善、立泳手と足の練習。 |
| ２０代女性(愛知) | ダイビング指導員受験 課題：500ｍ目標タイムのクリア。 |
初回学科60分＋実技180分 2回目実技180分 3回目実技240分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳、フリーSKPS、フォーム改善。フリーフォーム改善。フリーのスプリント練習、クイックターンとタッチターン、陸トレ練習方法。 |
| 小５女子(大阪) | 課題：クロールの呼吸他。 | 初回学科60分＋実技120分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール25m、ターン練習、クロール５０ｍ完泳。 |
| ６０代男性(大阪) | ガンの手術後非常痩せて寒がり。 課題：海岸に引越すのでゆっくり長く泳げるように。 |
＜３日間集中コース＞ 初回学科３０分＋実技９０分 ２回目実技９０分 ３回目実技９０分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳練習。呼吸の復習、ドル平泳２５ｍ練習。平泳練習、ターン練習、平泳ぎ５０ｍ完泳。 |
| 小２男子選手（兵庫) | 課題：タイム短縮。 | 初回学科30分＋実技120分 ６回目実技120分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、4種目の課題抽出と改善。２種目集中フォーム修正。大会準備。２種目大会準備イメトレーニング。大会準備。大会準備。 |
| ＪＯ女子選手 | 課題：苦手種目の改良。 | 実技120分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、１種目の課題抽出と改善。 |
| ３０代男性(大阪) | クロール呼吸できない。 課題：トライアスロン大会準備 |
初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、ターン練習、クロール１００ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳。 |
| 小３男子小３女子(兵庫) | 課題：泳げるように | ＜２日間集中コース＞ 初日学科30分＋実技120分 ２日目実技120分 ＜半年ぶり3日間集中＞ ３回目実技150分 ４回目実技150分 ５回目実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳＊２本（プルブイ１個）。男子：ドル平泳２５ｍ完泳＊２本、女子：ドル平泳２５ｍ完泳（プルブイ２個）、スタートとクロール練習。 |
| 小３・小１姉妹(東京) | ２５ｍ呼吸が難しい。全く泳げない。 課題：泳げるように。 |
初回学科30分＋実技90分 ２回目実技120分 以降女性指導員担当 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳２５ｍ練習。姉：ドル平泳２０ｍ完泳、クロール２０ｍ完泳4本、妹：ドル平泳とクロール２０ｍ、背浮き練習。 |
| 小２男子(千葉) | 運動中の鼻呼吸が困難。 一瞬顔付け可。 課題：泳げるように。将来的に１００ｍメドレー |
＜２０１３年６月から毎週受講＞ 毎週実技９０分。 ２０１５年３月末卒業。 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方の練習、ケ伸び、ドル平泳25ｍ。ドル平泳５０ｍ完泳。ドル平泳２００ｍ完泳。４種目練習。クロール２５ｍ完泳＊3本。２０ｍ＊４計８０ｍ個人メドレー完泳。２５ｍ＊４計１００ｍ個人メドレー完泳。 個別種目スピードアップ練習。４種目水中スタート練習、ターン練習、２種目修正、１００ｍ個人メドレー完泳。バタフライとクロール練習。スタートからゴールまで復習、１００ｍ個人メドレー見極め完泳。 |
| 小１女子（東京) | 課題：泳げるように | 1年ぶりの受講 実技120分 |
水中運動、呼吸法、け伸び、板バタ足、板ドルフィンキック練習。 |
| 小５男子選手(静岡) | 課題：４種目スピードアップ。 | 初回学科60分＋実技1８0分 2回目1日集中コース 実技150分+150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、３種目フォーム改造、ターン練習、２種目飛込スタート〜浮上りスプリント、大会準備。４種目飛込スタート〜浮上りスプリント練習。 |
| ２０代女性(東京) | 息継ぎをして泳げない前に進まない 課題：海で泳げるようになりたい。 |
初回学科60分＋実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、ケ伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、ターン練習、平泳ぎ７５ｍ完泳、クロール横呼吸とプル＋キック練習。 |
| 小３女子選手(兵庫) | 課題：先ずは１種目のスピードアップ。 | 初日学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 |
陸トレ、水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、２種目のフォーム改造。３種目フォーム改造。 |
| 小４男子選手＋妹（兵庫) | 課題：タイム短縮。 | 初回学科30分＋実技150分 | 水中運動、け伸び、姿勢強化、4種目の課題抽出と改善。 |
| ４０代女性ＯＷＳ選手（大阪) | 課題：ＯＷＳ大会でのタイム短縮とバタフライ泳げるように。 | 初回1日集中コース 学科120分＋実技150分＋実技150分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、呼吸法、長距離クロールの改善、ブイのまわり方、前見て泳ぐ練習、タッチターンとクイックターン習得、バタフライ２５ｍ完泳、疲労回復泳、立泳ぎ。 |
| 小２男子選手(愛知) | 課題：４種目スピードアップ。 | 初回１日集中コース 学科60分＋実技120分＋実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目フォーム改造。 |
| ４０代女性(奈良) | 課題：泳げません。クロールと平泳ぎ | 学科60分+実技180分 ２回目実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳＊複数本、4種目キック練習、クロールの練習。クロールと平泳ぎとバタフライと背泳ぎ練習、クロール・バタフライ・平泳３種目とも２５ｍ完泳、背浮き疲労回復泳２５ｍ完泳。 |
| 小３男子(大阪) | 課題：平泳泳げるように | 初回学科30分＋実技90分 ２回目実技90分 ３回目実技90分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳＊2本。平泳ぎ２５ｍ泳＊2本。平泳ぎ復習、ルールに則った平泳ぎ２５ｍ完泳＊２本、ターン練習、平泳ぎ５０ｍ完泳。 |
| 小４男子育成（大阪) | 課題：大会準備 | 初回学科30分＋実技120分 | 水中運動、け伸び、姿勢強化、呼吸法、２種目の改善。 |
| 小１女子選手(千葉) | 課題：希望種目の改造。 | 初回学科30分＋実技90分 ２回目実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、２種目フォーム改善。２種目フォーム改善。 |
| 小３男子育成（奈良) | 課題：飛込みスタート | 初回学科30分＋実技180分 ２回目実技120分 ３回目実技120分 ４回目実技180分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、4種目の課題抽出。長水路専用使用で４種目ＳＫＰＳ練習、飛込みスタート練習。課題種目集中練習と短水路で飛込みスタート練習。 |
| 中１女子選手 | 課題：タイムアップ | 学科30分＋実技180分 | 水中各種運動、腹式呼吸法、体幹強化、各種スカーリングとけ伸び、姿勢強化、４種目キック練習、Ｓ１種目集中練習、２種目改造。 |
| 小６男子選手(愛知) | 課題：４種目改造。 | ＜２日間集中コース＞ 初日学科60分＋実技180分 ２日目実技240分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目フォーム改善。 |
| 小１男子(兵庫) | 課題：最終的には、クロール、背泳ぎ、平泳ぎをヘルパーなしで泳げるように | 初日学科60分＋実技120分 | 水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ドル平泳２５ｍ完泳＊２本。 |
| 小４女子選手＋小３男子選手(千葉) | 課題：希望種目の改造。 | 初回1日集中コース 学科60分＋実技120分＋120分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目フォーム改善。 |
| 小５男子選手＋小３男子選手(埼玉) | 課題：希望種目の改造。 | 初回１日集中コース 学科３０＋実技120＋120分 ２回目実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、得意種目と苦手種目フォーム改善。 |
| 中１男子選手(神奈川) | 課題：S1種目改造。 | 初日学科30分＋実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、S1種目フォーム改善。 |
| 小４男子選手(東京) | 課題：４種目タイムアップ | 初回学科60分＋実技180分 ２回目実技150分 ３回目実技150分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、４種目フォーム改善。 |
| 中２男子ＪＯ選手 | 課題：Ｓ１種目の修正 | 不定期受講 実技120分 実技150分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、長水路専用使用でＳ１種目ＳＫＰＳ練習、飛込みスタート練習。飛込みスタートダッシュ練習。飛込みスタート練習とフォーム改造。 |
| 小３女子育成＋中１男子（兵庫) | 課題：Ｓ１種目の改善 | 初回学科30分＋実技150分 ２回目実技150分 ３回目実技150分 |
水中運動、呼吸法、姿勢強化。専用レーンで飛込みスタート練習、４種目スタートから浮上り練習。４種目フォーム修正。 |
| 小４女子選手（大阪) | 課題：伸び悩み | 初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、4種目の課題抽出。大会準備。 |
| 小２女子育成＋小５男子（千葉) | 課題：タイムアップ | 初回学科60分＋実技180分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、4種目の改造。 |
| 小３男子育成（(兵庫) | 課題：スピードアップ | 初回学科30分＋実技120分 |
水中運動、け伸び、姿勢強化、4種目のＳＫＰＳ練習。 |
| 小６女子（東京) | 息継ぎできない。小６で遠泳あり。 課題：平泳ぎとクロール |
初回1日集中コース 学科60分＋実技120分＋180分 ２回目実技180分 ３回目実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢練習、け伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳＊４本、クロール２５ｍ完泳、バタフライ1回立ちで２５ｍ。平泳ぎ３００ｍ完泳、クロール50ｍ完泳。 |
| 小３女子育成(大阪） | 課題：飛込みスタート | 初日学科30分＋実技120分 2回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、専用使用でＳ１種目ＳＫＰＳ練習、飛込みスタート練習。得意種目と苦手種目練習。 |
| 中３女子(東京） | 課題：学校のテスト対策 | ６年ぶりの受講 実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、クロール５０ｍ完泳、平泳ぎ２５ｍ完泳。平泳ぎ５０ｍ完泳、背泳ぎ５０ｍ完泳。 |
| 小６女子（東京) | 課題：学校のテスト対策 | ６年ぶりの受講 実技180分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢練習、け伸び、ドル平泳２５ｍ完泳、クロール１００ｍ完泳、平泳ぎ100ｍ完泳、バタフライ２５ｍ完泳。 |
| 高２男子（神奈川) | 息継ぎできない。 課題：クロール |
初回学科30分＋実技180分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方の練習、ケ伸び、ドル平泳25ｍ。クロール２５ｍ完泳＊3本。 |
| 小３女子(東京） | 水に顔浸け程度、全く泳げない 課題：平泳ぎ、クロール |
1年ぶり受講 実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方の練習、ケ伸び、ドル平泳25ｍ(支あり）。ドル平泳２５ｍ完泳、平泳ぎ25ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。 |
| 小４＋小１兄弟(神奈川） | 兄：水に顔浸けバタ足。 弟：同じレベル 課題：苦手意識をなくしたい |
初回学科60分＋実技180分 ２回目実技150分(弟90分） ３回目実技150分(弟90分） ４回目実技150分(弟90分） ５回目実技90分 ６回目実技120分 ７回目実技120分 ８回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏浮き、背浮き、立方の練習、ケ伸び、水中スタート、潜水、キック練習、ドル平泳練習。弟：鼻つまみなしでクロール８ｍ完泳、兄：ドル平泳練習、クロール、背浮き練習、クロール練習、ターン練習、クロールで２５ｍ泳。スタートからバタ足・平泳ぎキック・手の練習、クロール・平泳ぎ練習、ドル平泳12.5ｍ完泳。兄：ドル平泳２５ｍ完泳、弟：け伸びバタ足練習。兄：ドル平泳２５ｍ完泳、クロール２５ｍ完泳。兄：ドル平泳・クロール２５ｍ完泳、バタフライ練習、弟：け伸びクロール練習。兄：クロール５０ｍ完泳、バタフライ練習、弟：ドル平泳ぎ１２ｍ完泳。兄：クロール２５ｍ完泳＊１２本、弟：ドル平泳２５ｍ完泳＊４本・クロール25ｍ完泳＊3本。 |
| ４才女児(大阪） | 両下肢不全麻痺 課題：友達と泳げるようになりたい |
初回学科30分＋実技120分 ２回目実技120分 |
水中運動、腹式呼吸法、伏し浮きでのストローク・背浮きでのストローク練習、背泳ぎ練習、背泳ぎ２５ｍ泳(頭支え)、板クロール練習。ドル平泳ぎとクロール練習。 |
| 小３男子育成２名（大阪) | 課題：得意種目と苦手種目の２種目のタイムアップ | 初回学科30分＋実技１20分 ２回目実技120分 ３回目実技120分 |
水中各種運動、呼吸法、姿勢強化、ＳＫＰＳ。得意種目と苦手な種目練習。大会準備。 |
| 小１男子育成(東京） | 他の選手と差が開き、劣等感を持ち始めています。 課題：フォーム修正 |
学科30分＋実技90分 ４回目実技90分 |
水中運動、腹式呼吸法、け伸び、姿勢練習、ＳＫＰＳ練習。クロールＳＫＰＳ練習。クロールの癖の修正、平泳ぎ練習。 |
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